3 типа реакции на стресс: борись, замри, беги.

Вы слышали про такое?

У каждого из нас «срабатывает» механизм реакции быстрее, чем мы успеваем подумать.
Все эти реакции срабатывают на автомате.
Или как говорят психологи – непроизвольны.

Не мы так делаем, а оно случается с нами автоматически.
Так срабатывает эмоциональный интеллект – очень быстрый ответ на ситуацию.

Типы реакции:
1️⃣ «Борись»: Как только что-то случается, человек начинает изо всех сил сопротивляться, его активность растет. Все силы мобилизуются, Он может даже агрессивным стать.
2️⃣ «Замри»: при реакции этого типа человек будто впадает в коматоз, замирает как жучок, который притворяется дохлым, чтобы его не съели. И это происходит как бы само по себе.
3️⃣ «Беги»: подумать не успел, а уже «смылся» в прямом смысле «убежал» эмоционально. Спрятался. Реакция бегства срабатывает прежде, чем человек испытывает настоящий страх.

Да, чистых типов реакции не бывает, но это отдельный разговор.

Что скажете?
У вас какой тип реакции на стресс?
А у мужа?
Согласны вы вообще с таким описанием?


Instagram Екатерины

 

Добавить комментарий