«Антиконфликт» – для тех, кому интересно не поругаться

Есть несколько простых шагов, которые могут помочь снизить количество конфликтов в паре на 50-60%. Это про взрослых, но вполне себе работает и для пар мама-подросток и для любых других действительно близких отношений.

1️⃣ Стараться не выяснять проблемные ситуации, когда вы не в ресурсе.
Если вы умеете отложить сложный разговор до лучших времен и восстановить ресурс, а не копить обиды – это классный навык.

Не надо бросаться в бой в любой момент.


2️⃣Не давить на «больные мозоли» — даже если очень хочется.
Когда люди давно в отношениях, они умеют виртуозно наносить раны друг другу.
А потом удивляются «ответке».
Уж если надавили на мозоль – прогнозируйте реакцию.

3️⃣ Запрашивать «разрешение на посадку» — не начинать сложный разговор сразу, сначала спрашивать у второй стороны согласие на участие.
Это не значит пасовать.
Это значит учитывать, что вы не одна в отношениях.

4️⃣А еще очень хорошо работает – предложить выбрать время для разговора того, кто в нем менее заинтересован. Но только поставить четкий дедлайн. Чтобы возвращение к теме не отложить до бесконечности.

5️⃣Помнить про «шлейф конфликта». Стараться не продолжать ссору бесконечно. Если вы поругались – помните, что есть время, когда очень легко к битве вернуться. Время шлейфа у разных пар длится от 40-80 минут до 1-2 дней.
Вы живые люди и часто конфликт – способ выпустить пар и даже сблизиться.
Но если конфликты постоянный фон – пару начинает лихорадить.

А это точно никому не нужно.

Чем дополните?
Какие пункты работают у вас?

А что вы знаете, но пропускаете?
А может быть, есть такие моменты, когда просто тянет поругаться?


Instagram Екатерины

 

Добавить комментарий