Видеокурс: Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Курс состоит из 3 видеоуроков, общая длительность около 1,5 часов

Наша жизнь полна разных событий и не все, что случается, радует нас. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства, но можем учиться менять свою реакцию на них. Как справляться со стрессом без драм и с учетом своей индивидуальности.

В программе вебинара:

  • Почему мы реагируем на стресс тем или образом
  • Типы реакции на стресс и их природа
  • Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
  • Можно ли менять свою реакцию на стресс?
  • Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
  • Что такое «истории с двойным дном»
  • Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
  • Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия

Вы научитесь:

  • понимать свою реакцию на стресс
  • понимать способы проживать стресс ваших близких
  • менять в своих реакциях то, что можно поменять
  • принимать то, что поменять нельзя
  • И узнаете 3 простые практики восстановления внутреннего баланса

Школе Семьи Бурмистровых — 1 год. Приглашаем отпраздновать!

4 июня 2018 г. наш проект отмечал первый свой день рождения! 

  • 1 год – возраст младенческий, но нам кажется, что мы успели многое:
  • Более 10 тыс участников побывали за этот год на наших вебинарах и онлайн-встречах
  • Более 50 курсов и тренингов было создано и доступно сейчас
  • Более 30 живых встреч провели Михаил и Екатерина, а мы подготовили для вас записи большинства эти встреч
  • У Екатерины вышли 2 новые книги, электронные версии которых доступны в магазине школы.

Вы можете посмотреть запись нашего праздника

Видеокурс: Женские истории

Курс состоит из 9 видеоуроков, общая длительность курса более 4 часов

Большинство из нас стараются совместить несколько ролей: мама, жена, успешный профессионал, заботливая дочь, человек с правильными ориентирами и ценностями, красивая ухоженная женщина, которую провожают взглядами мужчины…

Пытаясь сохранить баланс, мы слишком часто забываем о себе и приходим к сомнительному финалу:

⇴ Нам не нравится, как мы выглядим
⇴ Мы не чувствуем себя женщинами
⇴ Мы недовольны своими отношениями или их вообще нет
⇴ Мы ругаем себя за то, что «провалили» какую-то сферу, но… Не знаем, как именно это исправить. И все остается на своих местах.
⇴ Мы все еще не совершенны ))
⇴ А еще — нам нельзя быть довольными собой

Предлагаем вам немного отодвинуть все сожаления и устремления, попробовать поставить на паузу перфекционизм и тревогу, и…


Видеокурс: Между нами, девочками

Курс состоит из 4 видеоуроков, общая длительность курса около 8 часов

О чем молчат взрослые девочки: жизнь и отношения на фоне возрастных кризисов

В 20 лет нам кажется, что жизнь после 40 заканчивается: там старость, внуки и никакого драйва. Но в 40 мы обнаруживаем, что самое интересное только началось.

Вот только это “интересное” вызывает уже не бурю восторга и надежд, как в 20, а растерянность и шок.

Возникает ощущение потолка. Кажется, что жизнь закончилась, а мечты так и остались мечтами.

 

И что дальше?

Принять новую жизненную ситуацию, принять новую себя и узнать, как это происходит у других, поможет наш курс.

Видеокурс: Как приручить дракона? Гнев в семье

Курс состоит из 5  видеоуроков,  общая продолжительность около 10 часов.

Впервые этот курс Екатерина Бурмистрова провела около 8 лет назад. С тех пор он пользуется огромной популярностью среди родителей разного возраста.

С тех пор он пользуется огромной популярностью среди родителей разного возраста. По мотивам очных встреч на эту тему Екатерина Бурмистрова написала книгу «Раздражительность. Методика преодоления», тираж которой перевыпускался уже несколько раз!

 

Главный секрет методики Екатерины Бурмистровой по управлению негативными эмоциями заключается в том, что в ней НЕТ:

  • советов, как избавиться от вспышек ярости,
  • рекомендаций, как манипулировать своими близкими, чтобы снизить градус напряжения в семье,
  • предложений «держать себя в руках» и не «срываться» на детей или пожилых родителей.

Зато в ней ЕСТЬ:

  • возможность познакомиться со своими эмоциями поближе и принять их,
  • способы узнать о первопричинах своего гнева и научиться управлять им в критических ситуациях,
  • творческие решения при взаимодействии с близкими, которые внезапно оказались в «точке кипения»

 

На этом курсе Екатерины Бурмистровой у вас есть уникальная возможность узнать себя с другой стороны, познакомиться со своим гневом и научиться использовать его себе во благо.

 

 

Видео-встреча: Кризис среднего возраста: что дальше?

Длительность видеоурока около 1,5 часов

Как перешагнуть черту и начать жить не хуже, а лучше прежнего?

Даже самые жизнелюбивые люди в промежутке между 30 и 50 годами вдруг замечают, что свет в конце тоннеля сузился.

  • Возникает ощущение, что жизнь уже позади. А ты так ничего и не успел… “Неужели это — всё?”
  • Праздники и удовольствия уже не радуют так, как раньше.
  • Тело становится другим… От этого страшно.
  • Многое из того, что раньше казалось правильным, теперь кажется чушью.
  • Дети стали меньше ценить и даже посмеиваться, а муж — наверное, вообще разлюбил.
  • Но главное — ощущение, что жить так, как раньше — уже невозможно, бессмысленно. А как надо — неизвестно.

На самом деле это — не конец жизни. А всего лишь ее середина.

Видеокурс: Мама всемогущая. Тайм менеджмент для родителей

Курс состоит из 30 видеоуроков,  длительностью около 15 часов

 

Данный видеокурс является особенным поскольку,

  • во-первых, не содержит в себе общих рекомендаций и направлен на выстраивание взаимоотношений для каждой конкретной семьи
  • во-вторых, так как его автором является психолог, слушатели не встретят жесткой критики в свой адрес, а наоборот, получат рекомендации, поддержку, которые очень мотивируют на работу и добавляют уверенность.

 

Главная идея видеокурса – выстроить систему тайм-менеджемента в семье и при этом остаться собой.

 

В ходе курса вы узнаете:

  • О жестких внешних ритмах, влияющих на собственные ритмы человека
  • О разном ощущении времени как между детьми и родителями, так и между супругами
  • О поведения «медленных» и «очень быстрых» членов семьи, таких как дети, пожилые люди, работающие папы или мамы
  • Что будет, если начать торопить «медленных» или замедлять «быстрых
  • Какие существуют нетравмирующие способы решения проблем в семье, учитывая разные темпы ее членов.

 

Видеокурс: Летний пакет

Курс состоит из 4 видеоуроков, общая длительность более 4 часов

Строите планы на летний отдых в кругу семьи, но есть вопросы, как его организовать правильно? Тогда воспользуйтесь тремя уникальными тренингами, входящими в Летний пакет, длительностью 4 часа. В них психолог ответит на большинство вопросов, возникающих перед родителями, даст инструменты, которые помогут избежать летних трудностей во время отдыха.

Летний пакет. 
Удачное лето при любых условиях.

  • Что такое «хороший» отдых для всей семьи?
  • Что делать, если на «отдых своей мечты» не хватает средств?
  • Как проводить летнее время с детьми и старшими родственниками?
  • Как отпускать ребёнка в летние лагеря и как справляться с мелкими, но досадными детскими неприятностями лета?

 

Слушатели получат заряд позитива относительно летнего отдыха, а высказанные идеи могут быть использованы не только этим летом, но и при любом отпуске в любое время года.

 

Видео-встреча: Как белка в колесе

taimУзнайте у работающей мамы 11 детей, как снизить темп, вовремя сделать важное ​и сохранить добрые отношения в семье

Вы узнаете:

  • Для чего снижать темп и как перейти от «больше успевать» к «успеть важное»
  • Когда притормозить, чтобы не «выгореть»
  • Как не потерять в спешке и домашних делах контакт с близкими
  • Как распланировать день, чтобы не винить себя за несделанные важные дела

 

Для кого этот видеоурок будет полезен?

  • Для тех, у кого изменилась семейная ситуация и сорвался налаженный график. Родился первый, второй, третий ребенок. Дети пошли в школу. Мама вышла на работу. Бабушка, которая раньше помогала, уехала.
  • Для работающих родителей, которым важно общаться с детьми и друг с другом, а не тратить время на ссоры из-за беспорядка и опозданий.
  • Для тех, кто хронически ничего не успевает с детьми. Муж сердится, что дома беспорядок и ужин не готов. Никакой прически, руки без маникюра… «и когда я в последний раз читала, встречалась с друзьями, отдыхала?»
  • Для тех, кто все успевает, но скоро сойдет с ума от бешеного темпа. Уборка, обед, прогулка, кружки, купания, вечерние ритуалы. А жить-то когда?!

Аудиозапись лекции «Кризис среднего возраста»

В лекции на тему «Кризис среднего возраста», длительностью два часа, поднимается очень важный вопрос для многих людей: «Как его пережить?» Психолог  подробно рассказывает о том, что такое кризис среднего возраста, почему он возникает, и нужно ли с ним бороться.

Довольно часто попадается на глаза сочетание “Кризис среднего возраста”. В студенческие годы и лет до 30 ты просто пробегаешь глазами и воспринимаешь это как информацию. Но когда становишься старше, за него начинает цепляться взгляд, вызывая сначала любопытство, а потом тревогу и беспокойство.

 

  • Что такое средний возраст?
  • Почему возникает кризис?
  • Что с ним делать?
  • Нужно ли вообще что либо делать, может быть, и так пройдёт?

Неловко, страшновато и грустно от этой темы. Это что, про наступление старости?

Благодаря семинару Екатерины Бурмистровой, у вас есть такая возможность. Вы узнаете ответы на интересующие вас вопросы, получите информацию и поймёте что для вас важно именно в данный момент. Потому что ваша жизнь очень ценна. И от того, насколько будете счастливы и наполнены радостью вы сами, зависит ещё и качество жизни ваших близких и родных.