Бесплатный письменный мини-тренинг: Плавная осень

Бесплатный письменный мини-тренинг «Плавная осень» — для тех, кто хочет плавно перейти из лета в осень, не испытывая дискомфорта.

Тренинг построен на методике письменных практик: ежедневно вы будете получать от опытного психолога специальный вопрос, ответ на который нужно будет записать.

Ну что такого особенного может произойти, если вы просто ответите на какие-то 4 вопроса? О каких изменениях может идти речь?

Попробуйте и сделайте собственный вывод!

Тренинг длится 4 дня.

 

15 минут в день — и вы откроете свои личные способы «сохранить лето внутри» и не раскиснуть с первыми холодами.

 

 

 

 

______________________

Если честно, было очень интересно участвовать в этом тренинге! Раскапывать в себе воспоминания, находить свои ошибки и идеи для возможного решения сложившихся задач. Между прочим говоря, случайно первый мой ответ оказался в части открытых ответов и я немного почитала ответы других участниц. И затронул один момент: у многих воспоминания связаны с родителями (как и у меня)! И я сделала для себя некоторое открытие. Даже разгадку. Долгое время (с момента появления у меня ребенка) я не могла понять, почему обязательно нужно праздновать свой(!!) День рождения и все должны дарить подарки имениннику. Став мамой, я убедилась, что этот день — праздник родителей, они «виновники» торжества. С тех пор всегда в свой день рождения провожу вечер с ними и поздравляю их. А на прошлой неделе, когда я переосмысливала свою осень, поняла, что в момент рождения человека, он получает первый свой подарок — своих родителей! Вот мы говорим иногда в сердцах: «Родителей не выбирают!» Да, не выбирают, мы их должны принять как дар! Дар от Бога! Он выбирает нам их!..

(Вчера эта моя мысль стала отличным поздравлением для моего папы!)
Такое мое открытие удивило меня и уже украсило эту осень!
Непросто выделить самое интересное, вернее непонятно с какой точки зрения интересное. Самое приятное и красочное, пожалуй, было описание моей осени в прошлом. Потом пошло мрачное самокопание с перечислением ошибок.
Самоанализ и формулирование ответов напитало меня какой-то энергией, и теперь я чувствую себя тверже на ногах, знаю что справлюсь с этой задачей. Но мне понадобилась и помогла помощь этого тренинга, чтобы найти в себе силы для преодоления себя. Спасибо!
В ближайшее время буду пытаться реагировать на маячки, о которых писала, искала их в себе, находила. Уверена, практика применения наткнет меня на другие маячки, которые я не увидела сразу.
Моя жизнь уже заметно улучшилась. Моя ошибка в том, что когда все вроде как ладится, я уже готовлю себя к тому, что белая полоса закончится и морально нужно быть готовой к черной. Черная обычно шире. Я, видимо, сама ее себе программирую…

Попробую выстраивать ход мыслей в расширение белой полосы!
Спасибо! Мне действительно понравилась такая работа над собой! Это только маленький шажок. Чувствую, что все самое позитивное и интересное впереди!

Анна

______________________

 

Самым интересным было то, что я написала правду. Абсолютную правду, во многом даже призналась сама себе. Больше всего затронули воспоминания о беззаботном детстве и мои «маркеры». Не удивила ничем, а очевидным стало желания меняться в сторону сдержанности. То есть научиться хотя бы считать до 10 прежде чем ответить. И проще относиться к жизни. Проще!

Елена

______________________

Оказалось, что писать очень тяжело. Оказались интересными вопросы про свои Маркеры и Маркеры близких. Удивительно, что я участвовала в тренинге — «ответы открыты»,  оказалось, что я всегда разная: дома , в социуме, в сети. И думаю о себе не так как окружающие. Так какая же я?
участница
Очень рада, что летний письменный тренинг оживил мои детские воспоминания и у меня их теперь больше!!!!! Ура!

Елена

 

______________________

 

Была очень довольна тренингом, удалось поймать несколько мгновений лета, на которые без тренинга я бы не обратила внимание. Очень понравился формат письменного мини-тренинга. В больших, глубоких программах боюсь принимать участие, т. к. думаю, что не хватит сил завершить, дойти до конца (был такой опыт в других тренингах).

Мария

______________________

Очень интересно поставлены вопросы. Отвечать было легко, ответы помогли структурировать цели и задачи, расставить приоритеты. Спасибо.

Надежда

______________________

 

Мнее очень понравилось! Спасибо огромное! Такую мощную волну вы подняли — прямо настоящее цунами)

Юлия

 

______________________

Интересное в том, что хотелось бы изменить в себе, а что нет, весь ответ на этот вопрос. И читать об особенностях любимой осенней погоды, осеннем настроении, воспоминания, мысленно всё это себе представляла и всё это оживало, ощущения все.
Затронуло больше всего, что все из близких удивятся, если я вдруг изменюсь. Огорчило. И то, что толком ничего не помню об осень из детства.
Вроде я это и знала, но стало более очевидным, что все проблемы, в основном, решаются не за счёт изменения обстоятельств, а за счёт изменения отношения к ним. Изменив коренным образом реакцию на обстоятельства, привычки возможно выйти из почти невозможных ситуаций. Мне очень нужна длительная работа над своим состоянием.
К мыслям о том, как бы все-таки изменить свои реакции и привычки без волшебной палочки. Насколько возможно, самой поменять ракурс, с которого смотрю на происходящее. Хочу попасть на приём к Екатерине.
Спасибо, очень хорошие вопросы, наводящие на ценные размышления!

Ольга

______________________

Самым интересным было сесть и задуматься, написать что-то важное о себе — воспоминания(погрузиться в осень через призму прошлого, детства), задуматься о своих чувствах и чувствах близких. основные вопросы к себе стали еще более очевидными

Анастасия

______________________

 

Мне очень понравился формат тренинга-письменный!! Я встретила такое впервые, и т.к. очень люблю писать (чисто технически), т.е. держать в руках ручку, красивый блокнот, размышлять и записывать, я сразу заинтересовалась этой формой встречи с собой. Более всего радует то, что то на что я надеялась свершилось! Мои страхи по поводу полной перемены нашего семейного уклада сначала обострились и даже вышли наружу соматическими проявлениями, а затем постепенно сошли на «нет». И в этом несомненно заслуга для меня, не просто тренинга, но именно письменного варианта. Я вхожу в незнакомую реку спокойно, плавно, с интересом и даже уже хочу, хочу, хочу плыть и наслаждаться! Ура! Спасибо огромное Екатерине и команде за предоставленную возможность, спасибо всем участникам за ответы. Радости всем в новом учебном году, новых стремлений и побед!

Людмила

______________________

Удивительно, что изменения доступны и легки и такие незначительные вещи так сильно влияют на меня.
Главное я поняла, что надо прививать детям любовь к таким вещам как осень, зима…, чтобы им было, что потом вспомнить. Обращаю внимание теперь на шишечки, листики.

Елена

______________________

 

Я всегда думала, что у меня было плохое детство, вспоминались разные печальные моменты. В ходе тренинга я рискнула и вспомнила хорошие вещи из своего детства. Печаль перестала меня так сильно тяготить. Я узнала, что в осени тоже были приятные моменты. Почувствовала себя счастливым человеком.
Участница

______________________

Самым интересным было окунуться в воспоминания детства. В моей памяти всплыли интересные картины и не только об осени, но и другие переживания,связанные с домом,с родителями.Захотелось перечитать свой подростковый дневник.
Больше всего затронул тот факт,что осенью у меня,действительно,больше нагрузки.Я раньше как-то не рефлексировала этот момент.Затронуло то,что я мало рефлексирую свои преживания, особенно связанные с временем года.
Удивило то,что при желании,из моих воспоминаний можно много всего вытянуть,стоит лишь заглянуть внутрь себя,чаще рефлексировать свои переживания.Удивило то,что свои маркеры усталости и маркеры усталости близких я хорошо знаю, но почему-то на практике эти знания остаются невостребованными.Поняла,что мой муж очень хорошо меня и детей чувствует.За это я ему очень благодарна.
Очевидным фактом стал тот, что нужно мне больше находить островков с отдыхом,а не работать,как лошадь.
Побуждает задуматься о рефлексии-захотелось как можно больше наблюдать за собой,за своими действиями,захотелось записать некоторые переживания детства в дневничок, захотелось снизить темпы своей жизни,захотелось больше планировать свой отдых.
Огромное спасибо за Ваш тренинг!Было приятно в нем поучаствовать!

Лидия

 

______________________

 

Самое интересное для меня стало открытием, что осень не так хмура и сурова!!! Есть удивительные воспоминания детства, связанные с осенью!!! И не только детства и юности и молодости!!!Это меня удивило и поддержало на старте! Спасибо огромное!!!

Алеся

 

______________________

 

Самое интересное — это попробовать опознать маркеры и прогулка с малышом (сейчас вообще выбраться не могу, только балкон) Затронуло то, что очень быстро ушел летний настрой . Надо чаще перечитывать предыдущие записи (с летнего тренинга) и останавливаться на каких-то открытиях. Уже сохранила летние тренинги, надеюсь найти время перечитать и переосмыслить.

Наталья

 

______________________

Спасибо за отличную возможность заглянуть в себя.
Писать значит медленно думать,размышлять,анализировать. Это как генеральная репетиция перед осенью.
Я наверное впервые приняла, что осень это сложный период.
Извините, но стало легче,что не я одна замарочена на осень.
Лёгкой,яркой всем осени.

Елена

 

______________________

 

Спасибо огромное за эту удивительную экскурсию внутрь себя. это был очень ценный опыт!

Екатерина

 

______________________

Интересно, что столько вспомнилось о детстве, и особенно — это ощущение праздника каждый день, которое было тогда.

Алла

 

______________________

Вообще спасибо за задания очень классные вопросы, вообще все так по полочкам разложилось!

Даша

 

Добавить комментарий

С нами уже более 20тыс. родителей. Подпишитесь на новости проекта и первыми узнавайте о самых интересных событиях!

Прочитал и согласен с договором оферты