«Режим савраски» и чувство вины, если делаешь что-то для себя

Однажды я так бежала на конференцию, где делала доклад, что забыла причесаться.
Удивительно еще, что не надела пижаму вместо костюма: двойняшки мои были еще маленькие, спали очень плохо. И жила я, как в тумане.

Вхожу вся такая к спикерам, а мне говорят: «Катя, ты хоть причешись!», зал подождет.

И вот я зашла в гримерную и минут 7 как белый человек причесывалась.
Медленно и спокойно.

И поняла, что уже года полтора, с момента как они родились не видела себя в зеркале не набегу.

Вот вы когда последний раз делали что-то конкретно для себя?
Так, чтобы со вкусом и не торопясь.

 


Как психолог и психотерапевт я работаю в основном с мамами маленьких детей.

Иногда на приеме я спрашиваю: «Скажите, а что вы любите делать?»
Или «Какой чай из какой чашки вы любите пить?»
И женщина теряется..

Я?
Для себя?
Да я и не помню…

Зато про то, кто что в семье любит она может рассказать с легкостью.
А вот когда сама спокойно причесывалась или со вкусом медленно пила чай – не помнит.

Знакомо?
Как у вас – получается ли что-то для себя организовывать, хотя бы небольшое?
Как близкие относятся к этому?
Мучает чувство вины, если что-то делаете для себя?

Про МИКРОПРАКТИКИ ЗАБОТЫ О СЕБЕ будем говорить на новом вебинаре 30 января в 22.00.

 

 

 

 


Instagram Екатерины

 

Добавить комментарий