Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Наша жизнь полна разных событий и не все, что случается, радует нас. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства, но можем учиться менять свою реакцию на них. Приходите 31 июля в 22.00 Мск на вебинар Екатерины Бурмистровой и узнайте, как справляться со стрессом без драм и с учетом своей индивидуальности.

В программе вебинара:

✅Почему мы реагируем на стресс тем или образом
✅Типы реакции на стресс и их природа
✅Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
✅Можно ли менять свою реакцию на стресс?
✅Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
✅Что такое «истории с двойным дном»
✅Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
✅Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия

Вы научитесь:

▶понимать свою реакцию на стресс
▶понимать способы проживать стресс ваших близких
▶менять в своих реакциях то, что можно поменять
▶принимать то, что поменять нельзя
▶И узнаете 3 простые практики восстановления внутреннего баланса

 

Добавить комментарий

С нами уже более 20тыс. родителей. Подпишитесь на новости проекта и первыми узнавайте о самых интересных событиях!

Прочитал и согласен с договором оферты