Видеокурс: Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Курс состоит из 3 видеоуроков, общая длительность около 1,5 часов

Наша жизнь полна разных событий и не все, что случается, радует нас. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства, но можем учиться менять свою реакцию на них. Как справляться со стрессом без драм и с учетом своей индивидуальности.

В программе вебинара:

  • Почему мы реагируем на стресс тем или образом
  • Типы реакции на стресс и их природа
  • Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
  • Можно ли менять свою реакцию на стресс?
  • Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
  • Что такое «истории с двойным дном»
  • Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
  • Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия

Вы научитесь:

  • понимать свою реакцию на стресс
  • понимать способы проживать стресс ваших близких
  • менять в своих реакциях то, что можно поменять
  • принимать то, что поменять нельзя
  • И узнаете 3 простые практики восстановления внутреннего баланса

 

Добавить комментарий

С нами уже более 20тыс. родителей. Подпишитесь на новости проекта и первыми узнавайте о самых интересных событиях!

Прочитал и согласен с договором оферты