Сундук с психологическим наследством

Мы копируем то, из поведения наших родителей, что совсем не хотим копировать. Повторение происходит помимо нас. Просто в похожей эмоциональной ситуации «выскакивает» унаследованная эмоция.

Мне очень знакома эта ситуация лично – я росла в семье, где события порой напоминали плохой детектив. Но чаще это было похоже на итальянское кино.

Я никогда не буду так орать (шипеть, приказывать)! Так думаем мы в отрочестве, слыша нелюбимые интонации мамы.

Внимание! Маму не осуждаем, нет! Пытаемся лучше понять, как устроены наши неконтролируемые реакции.

Но в один «прекрасный» момент, когда мы устали или приболели, когда что-то нас демотивирует, мы открываем рот, и оттуда ну прямо мамина , та самая, нелюбимая интонация как есть. Иногда даже себя как бы со стороны слышишь… И не только интонация, но и сам текст похож-похож. Без нашего желания.

Копируются не только интонации, а и манера поведения в конфликте или при обиде. Копируется выражение лица в ответ на разочарование. Поведение в стрессе. Так же как и манера варить борщ – без нашего желания.
Копируется не сознательно.

Максимально уязвимый для копирования возраст – когда нам от 28 до 35-37 лет. А еще – первые 7-8 лет брака. А еще – когда рождаются дети.

 

Что делать?

1. Если вы замужем – поговорить с мужем об том образце, который вы чаще всего копируете без желания. И вообще о ситуации в вашей семье, пока вы росли.
Эти сюжеты лучше друг про друга хорошо знать.

2. Пробовать отследить в каких ситуациях это самое копирование может возникать чаще всего.
Например:
— нехватка денег
— когда кто-то болеет
— когда нужно попросить о чем-то
И миллион возможных вариантов. Нужно понять, в какие моменты «пробивает» вас.

3. Просто пробовать останавливаться, когда поняли, кто пошла «копия». Это легко сказать.
Но сделать это совсем не для всех реально. Это один из самых важных навыков: замечать и останавливать нежелательную реакцию.

 

Хорошее тоже копируется, это не проблема, а подарок из сундука с наследством.

 

Что скажете?


Инстаграм Екатерины

 

Добавить комментарий