Онлайн-курс: Легкий тайм-менеджмент от мамы 11 детей

ПРАКТИЧЕСКИЙ Онлайн-курс


Более 20 проверенных методик организации времени и пространства для вашей семьи

Мы часто слышим слово «тайм-менеджмент», но не очень хорошо представляем себе, что это.

На 5 вебинарах тренинга “Легкий тайм-менеджмент” семейного психотерапевта, детского психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой вы можете:

  • Узнать, почему советы по тайм-менеджменту от бизнесменов и тренеров не подходят обычным мамам.
  • Посмотреть на быт своей семьи со стороны и понять, в чем ваша проблема.
  • Научиться делегировать и подключать членов семьи так, чтобы от вас не отмахивались.
  • Овладеть лайф-хаками многодетных мам и узнать, как делать уборку, не выделяя на нее ни минуты.
  • Выявить главное и второстепенное и избавиться от перманентного чувства “неисполненного долга”.

 

Курс на 70% состоит из практических советов, проверенных лично автором, и лишь на 30% — из полезной теории, помогающей достичь порядка и в доме, и в мыслях каждой мамы.

 

О курсе «Легкий тайм-менеджмент»

 

 

Содержание программы

Встреча вводная: «Зачем нужен тайм-менеджмент, и что это за зверь такой?»
Искусство управления временем – с чего начать? Что делать , если ты давно перегружен, а возможности реорганизовать жизнь нет?

 

Встреча №1: «Про ритм жизни»
✔ Вы получаете возможность глубоко и детально исследовать свой ритм с помощью авторской методики
✔ Узнаете о том, как определять
✔ Разбираетесь с тем, как реорганизовать свой график, чтобы не столкнуться с эмоциональным выгорание
✔ Разрешаете себе отдыхать и грамотно огранизуете отдых

 

Встреча №2: «Быт: основные лайф-хаки и волшебные ключики»
✔ Вы понимаете, какая помощь вам нужна, и что вы хотели бы делегировать
✔ Решаете, какие механические помощники вам пригодятся, а от каких не нужных и не подходящих вам бытовых приборов вы хотели бы избавиться
✔ Упрощаете быт, оставляя самое главное
✔ Начинаете обустраивать свою зону комфорта в доме

 

Встреча №3 «Вещи и наша жизнь»
✔ Вы понимаете, на что в наведении порядка вы тратите больше всего сил и узнаете, как изменить ситуацию в лучшую сторону
✔ Вы приобретаете знания о том, как создать такую систему организации вещей в доме, которую не сложно поддерживать даже детям
✔ Узнаете о 4-х типах уборки

 

Встреча №4 «Практики управления временем»
✔ Вы получите четкую пошаговую программу для анализа затрат времени.
✔ Научитесь лучше понимать свои приоритеты
✔ Разберетесь со своими основными хронофагами и найдете время на отдых и общение с близкими

 

Вы можете познакомиться с некоторым видео-отрывками по теме тайм-менеджмент

 

Статьи по теме управления временем

 

Дети и работающий папа

Как строить отношения в семье, если рабочий день отца не нормирован?

Что делать, если папа занят практически круглосуточно?
Как маме правильно вести себя с детьми, если папу они видят крайне редко и он для них как герой сказки?

>> ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

 

 

Папа и мама или муж и жена? Как найти время друг на друга
«Муж и жена должны уделять время друг другу», — говорят обычно психологи.

А как его уделять, если семья — многодетная, папа на работе, мама заняты детьми, вечером, когда дети, наконец, в кровати, у супругов нет сил не то что поговорить, а и обменяться парой слов?

>> ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

 

 

Мама-отличница
Тяжела жизнь потенциальных (или реальных) отличников. А в роли мамы не взрослых еще детей, эта роль, порой, просто не выносима.

Семейная жизнь сама по себе не перфектна, сколько бы ты в нее не вкладывался. Может быть с первенцем, у мам еще остается (или даже усиливается) желание все успеть на твердую пятерку. И особенно мучительно, когда стараешься-стараешь, а все равно хвостик недоделанный, или неперфектно сделанных дел вылезает.

>> ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ

 

Отзывы на курс «Легкий тайм-менеджмент»

 

Я участвовала в «Маме Всемогущей» и «Легком ТМ», что помогло мне:
— делегировать домашние дела без чувства вины
— составлять расписание (идеальное и реальное) для себя и старших, чтобы видеть, как организовать день
— отпускать то, что охватить не могу
— выздоравливать от перфекционизма
— находить баланс между эффективностью и расслаблением: жить в режиме «вдох»-«выдох»
Джемма

 

 

Я люблю порядок в доме, а уж навести порядок в мыслях было невероятно приятно! Уже в течение тренинга, и сейчас, через несколько недель после его окончания, я заметила, как повышается уровень внутреннего спокойствия. Для меня именно это главное достижение тренинга. Мне удается охватить область моей рутины и взглянуть чуть выше — с перспективы моей жизни, моих желаний и устремлений. Я лучше понимаю себя и прощаю себя. Чувство вины, недовольства и раздражения не пугают так сильно. Я могу взять их в рамку, могу объяснить себе и своей семье, что со мной не так. Я учусь просить помощь.
Спросила мужа, заметил ли он изменения во мне после тренинга? Сказал, заметно, что мне стало легче справляться с делами и особенно — менять свое отношения к ситуациям, на которые я не могу повлиять. «Ты стала спокойнее», — лучший комплимент для меня!

Ольга Велавичюте, мама 4-х детей

 

 

Возможно, самое удивительное и неприятное из этого опыта был собственный вывод о том, что в моем случае словами горю не поможешь. Я поняла, что уже сделала для себя в плане тайм менеджмента по дому все, что могла, и где могла, поменяла своё отношение к проблемам, переведя их в русло юмора или конструктива. Дальше нужно перестать себя убаюкивать разными умными мыслями и тупо нанять уже уборщицу, чтоб было чисто. Тренинг послужил волшебным пинком к принятию простых решений, что мне по природе не свойственно. За что авторам огромное спасибо.
Виктория

 

 

В первом цикле лекций «Тайм менеджмент для родителей» откликнулось про темперамент, что медленные замедляются, если их торопить. Что быстрым надо себя чем то себя занять, когда медленные медлят… Я быстрая, а все мои медленные. Для меня это Очень важно.
Понравились и запомнились следующие выражения: волшебные качества, сундук с наследством, лягушки.
Я 14 лет в браке, детям 10,12 лет. Конечно во многом интуитивно организовала и приспособилась к моим. Однако для меня важно получить такую поддержку в виде этого цикла лекций. Поскольку
расширяется видение в отношении Времени в семье.
Конечно ещё очень важно снижать планку в отношении списка дел! Про перфекционизм было очень интересно услышать! Такое частое слово сейчас, но чтобы и в семье применялось …, не думала до лекции.
Многое уже применяю из лекции на практики. С нетерпением и интересом жду цикла лекций про уборку.
Спасибо, Екатерина!
Юлия