Стресс и Антистресс + эмоциональное выгорание у мам

Мне вебинар понравился, был полезен. Екатерина подаёт материал внятно и доходчиво, а также всегда есть возможность еще раз прослушать в записи. Теперь нужно информацию как-то переработать и научиться пользоваться).

Новой была информация, что адреналиновая волна длится 40-45 минут. Понравилась идея «позитивного переформулирования», а также идея в момент стресса отделять себя обычную от себя стрессующей, смотреть как бы со стороны.

Хотелось бы научиться вовремя выходить из контакта, «брать паузу», не «подливать масла в огонь» словами, давлением. Научиться принимать разную скорость разных людей и событий.

Мария

Понравилось. Удалось лучше понять тему, себя и близких. Хотелось бы разобраться со стрессорами и своими реакциями.

Dina Bikmatova

Вебинар был очень содержательный, если использовать то, что в нем было сказано, можно хорошо помочь себе.
Хотелось бы быть более осознанной, осознать свои триггеры, реакцию на стресс сделать более экологичной для себя и окружающих.

Были ли у вас открытия в течении вебинара? Удалось ли лучше понять тему, которой был посвящен вебинар? Лучше понять себя и ближних?

Пытаюсь поймать пик кипения. Пытаюсь свои планы выстроить более гибкими, вообще эта мысль, что стресс возникает, когда все идет не по плану, для меня открытие, мне очень это помогло в отношениях с детьми. А вообще буду пересматривать вебинар, все надо обдумать по частям.

Алина

Вебинар был очень содержательным. Мне немного сложно было воспринимать сразу из-за усталости, но по опыту обычно после повторного прослушивания всё становится понятно, улавливаются новые нюансы и есть над чем поразмышлять и что пробовать.

Мне понравилось указание на то,какие виды стрессов чаще встречаются. Поняла, что стрессы обычно бывают как бы перемешаны по силе и по виду, а также по типу восприятия.

Зельникова Татьяна

Мне вебинар понравился, был полезен. Екатерина подаёт материал внятно и доходчиво, а также всегда есть возможность еще раз прослушать в записи. Теперь нужно информацию как-то переработать и научиться пользоваться)

Новой была информация, что адреналиновая волна длится 40-45 минут. Понравилась идея «позитивного переформулирования», а также идея в момент стресса отделять себя обычную от себя стрессующей, смотреть как бы со стороны.

Хотелось бы научиться вовремя выходить из контакта, «брать паузу», не «подливать масла в огонь» словами, давлением. Научиться принимать разную скорость разных людей и событий.

Мария

Вебинар был очень содержательный, если использовать то, что в нем было сказано, можно хорошо помочь себе. Хотелось бы быть более осознанной, осознать свои триггеры, реакцию на стресс сделать более экологичной для себя и окружающих.

Участник

Вебинар отличный, успели много охватить. Очень нравится, что все по делу, без воды.

Поняла про свою обостренную реакцию на оценки других людей, осознала, что регулярно перепланирую свой день. Интересный прием с показом коры и подкорки. Однозначно поработаю с триггерами своими и членов семьи. Все отлично, как всегда. Так держать! Спасибо Вам за ваш труд!

СВЕТЛАНА Лазунина