Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Личный кабинет
Поиск
Корзина

Тревога и страх: Для тех, кому важно сохранять внутренний баланс

4100 руб.

Из этого видеокурса Вы узнаете:

 

✔«Тревожная кнопка»- почему срабатывает тревога;

✔Почему я тревожусь и боюсь даже если не хочу ;

✔Механизмы включения запредельной тревоги: как их регулировать ;

✔Как сделать так, чтобы тревога и страх не захватывали сознание;

✔Как помочь тем, кто тревожится, если это не вы сам;

✔Почему не работает : «А ну, перестань бояться»

✔Индивидуальные стратегии совладания с тревогой;

✔«Заражение» тревогой : как работает присоединение к эмоциям других людей

✔«Позитивное переформулирование»- ищем плюсы в ситуации. Хорошая ли это стратегия и какие у нее ограничения

✔Практика «стоп паника»

 

 

Для тех, кому важно сохранять внутренний баланс

Детали

Число уроков

Длительность

Тема

, , , , , , , , , , , , , ,

Отзывы

Страхи — актуальная тема в любом возрасте. Поскольку и по себе и по детям своим и чужим знаю, как они усложняют жизнь и оттягивают энергию. Да! Я поняла, что это такая часть жизнь, к которой нужно проявлять понимающее, спокойное, терпимое, но бдительное отношение (без суеты и впадения в истерику и ужас). Приемы преодоления и их подача структурировались лучше.
Валентина
Вебинар был очень содержательный, если использовать то, что в нем было сказано, можно хорошо помочь себе. Хотелось бы быть более осознанной, осознать свои триггеры, реакцию на стресс сделать более экологичной для себя и окружающих
Нина
Благодаря Екатерине — её книгам, статьям, вебинарам — многому учусь. Мудрый, спокойный и доброжелательный тон разговора Екатерины вселяет уверенность и надежду на то, что все вопросы и проблемы решаемы, что гармоничным отношениям в семье — с мужем, детьми — можно учиться. И это реально! Спасибо Ей огромное!!!
Маргарита
Изменилось отношение безусловно, стараюсь каждый раз анализировать, проводить связь между первичными и вторичными эмоциями, очень нужный опыт. Лучше стала понимать типы реагирования свои и своих близких. Стараюсь вообще говорить о своих эмоциях, обьяснять их своим близким, чего раньше не происходило.
Есть огромная благодарность Екатерине за ее доступные для понимания темы, очень актуальные темы, за упрощенное изложение,
Анна
Теперь ясна природа, я успокоилась, и все тоже стали спокойнее. Хотя муж пока ничего не слушал. Думаю, я спокойнее реагирую на что-то, и общий фон более умиротворенный.
Общее смягчение, более тонкие настройки на «первичные» эмоции. Очень понравилась мысль, что в семье часто общаются вторичными.
Ирина
Новое было то, что со всеми своими эмоциями мы рождаемся и они с нами до конца. Больше узнала про первичные и вторичные страхи. Еще было интересно узнать о привязанности в детстве.
С мужем стало спокойнее за последние несколько недель, и конфликтов пока не было. Но муж говорит, что мы можем на конфликт отреагировать не как раньше, а по-новому. Было бы хорошо). Я обычно часто заражаюсь негативными эмоциями детей (когда не могу их успокоить), и стала замечать, что появилась способность оставаться спокойной. С мужем тоже начала себя тормозить и говорить ему негативные моменты в «нейтральное» время (раньше это все было критикой). Стараюсь также детям не запрещать проявлять их эмоции.
Я стала себя больше анализировать и выявлять вторичную эмоцию. Сыну стала яснее объяснять почему на него «гаркнула» (например на улице, потому что скакал на ступеньках к метро и падал, а там поток людей, вдруг скатится головой вниз, а я не удержу, не успею, т.к. под боком еще дочка в коляске. У меня страх). Мне кажется, муж стал снова спокойно относиться к моему «повышению эмоц.температуры». Раньше так и было, но за последний год как-то он тоже подустал и начал бурно реагировать на мои вспышки. Сейчас как будто возвращается наша оптимальная температура.
Севиля