Учимся читать эмоции

Отзывы

Отзыв Ирины 

 

Идет постоянный мыслительный процесс, в котором «открытия» то всплывают, то замещаются новыми! Если я или муж вдруг сорвались, понимаю — это нормально, понятно почему, ясно, что с этим делать дальше. Если ребенок ушел в эмоцию, осознаем, что это тоже нормально, и знаем, как избежать «заражения».

 

Очень важно было узнать про то, что брак должен быть не «перфектным», а конструктивным, что он тоже растет (у меня второй, мне очень полезно было это услышать, чтобы исчезли некоторые монстры из прошлого).

 

Курс помог мягко успокоить и вернуть отчаявшуюся студентку в рабочее состояние на экзамене. Вообще, мне помогает не только в семье, но и на работе в выстраивании отношений (у меня все вокруг люди творческие, и с эмоциями бывает всякое). В семье микроклимат стал в разы спокойнее. Ребенок стал спокойнее — прослушала курс по детским эмоциям — спасибо, применяю, лучше понимаю. Со старшей дочерью стали много разговаривать.

 

Теперь ясна природа, я успокоилась, и все тоже стали спокойнее. Хотя муж пока ничего не слушал. Думаю, я спокойнее реагирую на что-то, и общий фон более умиротворенный.

 

 

Отзыв Александры

 

Это именно то, что мне оказалось необходимым в тот момент, так как был разлад в отношениях с мужем. Благодаря осознанию, что это нормально, так и должно быть (эмоциональные качели), я посмотрела на его эмоции под другим углом, и спокойно приняла и поняла их. В результате мы помирились.

 

Чем сильнее любовь, привязанность и положительные эмоции в паре, тем сильнее может проявляться гнев, ненависть и всякие негативные эмоции. Для меня это было открытием, потому что, когда человек начинает тебя на ровном месте с такой силой ненавидеть — начинаешь сомневаться в его любви к тебе.

 

Наиболее ценен для меня стал совет о том, что я не виновна в происходящем, чувство вины за все подряд очень мешает

 

Отзыв Севилии

 

Узнала, что со всеми своими эмоциями мы рождаемся и они с нами до конца. Больше поняла про первичные и вторичные страхи. Еще было интересно послушать о привязанности в детстве.

 

С мужем стало спокойнее за последние несколько недель, и конфликтов пока не было. Но он говорит, что мы можем на конфликт отреагировать не как раньше, а по-новому. Было бы хорошо. Я обычно часто заражаюсь негативными эмоциями детей (когда не могу их успокоить), и стала замечать, что появилась способность оставаться спокойной. С мужем тоже начала себя тормозить и говорить ему негативные моменты в «нейтральное» время (раньше это все было критикой). Стараюсь также детям не запрещать проявлять их эмоции.

 

Я стала себя больше анализировать и выявлять вторичную эмоцию. Сыну стала яснее объяснять почему на него «гаркнула». Мне кажется, муж стал снова спокойно относиться к моему «повышению эмоциональной температуры». 

 

Раньше так и было, но за последний год как-то он тоже подустал и начал бурно реагировать на мои вспышки. Сейчас как будто возвращается наша оптимальная температура.

 

Отзыв Марии

 

Я поняла, у меня большой страх проявления сильных эмоций, причем как негативных, так и позитивных — я просто не умею испытывать радость, избегаю и комкаю такие возможности. И паникую при проявлениях раздражения и гнева другими людьми. Мои надежды — оживить способность к радости и перестать бояться гневных проявлений.

 

Немного удается разбор «задним числом», и очень стараюсь озвучивать и проявлять максимально свои и детей эмоциональные всплески и проявления. 

 

Пока было недостаточно времени для наблюдения и осознания, эмоционировали только дети, и я по поводу них, а взрослые эмоции мы еще не успели. Но и с детьми стало легче воспринимать гневный ор на меня двухлетки, понимая, каково ей на самом деле, и принимая свои первичные по этому поводу переживания.

 

Отзыв Марины

 

Понять, почему ты взрываешься, все равно, что обезвредить свою внутреннюю бомбу. Я срывалась на мужа и детей и испытывала неперосимую вину, но ничего не могла с этим поделать.

 

Все изменилось, домашние меня не узнают, и это не сила воли, просто понимание себя и природы гнева. 

 

А переломным моментом стало то, что я посмотрела на себя их глазами и подумала: “А любила ли я бы себя сама. вот так глядя со стороны на этого взрывоопасного человека?”.

 

Теперь я понимаю, что могла разрушить брак, оттолкнуть от себя детей-подростков, испортить жить себе и домашним только потому, что не знала ничего про себя и свои эмоции.

 

К тому же я стала понимать и говорить с одним из сыновей, который унаследовал мой темперамент. Я больше не виню и не ругаю его, нашла подход, стала шутить, объяснила все на своем примере, сказала, как я его понимаю. 

 

Атмосфера в доме стала совсем другой. Муж снова потянулся, стал нежнее, обнимает. Говорит, что раньше жил. как пороховой бочке — боялся мне лишний раз что-то сказать. 

 

Отзыв Анны

 

Изменилось отношение — стараюсь каждый раз анализировать, проводить связь между первичными и вторичными эмоциями, очень нужный опыт. Лучше стала понимать типы реагирования свои и своих близких. 

 

Стараюсь вообще говорить о своих эмоциях, объяснять их своим близким, чего раньше не происходило. Огромная благодарность за доступные для понимания темы, очень актуальные, с упрощенным изложением.

 

Отзыв Евгении

 

Были такие вещи, которые я интуитивно чувствовала, но на занятии они прозвучали яснее или появилась удачная метафора. Например, что в близких отношениях чувства детские. 

 

Или метафора лифта — я раньше называла это «на какую глубину мы можем нырнуть», но лифт удачнее. Нырять ничего не мешает, а у лифта есть этажи и заблокированные кнопки.

 

Были интересные открытия: например, в некоторых ситуациях и вторичные, и первичные эмоции у нас с мужем одинаковые, как в зеркале (осталось понять, это так потому что такова история каждого, или мы друг друга заражаем и втягиваем).

 

Отзыв Елены

 

Для меня стала открытием моя привязанность. Я поняла, почему я не «чувствую фундамента» под ногами, мечусь от одного к другому, подстраиваюсь под других, хочу быть хорошей в глазах других, жертвуя собой и сыном.

 

Я завела таблицу и иногда записываю свои эмоции. Я раньше писала дневник чувств и, в целом, мне это знакомо.

 

Пытаюсь принять мужа таким, каков он есть. Меньше обижаться на него, но ближе с ним мы вряд ли станем.

 

Отзыв Юлии

 

Очень благодарна за вдохновение на изменения себя, за надежду! Поняла, что муж нападает не из-за злости, а от боли. 

 

Поняла про себя, что заражаюсь эмоциями, что нападаю и тоже причиняю боль. Теперь после конфликта мы можем ГОВОРИТЬ о том, что произошло. Называть это именами, как говорила Екатерина. 

 

Муж тоже частично слушал, и хоть и говорит, что всё ерунда эти психологи. Но теперь у нас диалог в терминах Екатерины. Спасибо!

 

 

Отзыв Натальи

 

Поняла, что за вторичными эмоциями стоят первичные. И всегда это важно отслеживать. Удивилась, что не знаю себя. Трудно было понять, что чувствую и чего хочу. Раньше были предположения и догадки. А теперь просто и ясно. 

 

Я стала больше прислушиваться к себе. Буду стараться наблюдать за собой и окружающими

 

 

Отзыв Марии

 

Трудно поверить, что отстраняющемуся не все равно, что ему нужны отношения. В недавнем конфликте с мужем старалась напоминать себе, что это его реакция, что она управляет им. И старалась не делать не эффективные шаги, и еще поддерживать себя, пока муж отстранен. 

 

Было трудно. Но был и результат. Очень хочу начать вести таблицу про свои эмоции и триггеры.

 

 

Отзыв Анны

 

Для мене фокус курса — это понимание того, что люди в острой стадии конфликта не властны над своими реакциями, эмоциями и словами. Что за вторичными эмоциями стоят первичные, что преследующий может сказать слова, не являющимися его мыслями.

 

Спасибо огромное за предоставленную возможность услышать это! Спасибо огромное Екатерине Бурмистровой и организаторам! Очень важная информация, прекрасно поданная, ничего лишнего! Спасибо за запись лекции! Перешлю мужу, очень нужно, чтобы он посмотрел.