Курс состоит из 3 видеоуроков, общая длительность около 1,5 часов
Наша жизнь полна разных событий и не все, что случается, радует нас. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства, но можем учиться менять свою реакцию на них. Как справляться со стрессом без драм и с учетом своей индивидуальности.
КупитьВ программе вебинара:
- Почему мы реагируем на стресс тем или образом
- Типы реакции на стресс и их природа
- Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
- Можно ли менять свою реакцию на стресс?
- Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
- Что такое «истории с двойным дном»
- Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
- Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия
Вы научитесь:
- понимать свою реакцию на стресс
- понимать способы проживать стресс ваших близких
- менять в своих реакциях то, что можно поменять
- принимать то, что поменять нельзя
- И узнаете 3 простые практики восстановления внутреннего баланса
⠀
