Вы слышали такое: «Это все потому, что у меня КС!!» или «эпидуралка, все из-за нее». Много лет как психотерапевт я работаю с тем, что женщина никак не может принять сюжет прошедших родов. И ребенок жив и здоров, и с ней в целом все физически ок или почти ок.
Но — жуткое ощущения «я не справилась» и невероятное чувство вины из-за того, что роды получились не такими, как женщина их себе намечтала…
Как будто можно влиять на то, что не контролируешь.. И вот время идет, а женщина застряла в прошлом и в самообвинении. Ей кажется, что все что у ребенка не так или не идеально – по ее вине…Из-за того, что она его не так родила.
Постоянно оглядываясь на прошлое можно пропустить настоящее…
Женщины-отличницы строят идеальные продуманные сценарии. И очень сильно готовятся к тому, чтобы этот сценарий реализовать:
- Едят правильную еду, двигаются сколько нужно
- Читают правильные книжки и ходят к лучшим специалистам
- Не делают ничего «вредного», и надеятся, что это – гарантия
- Ребенок важен. И будущая мама так старается.. Но материнство – другая вселенная, абсолютно другая
- И один из главных парадоксов – не гарантированный результат
Ты можешь как угодно готовиться и стараться. И это не зря. Но случится именно так, как должно случиться…. И научиться принимать эту неопределенность – один из базовых навыков для родителей. Он не появляется сразу. Принять то, какие были роды – первый шаг.
Если его нет – можно просто сойти с ума, или жить в постоянном напряжении. Особенно сложно отличницам, тем, кто привык все планировать детально.
Что делать чтобы не попасть в эту ловушку?
1. Не строить четкий сценарий родов, если они вам только предстоят
2. Постараться принять то, как сложилось. Прямо в «ручном режиме» искать плюсы. Основной плюс очевиден – все живы. Нередко чувство вины не дает радоваться даже этому чуду.
3. Пытаться помнить: всякий опыт зачем-то нужен. Спустя время обычно становится ясно – зачем.
Вот вам зачем был тот опыт родов, который случился?
