Вырывается у вас такой текст?
Как будто воспиталка Марь Иванна из вашего детского сада говорит. И голос тот же, и интонации? У меня бывает такое, да. Когда я очень сильно устала или расстроена
⠀
Вот если подумать – когда мы кричим?
Чаще всего мы ведь совсем не хотим кричать и раздражаться на ребенка.
Это получается будто само собой.
⠀
Да, это так работает: эмоции срабатывают быстрее, чем включается контроль. Чаще всего крик на ребенка – показатель бессилия. И после него очень плохое «послевкусие».
⠀
Когда мы чаще всего кричим на ребенка?
⠀
1️⃣Когда мы устали или в плохой физической форме
2️⃣Когда мы испугались за ребенка и не успели свою реакцию отфильтровать
3️⃣А очень часто наш крик – это защита. Мы кричим, когда нарушены наши границы, нас кто-то достал до печенок
4️⃣Мы кричим, если нечаянно «заразились» от ребенка эмоцией. Он кричал, скандалил или канючил. Мы пытались его успокоить и незаметно вышли из равновесия – заразились.
⠀
«Это все хорошо»- скажете вы – «а что делать то»?
⠀
А делать вот что:
Если вы знаете наизусть ситуации, в которых теряете контроль – становится значительно проще.
1. Если устали или плохо вам: предупреждать всех и стараться прийти в себя, а не «есть» ребенка. И объяснять, что вы сейчас в общем-то зомби..
2. Если испугались за ребенка и закричали: объяснять ему, что это было. И что когда люди пугаются, они часто ведут себя странно.
3. Если крик «защитный» — учитесь не доводить себя до ручки. И о своих границах сообщайте заранее и НЕ криком.
4. Если «заражаетесь» — отдельная тема, читайте #заражение_эмоциями
⠀
Нам всем – кричать поменьше. И учиться лучше понимать свои эмоции и состояние ребенка.
⠀
— А вы в какие моменты чаще всего срываетесь?
— Умеете останавливаться, или несет, так уж несет?
— Чувствуете как растет напряжение?
