Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Личный кабинет
Поиск
Корзина

Экранная зависимость: грамотная стратегия для родителей

Экранная зависимость: грамотная стратегия для родителей

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТИЯ:

Вы понимаете, что хотели бы изменить в количестве экранного времени вашей семьи

 

✔ Вы анализируете причины погруженности в экран каждого члена семьи
✔ Вы уменьшаете время в гаджетах без скандала
✔ Вы учите ребенка самостоятельному контролю за экранным временем

 

Вы разрабатываете стратегию для изменения ситуации

✔ Вы знаете, как говорить со школьником об экранном времени и зависимости
✔ Вы гораздо лучше понимаете, на каких «крючках» держится зависимость у каждого в семье
✔ Вы узнаете, что стоит предпринять, если ваша работа связана с экранами, и работаете вы из дома
✔ Вы знаете, что делать, если произошел временный срыв и экранов в жизни стало больше из-за болезни или трудных обстоятельств

Вы получаете пошаговое руководство, помогающее дозировать экранное время без конфликтов с ребенком

 

✔ Вы владеете практиками digital-detox для ребенка и взрослых
✔ Вы узнаете секреты уменьшения экранной зависимости
✔ Вы учитесь эффективным способам соблюдать договоренности
✔ Вы перестаете чувствовать себя «фельдфебелем», постоянно отбирающим гаджет

Для тех, чьим детям от 2 до 18 лет

Зависимость от гаджетов: как преодолеть основные ловушки

Зависимость от гаджетов: как преодолеть основные ловушки

На вебинаре:

Разберем биологический и психологический механизмы зависимости
Вы узнаете как гаджеты влияют на выработку дофамина
Я расскажу о нарушение циркадных ритмов и мелатонина из-за чрезмерного использования гаджетов: что мы можем изменить
Я объясню, как работает «дофаминовая ловушка»: можете ли вы ее разомкнуть
Вы поймете, как зависимость ребенка связана с позицией в семьи и отношением взрослого к гаджетам

 

Этот вебинар для вас, если:

У вас школьник со  своим гаджетом
У вас темпераментный малыш, который  требует мультики или смартфон
У вас подросток, половина учебы и общения которого в интернете
Ваш ребенок постоянно думает о том, как бы посмотреть или поиграть
Вы знаете, что сами в группе риска по гаджетозависимости
Вы работаете удаленно и хотите избежать экранной зависимости

Ваша история ранней привязанности и ваш материнский стиль

Ваша история ранней привязанности и ваш материнский стиль

✔ Вы знаете, какой стиль привязанности у вашего ребенка, и на что влияет стиль привязанности
✔ Вы начинаете разбираться с собственным стилем привязанности
✔ Вы понимаете, как ваш стиль  детской привязанности влияет на ваши взрослые отношения
✔ Вы осознаете, какую роль в жизни вашего супруга(и) играет его история привязанности

 

Этот вебинар для вас, если:

✔ Вам важно вырастить ребенка с надежной привязанностью
✔ Вам интересно разобраться с собственной ранней привязанностью
✔ Вы хотите понять свои эмоции в конфликтах
✔ Вы старается разобраться со своими травмами
✔ Вам необходимо навести порядок в близких отношениях
✔ Вы хотите изменить свои эмоциональные реакции обиды и гнева

Лучшие курсы для беременных и родителей с детьми от 0 до 2 лет

Лучшие курсы для беременных и родителей с детьми от 0 до 2 лет

Курс поможет:

✔Получить полную информацию о послеродовой депрессии и путях выхода из нее

✔Узнать про эмоциональное выгорание

✔Начать преодолевать последствия выгорания

✔Научиться избегать ситуаций, вызывающих выгорание

✔Освоить практики регуляции эмоционального баланса, необходимые для начинающей мамы

 

Этот курс — самая скорая помощь:
✔Для беременных: Вступайте в материнство без страхов, подготовленными с первого дня жизни новорожденного
✔Для мам первенцев: Устраните возникшие проблемы с ребенком и наладьте комфортный темп жизни без вины и выгорания
✔Для тех, у кого кого сложный опыт: Устраните проблемы, которые были с другим малышом — пусть это младенчество будет счастливей

Всех люблю – но всех убью!

Всех люблю – но всех убью!

Нет сил радоваться – это маркер. Не обязательно депрессия, нет.

У кого-то от отсутствия сил глаза на мокром месте.
У кого-то агрессия легко выскакивает.

А кто-то просто, как зомби, все делает на автомате, и радости не чувствует никакой..

Переутомление хроническое и постоянный высокий темп + большие нагрузки создают такой эффект:
Ты вроде очень всех близких любишь, а сил радоваться вообще нет.

Я много раз писала, что отношение к себе «по остаточному принципу» — не хорошо. Сколько времени останется: столько и уделю себе — не работает.

Нисколько не остается, пока дети маленькие, говорю, как доктор!!
Его нужно специально выделять и охранять от наползающих дел.

Сейчас так модно говорить про заботу о себе. И теоретически ты знаешь, что да, надо бы.

Но только вот реально непонятно, как же, хоть капельку заботы о себе, вписать в свой день.

Давайте  разберемся с мифами:

1. Миф 1 «Я всех обделю»
Если я уделю время себе – я оторву его от ребенка (хозяйства, мужа), и им будет хуже, меньше достанется.

✅Правда:
Если вы чуть-чуть отдохнете и придете в себя, вы больше и лучше и о ребенке/муже позаботитесь.

2. Миф 2: «Я так устала, что за маленькие интервалы отдыха вообще не восстановлюсь»

✅Правда: Маленькие паузы, микропрактики заботы о себе дают огромные ресурс. Вы начинаете вспоминать, кто вы такая и что любите.

Начните с маленьких шажков, и вы увидите, как меняется количество сил, и ваше отношение к себе.

Согласны вы с мифами?
Умеете убирать их действие?
Что весной вас больше всего наполняет?

 


Instagram Екатерины

Эмоции взрослых

Эмоции взрослых
Чему вы научитесь:
✔ Вы узнаете, как построить диалог, если вас накрыли сильные эмоции
✔ Как и почему возникает некомфортная дистанция и напряжение в отношениях
✔ Разберетесь, каким образом можно все исправить
✔ Поймете, какие типичные ошибки могут вас быть
✔ Что делать, чтоб эмоции сближали , а не отдаляли
✔ Строите более доверительные отношения с партнером

 

Кому подойдет курс:
✔ Тем, кому интересно менять свои реакции и учиться новому
✔ Тем, кто дорожит близкими отношениями, но не всегда понимает реакции и эмоции партнера
✔ Тем, кто хочет изменить отношения с родителями, принять их
✔ Тем, кто хочет глубже понять, как устроена эмоциональность ребенка и научиться эффективным способам помогать детям освоить регуляцию эмоций.
✔ Тем, кто теряет контроль в периоды стрессов и не хочет, чтобы так было всю жизнь