✅1. Создайте себе настроение
Выделить немножко ресурсов ( денег и времени).
Не повторяйте ошибки перед прошлым НГ – вспомните, какие они были.
Устали пока делали салаты?
Не успели отдохнуть?
✅2. Попробуйте учесть специфику этого прекрасного года.
Что можно сделать, чтобы праздник получился?
✅3. Почувствуйте, что вам мешает особенно сильно?
Высокий темп и перегрузка? – снижайте темп, замедляйтесь!
Желание «все успеть до» доводит до астении!
✅4. Разрешите себе снизить уровень ожиданий к себе – опустить планку
Вы это умеете? Спойлер: я долго училась.
✅5. Что вам нужно для создания настроения?
Немного времени в одиночестве?
Небольшая покупка?
✅6. Вспомните ваши типичные «вилы» и «грабли» в прошлые годы.
Какие у вас повторяющиеся ошибки?
А нормативные конфликты?
✅7. Есть ли что-то из сундука с наследством, что мешает вам в праздники особенно сильно?
Типа «какой праздник без генеральной уборки»
Или «праздник не праздник без домашних пирогов»
Что-то, что заставляет вас действовать через силу?
✅8. Возьмите детей в команду!
Обсудите и составьте с ними список кто что делает.
Послушать, что они хотят, о чем мечтают.
✅9. «Дозаправка» перед праздниками:
Разрешите себе поспать-полежать 31, несмотря ни на что!
Попробуйте уложить детей, пусть хоть поваляются))
✅10. Ваш план-минимум, план -максимум и план спасения.
Это вообще важный навык – мультивариантное планирование
✅11. Разгрузите 30 декабря и 5 января !
✅12. Используйте стратегическое планирование для 31 декабря и 6 января: продумать ошибки!
✅13. Плюньте и расслабьтесь.
Вам не надо на отлично!
✅14. Учитывайте свою астению.
Да, составьте список. Но! Вычеркните то, что точно не успеете.
✅15. Купите всем в подарок витамин Д
(шутка, но не вполне).
✅16. Продумайте 1 и 7 января.
День, когда все отдыхают или день бурного праздника.
✅17. Согласуйте ожидания на праздники – это важно!
Мы разные, и потребности у нас разные. Вы не прозрачны!
- Что я забыла?
- Что добавите в мой список?
