Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Поиск

Эмоции родителей: Топ-3 рекомендации от психолога, мамы 11 детей

Что можно сделать, чтобы не срываться на тех кого любишь?

Вы бесконечно любите ребенка, вы так его хотели..
Вы все делаете для него, и даже больше.

Для вас родители столько не делали . Без осуждения, ну просто вы точно больше стараетесь с ребенком быть, разговаривать.

Но иногда вас срывает.

Изо рта вылетают слова, за которые вам потом так стыдно….
Вы проваливаетесь в эмоции неожиданно для себя.

Что можно сделать , чтобы эмоции не разносили то, что вы так тщательно строили?
1. Очень важно точно знать, в чем вы особенно уязвимы и легче всего расстраиваетесь:
Из-за порядка и чистоты?
Из-за уроков ребенка?
Когда ноет или грубит?

Это называется триггеры. И свои триггеры полезно знать.

2. Пожалуйста, учитесь чувствовать свое состояние. И если понимаете, что очень устали – прекращайте контакт с ребенком, пока эмоции не накрыли вас.

А что, так можно было?
Да, так нужно!

Прервать контакт и разрешить себе паузу может быть очень непросто.
НО я верю: у вас получится, если вы поймете, что это работает.

3. Попробуйте помнить: раздраженный воспитатель не воспитывает, а раздражает.
Уж если сорвались – а вы живой человек, а не супергерой, вы можете сорваться – не договаривайте весь свой текст до конца.

Ведь это просто выброс пара, а не воспитание.

А разговаривать с ребенком будете когда успокоитесь.

Очень, очень много эмоций у родителей именно из-за учебы..

В какие моменты чаще всего эмоции вас накрывают?
Умеете останавливаться?
Что вам помогает не сорваться или успокоиться ?

Instagram Екатерины

 

Добавить комментарий