Кризис среднего возраста пришел — а вы не в отношениях.
Очень важно в этот момент, даже если у вас нет надёжных близких отношений, стараться развивать вот эти самые распределённые социальные связи.
Один из смыслов кризиса среднего возраста — не остаться одному. Снова найти «своих», тех с кем ты сейчас совпадаешь по жизни и во взглядах на мир.
Часто в кризисе среднего возраста идет и глубокий кризис, пересмотр отношений в паре.
Нет, мы это не заказывали.
Но мы меняемся, меняется супруг(а) — у него там тоже свои возрастные кризисы.
Состоялся брак, или нет — совсем не всегда наша ответственность. Мы совсем не на все мы можем влиять.
Если вы сейчас не в отношениях — создавайте поддерживающее окружение из друзей и экспертов.
Это так важно не проживать кризис в одиночестве, не уходить, в себя.
Да, на острый момент ваши социальные связи могут ослабевать, потому что вы даже не можете разговаривать, но вообще этот кризис — это про то, чтобы не стать одиночкой, а обрести круг комфортного общения, глубокого, не фасадного.
И очень важно понимать в какой-то момент, что кризис подходит к концу, и видеть первые приметы появления какой-то новой стабильности.
Они у всех разные.
Вот основные признаки того, что пик кризиса позади :
Кто-то начинает мочь читать опять книги (а до этого не мог, потому что не мог найти, что читать, ничего не подходило).
Кто-то возвращается к спорту
Кто-то вообще начинает узнавать себя в зеркале, потому что иногда человек в остром кризисе (тоже я услышала от кого-то такую историю) смотрит на себя и думает: «Это кто эта тётка там? Я тебя не знаю, но я тебя накрашу».
Ощущение не узнавания себя — тоже одна из примет кризиса.
Будто бы подгрузилась новая версия вас.
Перечислю первые признаки новой стабильности после кризиса:
А вы посмотрите, совпадает ли это с вашим опытом.
Вы снова можете обращать внимание на еду, нормально питаться. А в кризисе все ощущалось невкусным.
Захотелось купить новую одежду, а до этого было неважно, что надевать.
У вас есть силы на завершение сложных отношений
Появилось желание общаться, есть силы кем-то поговорить из тех, кто выпал из круга вашего общения
Поделитесь в комментариях, если вы уже пережили этот период, что было в вашем случае первой приметой новой стабильности?