Сорваться, наорать – и потом не находить себе места.
Как часто я слышу такое на терапии или на группах, и просто в рассказах знакомых:
— Не хочу, а срываюсь…
— На эмоциях могу шлепнуть, как моя мама…
И потом жалею, так жалею…
Ведь, знаю, знаю же – бить и орать нельзя.
Интересно, что в голове у нас как будто 2 «этажа»:
1️⃣ На одном этаже знания из книг и лекций. Вся теория.
Там же все твои благие намерения, как ты хочешь воспитывать.
Когда мы спокойны, знания с этого «этажа» отлично работают.
2️⃣ А второй этаж – это твоя «подкорка» + автоматические модели из детства.
Как только ты устала, в гневе, в стрессе или очень торопишься :
внезапно как черт из табакерки выскакивает то, как вели себя с тобой родители или воспитатели.
То, как ты 100 раз обещал себе не делать.
Что важно:
✅A. Знать моменты, когда что-то может выскочить со второго « этажа».
✅B. Стараться в эти моменты брать паузу, если это получается —
✅C. Если сорвались – извиняться перед ребенком. Да. Это нормально.
✅D. Если сорвались – очень стараться НЕ вести себя непоследовательно. Бывает, что чувство вины толкает вас на излишнюю мягкость. В раскаянии вы отменяете все правила, и ребенку становится можно все..
- Ну что, поделитесь – случалось вам ударить ребенка?
- Как чувствуете себя, если сорвались? Что делаете?
- Когда вы росли вас шлепали? Считали это нормальным?
