Когда ты в депрессии — ближним может казаться, что ты просто валяешь дурака. Вот собралась бы и сделала. Напрягла бы волю, перестала плакать или смотреть в одну точку. И вперед.
Вот эта история: “Соберись, тряпка” — она вообще очень популярна в нашей постсоветской реальности. Это не только “привет из СССР”. Этот подход к жизни имеет гораздо более долгую историю, связанную с российской историей, природой, географией.
Иногда — специальным образом понятой верой. В общем, нам и расслабляться-то нельзя. А уж впадать в тоску, отчаяние и депрессию — тем более.
Потому что, окружающими это воспринимается как непозволительная роскошь, или большая опасность. И звучит: “Соберись, тряпка”. Это такая форма заботы, если что.
“Раскиснешь — не выживешь” — транслирует народное надсознательное.
Или внимания не обращают: надеются , вот ты сам сопли свои утрешь, придешь в себя и начнешь нормально работать. Ты ж мать. У тебя ж ребенок. Тебе нельзя.
Да вот только женщине, которая действительно в послеродовой депрессии все это не помогает. А добивает. Возникает у нее ощущение глухоты и отталкивания. А сил, для того, чтобы справляться, не добавляется.
Только самооценка еще сильнее падает, и энергии еще меньше. Потому что ощущение: ты одна за этим стеклом. Никого нет рядом. Никто не понимает, как оно там.
ВОПРОС:
А как о вас заботились ваши ближние?
Ответы читателей в группе на Фейсбуке
Оксана
Абсолютно так и чувствуется, что ты за стеклом…. Один…. И НИКТО тебя не понимает…. А сил жить нет…. Бороться — тем более…. Оставьте меня все в покое… Лягу и буду лежать………….
__________________________________________________________________
Наталья
Снимали нагрузку, делили обязанности, могли выслушать. Все наверное. Дальше я начала учиться заботиться о себе сама. Сейчас для меня это очень важная история.
__________________________________________________________________
Екатерина
Вот странно, но иногда «соберисьтряпка» помогает. Видимо когда действительно вопрос в лени.
А иногда иное состояние. И мужнино «поехали ужинать в кафе» — бальзам на душу. И прогуливание ребенка с папой по субботам. И съездить в горы/к маме/в тц на выходной… главное чтоб не проснулся внутренний вечно недовольный голос — что, сама приготовить не можешь? Богатые стали? Время девать некуда?
Конечно, я не думала, что так будет. Я знала, что нужно внимание не только ребенку, но и мужу. И совсем забыла (или не знала), что я и себе нужна. И что эта потребность от нереализованности дает такие тяжелые состояния. Которые не знаю, каким количеством внимания надо теперь заливать…
_________________________________________________________________
Нина
В кризисные/депрессивные послеродовые периоды именно преодолевала себя и шла дальше, так как на тот момент была «самой сильной» и нельзя было по другому.
После 3-го ребёнка все изменилось, и муж дозрел, и я стала мягче все воспринимать, и все вообщем пошло в гору. Может я не прав,а но я не могу согласиться с идеей что все, конец нужна бережная забота, а то не выжить. Бывает нет таких людей вокруг, а выживать надо. И именно команда себе «Вперёд! Сейчас нельзя быть тряпкой» помогает выжить. Хотя конечно мне помогла вера в Бога, это тоже не мало.
__________________________________________________________________
Юлия
Самое сложное- понять, у твоих ближних депрессия или очередной приступ лени? Или желание нагрузить маму, чтобы у нее не возникало чувство уныния или не накрыло этой самой депрессии? Как написали выше многие, важно самому не раскисать, но это возможно только при наличии силы воли и если это все таки не клиническая картина, когда человек сам не в состоянии выкарабкатся. И сразу возвращаемся к первому вопросу: Как определить ее у тех кто рядом и кого любишь?
__________________________________________________________________
Татьяна
Да уж. Хорошо, когда ты еще и сам осознаешь, что у тебя депрессия. Можно хотя бы что-то предпринять, типа разговора с психологом.
Вебинар по теме «Ловушка послеродовой депрессии»