Неужели такое возможно?
Да и случается это чуть не каждый час. Только большинство из нас не осознают, как работает механизм заражения. Я уверена, что дети и родители будут гораздо более счастливыми, если научатся лучше понимать себя и друг друга. Вот, что нужно знать про сильные эмоции.
Хочу поделиться золотым запасом своей 15-ти летней помощи родителям в понимании эмоций:
— «Заразиться» можно в основном от близких. Именно их эмоции самые важные для нас. Именно для их состояний мы наиболее открыты. И мы сами не успеваем понять, как присоединяемся к отрицательным эмоциям.
— Родители внутренне убеждены, что отвечают за эмоции ребенка. И когда ребенок выходит из себя, мы считаем, что должны остановить такое состояние. А когда это не получается – очень расстраиваемся.
Советы
— Помните, насколько легко можно «подцепить» отрицательную эмоцию от самых близких. Если чувствует, что теряете контроль – постарайтесь увеличить дистанцию или возьмите паузу. Нет, не надо забираться в башню, и делаться вообще недоступной для эмоций близких людей. Просто попробуйте ненадолго выйти из игры.
— Проще всего в такой момент поговорить с другим взрослым человеком, который к вам хорошо относится, но сам не погружен в ту ситуацию, которая вас волнует, целиком. Разговор, выход из кокона ситуации – прекрасный способ перефокусировки.
Я сама много раз проходила по этому эмоциональному лабиринту, и знаю, насколько трудно бывает отойти в сторону. Иногда прямо-таки тянет вернуться. Но поверьте, лучшее, что вы можете сделать для ребенка – это не «свалиться» в отрицательные эмоции вместе с ним.
Да, у вас нет кнопки, чтобы выключить негативные эмоции ребенка моментально. Но если вы сохраните спокойствие – вы сможете ему помочь.
Я подготовила для вас новый БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс «Сильные эмоции ребенка – что делать» спешите присоединиться к первому потоку.
_________
А у вас получается брать паузу?
_________