Тренинг «Я такая»

Тренинг от Екатерины Бурмистровой «Я такая»

 

Практически каждой женщине важно чувствовать себя желанной. Особенно, если она уже встретила своего мужчину и состоит с ним в законном браке. Если из супружеских отношений уходит физическая и эмоциональная близость, у женщины снижается самооценка, повышается тревожность. Она сама не замечает, как начинает обижаться на своего партнера «по пустякам». Отношения в паре портятся. Часто в такой ситуации женщина погружается в материнство или карьеру. Жизнь становится как будто неполной.

Тренинг опытного семейного психолога Екатерины Бурмистровой «Я такая» поможет вернуть яркие краски в личную жизнь. Бережно и деликатно мы обсудим самые острые темы женской сексуальности и интимных отношений в паре.

 

Как выйти из замкнутого круга и перестать себя чувствовать белкой в колесе?

Бесплатный письменный мини-тренинг: Плавная осень

Бесплатный письменный мини-тренинг «Плавная осень» — для тех, кто хочет плавно перейти из лета в осень, не испытывая дискомфорта.

Тренинг построен на методике письменных практик: ежедневно вы будете получать от опытного психолога специальный вопрос, ответ на который нужно будет записать.

Ну что такого особенного может произойти, если вы просто ответите на какие-то 4 вопроса? О каких изменениях может идти речь?

Попробуйте и сделайте собственный вывод!

Тренинг длится 4 дня.

 

15 минут в день — и вы откроете свои личные способы «сохранить лето внутри» и не раскиснуть с первыми холодами.

 

 

 

 

Читать далее

Легкий тайм-менеджмент от мамы 11 детей: хватит надрываться!

Кто из нас в порывах перфекционизма не пытался стать идеальной хозяйкой? Заканчивается это у всех по-разному:

  • кто-то нанимает помощницу по дому
  • кто-то расслабляется и живет, как умеет, стараясь пореже звать в дом гостей;
  • кто-то доводит себя до изнеможения и нервного срыва.
    Неужели нет среднего варианта? Конечно, есть!

На 5 вебинарах тренинга “Легкий тайм-менеджмент” семейного психотерапевта, детского психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой вы можете:

    • Узнать, почему советы по тайм-менеджменту от бизнесменов и тренеров не подходят обычным мамам.
    • Посмотреть на быт своей семьи со стороны и понять, в чем ваша проблема.
    • Научиться делегировать и подключать членов семьи так, чтобы от вас не отмахивались.
    • Овладеть лайф-хаками многодетных мам и узнать, как делать уборку, не выделяя на нее ни минуты.
    • Выявить главное и второстепенное и избавиться от перманентного чувства “неисполненного долга”.

Курс на 70% состоит из практических советов, проверенных лично автором, и лишь на 30% — из полезной теории, помогающей достичь порядка и в доме, и в мыслях каждой мамы.

 

 

 

 

Отзывы на курсы по тайм-менеджменту

 

Я поняла, что выход из цейтнота — не обязательно там, где «еще больше организованности, четкости, эффективности и быстроты». Очень-очень редко — но все же удается в последнее время переключаться в режим паузы и спокойного осознавания, что происходит и то ли я делаю, что мне нужно делать в данный момент.

В дальнейшем я хотела бы перестать срываться на своих близких, когда устала, не успеваю и т.д., даже если мне кажется, что отчасти они в этом виноваты. То есть полностью взять на себя ответственность за свое эмоциональное состояние. И, как ни странно, я вдруг поняла, что мне нужно особенно работать не над экстремальными ситуациями, которые в нашей семье происходят часто, а над тем, что я ощущаю как «стоячее болото», когда я вынужденно неактивна, но напряжена (монотонный уход за больным, ожидание врачей, ночные дежурства и т.д.).

Для этого мне нужно научиться «маленьким интересным делам», которые можно прервать, а потом к ним вернуться — и которые дают мне возможность немного отвлечься и увлечься. Для начала нужно такие дела самой себе придумать.

Порадовались бы, наверное, старшая дочь и давняя, еще институтская, подруга. Для меня ценна их поддержка, потому что они очень жизнелюбивые люди, у них много разнообразных интересов и они готовы обсуждать со мной разные жизненные ситуации конструктивно.
Большое спасибо за тренинг!

Дина

____________________________

Оказывается, я умею организовывать время и события. И ТМ мне, в целом, даётся после курса «Мама всемогущая» во внешнем пространстве семьи, но данный письменный тренинг добавил очень важные штрихи и ощущение законченности в организации внутри меня самой.

За 2 недели дала мне ощущение стабильности и спокойствия. Да, конфликты есть, но оказалось, что я больше застреваю в них эмоциями, чем они длятся, отчего возникало ощущение беспомощности и уныния. Открыла, что конфликтов в семье немного, все они быстротечные (в основном), для ускорения выхода из негатива нужно переключаться на молитву или какие-то дела. И снова светит солнце. Вот это застревание в эмоциях вело к недовольству жизнью и отбирало много сил.

Спасибо Вам, Екатерина, за интересные вопросы 🙂 хотелось бы узнать, как можно научиться задавать их себе самой). И Вам, Таня, спасибо за совместные исследования и поддержку 🙂 у Вас здорово получается быть фасилитатором 🙂

Джемма

____________________________

 

Я думала, что открою для себя способы быть более эффективной, а теперь я понимаю, что чем более эффективной я становлюсь в своих бесконечных делах (а я становлюсь!), тем меньше у меня остается сил и времени на что-то простое и важное, или непростое и важное — на ничегонеделание вместе с детьми, на отношения с детьми и мужем, на какие-то культурные мероприятия со взрослыми детьми или невзрослыми,или одной даже, а то очень хочется,а сил-то нет!
Мне надо подумать об этом. И пока не очень знаю в какую сторону, возможно,это будет вопрос о новых приоритетах.
У меня сейчас практически оптимальное планирование дел вне дома, я вот просто не знаю, куда мне лучше), и надо бы, используя это,приоритеты и пересмотреть. Возможно, включить какие-то «потерянные темы» в планы, как я включила заботу о себе.
Большое спасибо Екатерине за тренинг, фасилитаторам за работу!
Благодарю всех своих собеседников особо, и всех участников тренинга за возможность узнать об их опыте и понять что-то о себе!

Евгения

____________________________

 

Хочу поблагодарить Екатерину, Иванну и всех участников за этот тренинг! Он, как это водится на дорогах в две стороны, оказался и для меня местом раздумий над собственной системой планирования, над своими ценностями, приоритетами и ответственностью, над идеями, из которых я в своих действиях исхожу.

Возможно, совпадение, но именно в эти пару месяцев для меня стали особенно выпукло видны конструкты социальных контекстов и практик патриархальности, материнства и вообще родительства, которые вносят особый довлеющий отпечаток на то, что должна женщина-мать-человек в этой стране и как это не просто витает в общественном пространстве, а и звучит в голове женщин, в том числе и моей. Конечно, как нарративный практик, я стараюсь смотреть на все это с позиций исследования конректных идей и ситуаций, с точки опрозрачивания баланса власти и привилегий, распределения ресурсов в семейных ли отношениях, рабочих, дружеских, общественных…да любых других. И это дает свои плоды. Но есть и большие пласты раздумий, которые я не буду уже писать, чтобы совсем в сторону не уйти.

Друзья, спасибо за работу, интересное сотрудничество и исследовательские диалоги, за вашу открытость и искренность, тепло, неравнодушие, терпение и смелость!

Видеокурс: Ребенок и правила

Курс состоит из 4 видеоуроков, общая длительность курса более 6 часов

Самое важное, чему можно научить ребенка в начальной школе, — это ответственности, умению работать и воспринимать задание, как свое.

Но часто уроки делаются совместно и мама принимает участие активнее, чем сам школьник…

  • Как приучить ребенка соблюдать правила и нормы
  • С какого возраста прививать самостоятельность
  • Как это делать, если “поезд уже ушел” и проблема встала очень остро?

4 видеоурока содержат практические методики и рекомендации психолога, как вводить правила поведения для детей мягко, учитывая особенности их развития.

Видеокурс: Дети в семье. Психология взаимодействия

Курс из 18 видеоуроков, продолжительность записей ― 10,5 часов.

Вы ждете новенького!

Какие чувства вы испытываете: Радость? Трепет? Страх?

  • Хватит ли моей любви на двоих детей?
  • Не предаю ли я старшего?
  • Как не травмировать его этой новостью?
  • Что если один из детей будет меня раздражать?
  • Нагрузка умножится на 2. А если я не справлюсь?

 

Видеокурс: Между нами, девочками

Курс состоит из 4 видеоуроков, общая длительность курса около 8 часов

О чем молчат взрослые девочки: жизнь и отношения на фоне возрастных кризисов

В 20 лет нам кажется, что жизнь после 40 заканчивается: там старость, внуки и никакого драйва. Но в 40 мы обнаруживаем, что самое интересное только началось.

Вот только это “интересное” вызывает уже не бурю восторга и надежд, как в 20, а растерянность и шок.

Возникает ощущение потолка. Кажется, что жизнь закончилась, а мечты так и остались мечтами.

 

И что дальше?

Принять новую жизненную ситуацию, принять новую себя и узнать, как это происходит у других, поможет наш курс.

Видеокурс: Как приручить дракона? Гнев в семье

Курс состоит из 5  видеоуроков,  общая продолжительность около 10 часов.

Впервые этот курс Екатерина Бурмистрова провела около 8 лет назад. С тех пор он пользуется огромной популярностью среди родителей разного возраста.

С тех пор он пользуется огромной популярностью среди родителей разного возраста. По мотивам очных встреч на эту тему Екатерина Бурмистрова написала книгу «Раздражительность. Методика преодоления», тираж которой перевыпускался уже несколько раз!

 

Главный секрет методики Екатерины Бурмистровой по управлению негативными эмоциями заключается в том, что в ней НЕТ:

  • советов, как избавиться от вспышек ярости,
  • рекомендаций, как манипулировать своими близкими, чтобы снизить градус напряжения в семье,
  • предложений «держать себя в руках» и не «срываться» на детей или пожилых родителей.

Зато в ней ЕСТЬ:

  • возможность познакомиться со своими эмоциями поближе и принять их,
  • способы узнать о первопричинах своего гнева и научиться управлять им в критических ситуациях,
  • творческие решения при взаимодействии с близкими, которые внезапно оказались в «точке кипения»

 

На этом курсе Екатерины Бурмистровой у вас есть уникальная возможность узнать себя с другой стороны, познакомиться со своим гневом и научиться использовать его себе во благо.

 

 

Что у нас в Школе есть для вас на тему психологии семьи?

Психология семьиВсего, как всегда в нашем хозяйстве, получилось много.

Возможно, вы немного запутались…

И мы предлагаем  короткий рассказ о том, что к чему в наших весенних программах про семью.

Представляем базовый онлайн курс по психологии отношений в семье “Путеводитель по гармоничной жизни семьи” и материалы, которые готовят к максимально результативному участию в нем.

1 ) Немного безопасной диагностики: чек-лист “Эмоциональная температура ваших близких отношений”.

Этот небольшой опросник поможет вам посмотреть на свои отношения с близким человеком со стороны и определить, как с вашей точки зрения обстоят дела сейчас.

Читать далее

Видеокурс: Путеводитель по семейной жизни

Курс состоит из 6 видеоуроков, общая длительность около 9 часов

Этот курс уже 15 лет спасает, вдохновляет, укрепляет, возрождает семьи. В основе программы курса — огромный опыт помощи конфликтным парам и семьям в различных кризисах.

Курс Михаила и Екатерины Бурмистровых создан специально для тех, кто хочет разобраться: как устроена семейная жизнь и каким образом мы можем выстроить ее, учитывая свои особенности и желания.

Уникальность курса в том, что его ведет пара — муж и жена. Это принципиально взгляд с двух сторон — мужской и женский.

 

 

Видеокурс: Ловушки переходного возраста

Видеокурс Екатерины Бурмистровой состоит из 6 видеоуроков, продолжительность курса более 8 часов

Откуда в нем это?

Как случилось, что едва повзрослевший ребенок стал грубым, часто вспыхивает, как спичка, дерзит?

Кажется, что связь с ним прервалась — почти невозможно подобрать момент, когда с ним можно поговорить. Спокойно, с нежностью, как раньше. Как со своим.

Теперь он ведет себя как чужой.

  • О чем он молчит?
  • Почему у него часто меняется настроение?
  • Вдруг с ним случится что-то страшное?
  • Как действовать, чтобы он все-таки вырос хорошим нормальным человеком?

Большинство родителей, сталкиваясь с подростковыми сложностями, чувствуют растерянность. Не только из-за непривычного поведения ребёнка, но и потому, что кажутся себе плохими родителями, не исполнившими свой долг.

 

А что делать-то?

Видеокурс Екатерины Бурмистровой «Ловушки переходного возраста» поможет вам понять: многое из того, что происходит сейчас с вашим ребёнком ― это вариант нормы, а не упущение родителей.

Если вы будете знать причины и последствия, научитесь понимать подводные течения переходного возраста, вы сможете построить новые отношения с выросшим человеком и сохранить их в дальнейшем на долгие годы.