К подростковому возрасту надо подходить с очень хорошей подушкой запаса прочности отношений

Подростковый возраст — период, истощающий запас надежных отношений.

Подойти к нему надо с большим обоюдным запасом: положительных совместных воспоминаний и впечатлений, способностей доверительно общаться, просто контактировать, держать друг друга за руку.

Попробуйте записывать в ежедневник то время, когда вы с ребенком разговариваете.

Не воспитываете его, не проверяете, сложил ли он грязные носки в корзину, не проверяете уроки, не заставляете его помыть чашки, а когда вы с ним именно разговариваете, как человек с человеком, а не как воспитатель с воспитанником.

Читать далее

Общение с подростком

У нашего времени очень высокие скорости.
Мы должны столько всего делать за единицу времени — за день, за неделю, что у нас часто не хватает времени просто быть, — быть с самими собой, быть со своими супругами, быть со своими детьми.

Мы все время что-то делаем.

Мы спешим, мы торопимся, мы сердимся, мы расстраиваемся, дергаем детей. И мы постоянно нацелены на результат.

Удивительно: масса детей, которых приводят на консультацию из вроде бы благополучных семей, считают, что родители их не любят и не слышат, хотя априори родители и любят их, и слышат, и полностью включены в них.
Читать далее

5 аксиом жизни с подростком

1️⃣ Подростки – существа нестабильные. Они так активно меняются и растут, что сами не успевают за собой.
Если смотреть на нервность подростка с этой точки зрения – будет сильно проще.

И это не значит, что можно все.
Это значит, что вы понимаете, с кем имеете дело.

2️⃣ Подростки эмоционально очень подвижны. Постоянная «турбулентность» в эмоциях ну просто неизбежна из-за гормональной перестройки.

Если вы будете ловить все «горячие мячи», летящие в вас от подростков – конфликты станут нормой.
Читать далее

«Я устал от самоизоляции». Психолог Екатерина Бурмистрова — о том, как себе помочь

Больше месяца мы провели в самоизоляции. Многие понимают, что она необходима, но, кажется, сил совсем не осталось. При этом по-прежнему нужно работать, заниматься бытом, следить за обучением детей, и все это часто без возможности просто выйти на улицу. Семейный психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о том, как помочь себе.

Все уже устали от самоизоляции, пусть и понимая, что она необходима. Многие демотивированы, не имеют сил. Да, в социальных сетях периодически появляются посты людей «в белых пальто» — они пишут, как ходят 10 километров в день по квартире, делают силовые упражнения, пьют воду литрами и активно самообразовываются. За них можно радоваться, но ни в коем случае нельзя себя с ними сравнивать. Кроме того, люди, которые находятся в такой мобилизации, в какой-то момент могут оказаться в состоянии астении.

Если мы посмотрим на упрощенную схему стадий стресса, то первая — состояние растерянности, дезориентированности, потерянности. Мы эту стадию уже прошли или проходим. Вторая — стадия мобилизации, когда человек собрался, активизировался, нашел ресурсы и пытается изо всех сил делать лучшее, что может. Следующая стадия развития стресса — астенизация, когда стресс еще длится, а силы мобилизации уже закончились. Мы их истратили и даже коснулись «запасных» ресурсов, устали, а нам по-прежнему нужно справляться со стрессом. Вся страна находится в этом поле стресса, кому-то проще — тем, кто находится не в больших городах или за городом, кому-то — сложнее, например, большим семьям в маленьких квартирах, но трудно всем.

Общих советов, как справиться с этой стадией, нет, — нужно построить индивидуальную стратегию. Но есть основы, на которые она может опираться.

Читать далее

У всех могут быть срывы. Надо понять, из-за чего истерика.

Если подросток провел шесть часов за компьютером и у него истерика, дело не в нем.
Просто не спланирована нагрузка.

Если истерика от того, что он не понимает, где смотреть необходимый материал — это другой тип истерики.

Если подросток пробовал, пробовал, загружал, а у него удалилось — это еще один тип истерики.

Читать далее

«Если через 6 часов за уроками у него истерика — дело не в ребенке». Как пережить дистанционное обучение

Как родителям и детям выжить во времена дистанционного обучения, «Правмиру» рассказала семейный психолог Екатерина Бурмистрова.

— Родители невольно оказались включены в процесс образования детей: подключить к конференции, скачать «домашку»… Учитывая, что школьников иногда в семье несколько, а у родителей часто еще и удаленная работа. Есть шанс прожить этот период без особых потерь?

— Мы все — дети, родители, учителя — вынужденно оказались в ситуации, к которой не были готовы. Легче тем, кто уже учился на домашнем обучении, но это был изначально личный выбор родителей и детей, остальные такой выбор не совершали.

Обычно к таким изменениям, как переход на дистанционное обучение, люди готовятся заранее — технически, морально, эмоционально. Понимая, зачем им это нужно и как все устроено. У нас не было времени на настройку и подготовку.

Когда человек оказывается в ситуации, когда он обстоятельства не выбирает — это всегда стресс. Причем стресс для всех: для детей, для родителей, для преподавателей, для системы образования. Здесь нет злодея, который вдруг сделал всем плохо, это просто стечение обстоятельств.

Все произошло слишком быстро, непонятно для всех. А общий уровень напряжения, не связанный с учебой, у всех и так высокий.

Мы живем в состоянии большого тонуса, мы все не в форме: кто-то в тревоге, кто-то в панике, кто-то в апатии.

Мы оказались в ситуации внешней турбулентности: удаленная работа, финансовая нестабильность, тревога за старших родственников, изменение привычного образа жизни. И главное — неясность будущего: непонятно, что будет дальше, непонятно, когда все закончится. Это все — высочайший стресс для взрослых.

На тревогу мы реагируем по-разному. Есть несколько типов реакции на тревогу, и хорошо бы понимать, какой тип реакции конкретно ваш.

Читать далее

Подростки очень скучают без общения. Очень

Для них пообщаться с друзьями – глоток воздуха.
И это очень понятно – друзья как зеркало.

Есть, правда и такие, кому вроде бы, друзья не нужны совсем.

Если там, где вы живете, карантинные меры и рекомендована «социальная дистанция» — что понятно в ситуации с этим вирусом – подросток может быть очень зол.

И зол – на вас.
Потому что это будто вы не даете ему общаться.
Читать далее

Почему у детей много эмоций?

У детей вообще эмоции «ближе» — их кора головного мозга еще не созрела и хуже контролирует «подкорку», которая отвечает за эмоции.

Ребенок не хочет перевозбуждаться – он просто еще не научился успокаиваться.

У подростков все еще более бурно:
Их «гормональная печка» включилась и дает огромное количество гормонов.

Читать далее

Другими глазами…

 Когда человеку исполняется 12-13, он начинает видеть родителей другими глазами.

Помните этот момент?
Ты будто проснулся и увидел папу и маму первый раз…И в большинстве случаев это не такое уж приятное открытие…

Если для маленького ребенка родители –это просто боги, прекрасные и совершенные, для подростка все может быть ровно наоборот.

  • Родителе не совершенны
  • Они не правы почти во всем
  • И они прожили жизнь зря

Вот такое с выросшим ребенком происходит открытие…
Я утрирую немного, это не у всех так резко..
И родителям важно пережить этот период без потерь.

Читать далее

Видео-программа Екатерины Бурмистровой «От первого лица»

  • Не кричи!
  • Не плачь!

Первым делом многие стараюсь погасить эмоции. А нужно ли это делать? Разговор на эту не простую тему с Екатериной Бурмистровой

Читать далее