Как сделать так, чтобы дети дружили
Если у вас больше, чем один ребенок – вопросов может быть ну оочень много…
Зарегистрироваться сейчас на авторский вебинар Екатерины Бурмистровой
Одиночество может быть ядом. А может быть и глотком чистого воздуха.
Для мам маленьких детей одиночество – это прямо одна из базовых потребностей, которая никак не может быть реализована.
Знаете, что в топе запросов к психологу у женщин, имеющих одного или больше маленьких детей?
ЗАТРОГАННОСТЬ.
Слишком большое количество тактильного контакта.
При том, что мы все сейчас понимаем, насколько тактильный контакт важен и даже необходим ребенку для его нормального развития. Но мама ведь тоже человек.Да еще и со своей индивидуальной нормой тактильности.
И если индивидуальная норма тактильного контакта превышена, а потребность побыть немного совсем без всех не удовлетворяется никогда – характер может портиться.
Как он выглядит и что делать
⠀
Двигатель запрета на заботу о себе – чувство вины. Вот только ты сделаешь первый шаг, что-то себе разрешишь. Ну, например, шампунь купишь не самый простой и дешевый. Или блюдо в ресторане закажешь, какое хочется не смотря на цену.
⠀
— И сразу как комар над ухом такой голос внутри: «Вот, ты такая-сякая! Лучше бы ребенку оплатила занятие…»
Ну или что-нибудь в этом роде.
⠀
Ты вроде не хочешь это думать.
А оно – думается…
⠀
Иногда интонация этого внутреннего критика прямо похожа на чей-то голос из детства.
И этот кто-то вами недоволен.
⠀
Что делать, если вам забота о себе «запрещена»?
Тема «Разрешить себе заботу о себе» очень непростая для нас. Это действительно наша российская женская болезнь – запрет на отдых и взваливание на себя любой нагрузки. У нас словно есть глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! И даже если сидишь, делай что-то руками!
Как часто мы можем присесть или посмотреть кино? Возможно, когда гладим белье или зашиваем что-то. А просто так – нельзя. Отсутствие культуры отдыха очень сильно подсаживает батарейку и постепенно снижает и здоровье, и настроение, и самооценку.
Однажды я так бежала на конференцию, где делала доклад, что забыла причесаться.
Удивительно еще, что не надела пижаму вместо костюма: двойняшки мои были еще маленькие, спали очень плохо. И жила я, как в тумане.
⠀
Вхожу вся такая к спикерам, а мне говорят: «Катя, ты хоть причешись!», зал подождет.
⠀
И вот я зашла в гримерную и минут 7 как белый человек причесывалась.
Медленно и спокойно.
⠀
И поняла, что уже года полтора, с момента как они родились не видела себя в зеркале не набегу.
⠀
Вот вы когда последний раз делали что-то конкретно для себя?
Так, чтобы со вкусом и не торопясь.
⠀
Учимся относиться бережно к своим ресурсам
4 видео-урока, 2 часа
для женщин, которые чувствуют, что очень устали и хотят исправить ситуацию
Курс поможет:
— Создать индивидуальные микропрактики, которые будут лучше всего работать для вас
— Узнать о типах психоэмоциональных ресурсов и способах их восстановления
— Научиться останавливаться, замедляться
— Делать качественные паузы
— Не ругать себя за отдых
— Не пройти “точку невозврата” и не впасть в депрессию или эмоциональное выгорание
Несколько вредных советов психолога, мамы 11 детей.
1️⃣ Не вздумайте отдыхать последние дни перед 31! Взвалите на себя как можно больше работы, желательно неприятной.
2️⃣Общайтесь с детьми поменьше, не выясняйте их ожидания от праздников и подарков. А если случайно что-то про то, что им хочется узнаете – игнорируйте и действуйте наоборот.
3️⃣Хорошенько поссорьтесь с мужем и всеми домашними – это создаст незабываемую атмосферу.
4️⃣Почаще ругайте и критикуйте себя. Не отмечайте ни одного своего достижения. А еще «глушите» свои желания добавить что-то праздничное в одежду или убранство дома. Так же попробуйте не успеть помыть голову 31 декабря. И никакого макияжа и маникюра!
5️⃣Впихните в каждый день праздников максимальное количество событий, в которых никто не заинтересован.
Я не придумываю, такое бывает. Часто об этом слышу, мне часто об этом пишут. И свой опыт тоже есть. Для меня это был ребенок перед двойней. Она родилась за год и 10 месяцев до двойняшек
Двойняшки некоторым образом «вышибли мои пробки».
Тогда вот просто все силы, которые были уходили на то, чтобы их выкормить…И чтобы та самая надежная привязанность была с обеими.
Это был момент, когда технически и физически не хватало времени, хотя что муж был очень включен и были дополнительные руки. Мы ей даже читали сами, и я устраивала домашние ДР с сюжетом –как принято у нас в семье.
Приглашаю вас на свой новогодний марафон!
Так хочется перед Новым годом почувствовать что-то
Оценить или хотя бы заметить то важное, что было в этом году.
Хотя бы немного ощутить то состояние сказки, которое нам было так хорошо знакомо с детства. Этот новогодний марафон – подарок вам от меня. Он не бесплатный, нет.
Бесплатный сыр бывает только в мышеловке, как мы знаем.
Но цена абсолютно символическая.
Разрешите себе потратить 890 р на себя.
Сделайте детям «хорошую маму» — знаете этот анекдот.
Скоро новогодние праздники, и время думать о подарках.
А еще о том, как проводить праздничные вечера.
Вот несколько игр, которые всегда идут на ура.
1️⃣ Диксит – игра, которая позволит не только развить образное мышление, но и лучше понять друг друга.
2️⃣ «Головоноги» — игра, развивающая память. А еще там можно выдумывать ну очень смешные имена.
3️⃣ Это не настольная, она для детей постарше, лет с 6-7 и для взрослой и подростковой компании подойдет.
У игроков бумажка приклеена ко лбу с именем героя или персонажа. И надо угадать, кто ты. Ну очень смешно и не обидно. А дети с удовольствием наблюдают, как играют взрослые.
