Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Письменные тренинги

Марафон: Микропрактики заботы о себе

wpadm Базовые курсы, Письменные тренинги, Тренинги , , 0 Comment

Для тех, кто хочет научиться бережному отношению к себе

Как помочь усталой маме стать мамой-фениксом, вернуться к ощущению себя?
И найти новые возможности оставаться в ресурсе.
Для того, чтобы действительно научиться заботиться о себе многим нужна поддержка.
А еще нужно время, чтобы новый навык закрепился.

Как это работает?
– 10 заданий
– 3 недели активной работы
– 2-3 задания в неделю

 

Письменные задания позволяют:
✔ сфокусироваться и замедлиться
✔ вновь ощутить себя собой
✔ настроиться на свое внутреннее состояние и понять, что же вам действительно нужно
✔ создать уникальный список микропрактик заботы о себе
✔ реализовать те теоретические знания, которые вы получили на вебинаре, в конкретные практики самопомощи

Новогодний марафон: Итоги года

wpadm Жизнь семьи, Письменные тренинги, Тренинги , 0 Comment

Приглашаю вас на свой новогодний марафон!

Так хочется перед Новым годом почувствовать что-то
Оценить или хотя бы заметить то важное, что было в этом году.

Хотя бы немного ощутить то состояние сказки, которое нам было так хорошо знакомо с детства. Этот новогодний марафон – подарок вам от меня. Он не бесплатный, нет.

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке, как мы знаем.
Но цена абсолютно символическая.

Разрешите себе потратить 890 р на себя.
Сделайте детям «хорошую маму» – знаете этот анекдот.

Читать далее

Письменный тренинг для женщин “Окно в весну”

wpadm Письменные тренинги, Текущие тренинги , 0 Comment

Письменный тренинг с “хорошими вопросами” от Екатерины Бурмистровой – как ревизия в шкафу в весенний день, поможет обрести легкость и почувствовать: жизнь продолжается и все вполне хорошо!

 

“Потерялись” в детях и семейной рутине? Устали строить планы и графики, проверять уроки и держать в ежовых рукавицах себя и близких? Считаете дни до лета? Не можете вспомнить, когда в последний раз делали что-то для себя?

Вам срочно нужно “Окно в весну”!

Уникальность письменных практик в том, что мы в них мы используем свой личный опыт, а не пытаемся реализовать чужие советы.

 

Медленное лето. Письменный тренинг

wpadm Базовые курсы, Письменные тренинги, Просто жизнь, Тренинги , , , , 0 Comment

Медленное лето. Письменный тренинг от Екатерины Бурмистровой

Ваша самоорганизация без внешних стандартов:

  • работа с детскими воспоминаниями
  • поиск личной мелодии лета
  • жизненная стратегия и планы на будущее
  • тайм-менеджмент, основанный на интуиции

Будут неожиданные, но простые задания, вдохновляющие идеи, письменные практики на 15 минут в день, работа с семейной и личной историей, возможность освоить очень интересную практику рефлективного отклика, которую вы сможете потом самостоятельно использовать в разных областях жизни.

Читать далее

Письменный тренинг “Весенняя перезагрузка”

wpadm Письменные тренинги, Просто жизнь, Текущие тренинги, Тренинги , 0 Comment

Письменный тренинг "Весенняя перезагрузка"

Немного выдохлись на финише? Да, скоро лето и сейчас самое время открыть шкафы и окна, впустив в жизнь энергию легкости! Предлагаем принять участие в новом письменном тренинге Екатерины Бурмистровой – “хорошими вопросами” и бодрым настроем. Старт 3 и 14 мая (два потока).

Что будет на тренинге?

10 дней участия.
7 заданий, состоящих из “хороших вопросов”.
Написание ответов на специализированной онлайн-площадке.
Возможность получить ответ от Екатерины.

Этот тренинг – приятная разминка перед летом и возможность переключить внимание со сложных проблем на приятные перемены.

Курс поможет

  • Разобраться в своих проблемах без излишней самокритики.
  • Назначить цели на текущий момент, не завышая планку.
  • Навести порядок в делах и мыслях, сохраняя комфортный темп жизни.

Проведите майские праздники с пользой!
Читать далее

Письменный тренинг “Ловушки переходного возраста”

wpadm Письменные тренинги , , , , 0 Comment

Как жить с подростком в мире и не чувствовать себя плохим родителем?

Письменный тренинг психолога и мамы 7 подростков Екатерины Бурмистровой для внимательных родителей.

Этот курс подойдет вам, если:

  • В вашей семье есть подросток
  • Вашему ребенку 6-8 лет, и вы хотите заранее подготовиться к переходному возрасту
  • Есть желание “глубже копнуть тему” с помощью письменных практик
  • Вам нравится письменный формат тренингов
  • Хочется разобраться в собственном опыте переходного возраста

– Это не обычный тренинг, а фасилитируемый.

– Это специально подобранные и задаваемые психологом в определенной последовательности рефлексивные вопросы, на которые участники дают письменные ответы

– Не “расковыривание” болезненных тем, а помощь на пути к решениям

– Работа с вопросами, а также воспоминаниями о собственном опыте, которая помогает лучше понять вашего тинейджера и найти верные интонации в общении с ним.

– Освоение практики рефлексивного отклика, которую вы сможете затем использовать самостоятельно в сложных ситуациях с подростком.

Читать далее

Письменный мини-тренинг “Очень лёгкий тайм-менеджмент”

wpadm Письменные тренинги , , , 0 Comment

Письменный мини-тренинг
Очень лёгкий тайм – менеджмент

Старт 2 октября 2017 г.

Курс – разминка:

азы организации времени и пространства сквозь призму письменных практик

 

  • 7 дней участия в письменном курсе
  • 5 заданий, каждое состоит из нескольких специальных вопросов
  • 2 письма от Екатерины Бурмистровой
  • 2 формата участия.

Читать далее

Легкий тайм-менеджмент

wpadm Письменные тренинги , , , , 0 Comment

Письменный тренинг семейного психолога и работающей мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой

Впервые! Фасилитируемый письменный тренинг – новый инструмент в построении стратегии индивидуального тайм-менеджмента

6 недель участия / 2 задания в неделю

Старт: 26.09

Этот тренинг подойдет вам, если вы:

  • Неоднократно пытались внедрять инструменты тайм-менеджмента, но пока не получили ощутимых результатов
  • Изучили всю теорию, но не сильно продвинулись в практике
  • Забросили попытки “все как-то упорядочить”, каждый раз спотыкаясь на какие-то нюансы
  • Не нашли отклика от членов своей семьи и смирились с существующим укладом, но вам некомфортно
  • Хотите стать более организованным человеком, не слишком перекраивая свою жизнь под жесткие “правила из книжек”
  • Давно хотите попробовать письменные практики или же предпочитаете их
  • Вам проще написать, чем пойти к специалисту на прием и “выложить все как есть”

Читать далее

Письменные практики

wpadm Письменные тренинги, Тренинги , 0 Comment

Что такое письменные тренинги и зачем они нужны?

Что такое письменный тренинг?

Думаю, у каждого автора про это свои представления.

В моем исполнении письменный тренинг на 80% состоит из “хороших” нарративных вопросов, которые могут помочь человеку по новому взглянуть на ситуацию.

Ответ (особенно письменный) на такие вопросы может запускать процесс внутренних изменений. Подобного рода вопросы я задаю на своих семинарах и в терапии.

Конечно же, письменный тренинг, это немного другое – потому что живой нарративной вопрос конструировался под человека и ситуацию. Он – “индивидуального пошива”.

А в письменном тренинге собраны те вопросы, ответы и размышления на которые были полезны максимальному числу людей, с которыми я работала очно и по интернету.

Для меня разработка письменных форматов – это шаг навстречу тем, кто по разным причинам не может воспользоваться психотерапией.

Читать далее

{Подростки} Лицом к лицу. Письменный тренинг

wpadm Жизнь с подростком, Письменные тренинги, Тренинги , , , , 0 Comment

Задумываетесь об отношениях с подростком, хотите научиться лучше его понимать, вспоминаете себя в возрасте своего чада? Тогда вам просто необходим этот письменный тренинг . Он рассчитан на 6 недель, в течение которых его участники в письменной форме находят ответы на 12 вопросов, о которых предлагает задуматься психолог.

Письменный тренинг для родителей подростков «Лицом к лицу».

Это 6 недель, 12 вопросов, составленных лично Екатериной Бурмистровой, на которые участники отвечают письменно в комфортном для них темпе.

Тренинг дает возможность:

– провести вдумчивый анализ отношений родителей с подростками,
– принять происходящие перемены,
– посмотреть на ситуацию со стороны под руководством опытного психолога и мамы 7 подростков Екатерины Бурмистровой.

Читать далее