Давайте представим, что это тест, в котором нужно поставить себе 3 балла если вы ответили “да”.
— Запускается ли у вас программа внутренней критики, когда ребенок приносит плохие оценки из школы?
— Начинаете ли вы гнобить себя, если вдруг что-то не получается в работе и начальник недоволен вашими результатами?
— Какие слова первые крутятся на языке, когда внезапно подгорел рис или не получился суп? Слова осуждения себя?
Если вы набрали от 6 до 9 баллов, то скорее всего вы хорошо знакомы с механизмом самогнобления и вам сложно себя поддерживать. И мне важно вам сказать, что эта программа не ваша, вам ее встроили когда-то в раннем детстве. А теперь даже чтобы просто заметить ее, не говоря о том, чтобы выключить и перестать так делать, нужны серьезные усилия.
И когда вас критиковали родители, встраивая вам эту программу, они не хотели вам плохого. Более того, они искренне заботились о вас.
Но теперь… Вы же понимаете, что эта критика не помогает? Не добавляет вам сил для того, чтобы справиться со сложной задачей? И вряд ли вы бы хотели, чтобы кто-то так разговаривал с вашим ребенком, как вы порой разговариваете с собой.
Моя ближайшая программа групповой работы — это отчасти такой тренажер нового диалога с собой. Это возможность начать замечать разрушительные механизмы в отношении к себе и заменить их более функциональными, более полезными.Напомню, что попасть в программу можно через личное собеседование со мной.
Жду вас https://burmistrovschool.tilda.ws/spring_group
