Одиночество может быть ядом. А может быть и глотком чистого воздуха.
Для мам маленьких детей одиночество – это прямо одна из базовых потребностей, которая никак не может быть реализована.
Знаете, что в топе запросов к психологу у женщин, имеющих одного или больше маленьких детей?
ЗАТРОГАННОСТЬ.
Слишком большое количество тактильного контакта.
При том, что мы все сейчас понимаем, насколько тактильный контакт важен и даже необходим ребенку для его нормального развития. Но мама ведь тоже человек.Да еще и со своей индивидуальной нормой тактильности.
И если индивидуальная норма тактильного контакта превышена, а потребность побыть немного совсем без всех не удовлетворяется никогда – характер может портиться.
Вот мои 3 правила
1️⃣ Спокойная ванна.
Да. Не менее 15, а лучше 20 минут. И пусть это станет вашей традицией.
2️⃣Маленькая прогулка ( те же 15-20 мин) в одиночестве. Желательно быстрым шагом. И обязательно без телефона.
3️⃣Спокойная чашка любимого напитка. Детям на это время можно включить кухонный таймер.
А кто же будет сидеть? – спросите вы.
Знаете, в эту историю отлично включаются мужья. Если заранее хорошо поговорить и договориться. Иногда работает правило «алаверды»: он вас отпустил – вы его отпустили
- Спорьте со мной.
- Говорите, что это не важно.
- Или невозможно.
