16 пунктов для того, чтобы никого не съесть под Новый Год!
✅1. Создайте себе настроение
Выделить немножко ресурсов ( денег и времени)
Не повторяйте ошибки перед прошлым НГ – вспомните, какие они были.
Устали пока делали салаты?
Не успели отдохнуть?
✅2. Почувствуйте, что вам мешает особенно сильно?
Высокий темп и перегрузка? – снижайте темп, замедляйтесь!
Желание «все успеть до» доводит до астении!
✅3. Разрешите себе снизить уровень ожиданий к себе – опустить планку
Вы это умеете?
✅4. Что вам нужно для создания настроения?
Немного времени в одиночестве?
Небольшая покупка?
✅5. Вспомните ваши типичные «вилы» и «грабли» в прошлые годы.
Какие у вас повторяющиеся ошибки?
А нормативные конфликты?
✅6. Есть ли что-то из сундука с наследством, что мешает вам в праздники особенно сильно?
Типа «какой праздник без генеральной уборки»
Или «праздник не праздник без домашних пирогов»
Что-то, что заставляет вас действовать через силу?
✅7. Возьмите детей в команду!
Обсудите и составьте с ними список кто что делает.
Послушать, что они хотят, о чем мечтают
✅8. «Дозаправка» перед праздниками:
Разрешите себе поспать-полежать 31 , несмотря ни на что!
Попробуйте уложить детей, пусть хоть поваляются))
✅9. Ваш план-минимум, план -максимум и план спасения.
Это вообще важный навык – мультивариантное планирование
✅10. Разгрузите 30 декабря и 5 января !
✅11. Используйте стратегическое планирование для 31 декабря и 6 января: продумать ошибки!
✅12. Плюньте и расслабьтесь.
Вам не надо на отлично!
✅13. Учитывайте свою астению.
Да, составьте список.
Но! Вычеркните то, что точно не успеете
✅14. Купите всем в подарок витамин Д
(шутка, но не вполне)
✅15. Продумайте 1 и 7 января
День, когда все отдыхают или день бурного праздника.
✅16. Согласуйте ожидания на праздники – это важно!
Мы разные, и потребности у нас разных. Вы не прозрачны!
Что я забыла?
Что добавите в мой список?
