Легкий тайм-менеджмент от мамы 11 детей: хватит надрываться!

Легкий тайм-менеджмент от мамы 11 детей: хватит надрываться!

Легкий тайм-менеджмент от мамы 11 детейКто из нас в порывах перфекционизма не пытался стать идеальной хозяйкой? Заканчивается это у всех по-разному: кто-то нанимает помощницу по дому; кто-то расслабляется и живет, как умеет, стараясь пореже звать в дом гостей; а кто-то доводит себя до изнеможения и нервного срыва. Неужели нет среднего варианта? Конечно, есть!

На 5 вебинарах тренинга “Легкий тайм-менеджмент” семейного психотерапевта, детского психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой вы можете:

    • Узнать, почему советы по тайм-менеджменту от бизнесменов и тренеров не подходят обычным мамам.
    • Посмотреть на быт своей семьи со стороны и понять, в чем ваша проблема.
    • Научиться делегировать и подключать членов семьи так, чтобы от вас не отмахивались.
    • Овладеть лайф-хаками многодетных мам и узнать, как делать уборку, не выделяя на нее ни минуты.
    • Выявить главное и второстепенное и избавиться от перманентного чувства “неисполненного долга”.

Курс на 70% состоит из практических советов, проверенных лично автором, и лишь на 30% — из полезной теории, помогающей достичь порядка и в доме, и в мыслях каждой мамы.

 

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Стресс и антистресс. Азы стресс-менеджмента от мамы 11 детей

Наша жизнь полна разных событий и не все, что случается, радует нас. Мы не можем влиять на многие события и обстоятельства, но можем учиться менять свою реакцию на них. Приходите 31 июля в 22.00 Мск на вебинар Екатерины Бурмистровой и узнайте, как справляться со стрессом без драм и с учетом своей индивидуальности.

В программе вебинара:

✅Почему мы реагируем на стресс тем или образом
✅Типы реакции на стресс и их природа
✅Что такое экстрапунитивная и интропунитивная реакция?
✅Можно ли менять свою реакцию на стресс?
✅Почему иногда мы теряем контроль и расстраиваемся по пустякам?
✅Что такое «истории с двойным дном»
✅Можно ли подготовиться и не реагировать остро на нарушение планов
✅Простые практики восстановления потерянного внутреннего равновесия

Вы научитесь:

▶понимать свою реакцию на стресс
▶понимать способы проживать стресс ваших близких
▶менять в своих реакциях то, что можно поменять
▶принимать то, что поменять нельзя
▶И узнаете 3 простые практики восстановления внутреннего баланса

Начнем осень без проблем!

Начнем осень без проблем!

Начинаем осень без проблемВздыхаете, ожидая 1 сентября? Хотели бы без стресса войти в новый ритм жизни? Чтобы подготовить ребенка и себя к школе, детскому саду, групповым занятиям и другим переменам, важно начать уже сейчас! С 10 августа вы можете пройти специальный курс Екатерины Бурмистровой!

Если ваш ребенок:

  • Подрос и жаждет / избегает общения с другими детьми
  • Впервые пойдет в школу, ВУЗ, детский сад, на групповые занятия
  • Меняет школу, учителя, круг общения
  • «Со скрипом» делает уроки самостоятельно
  • Ежегодно с трудом адаптируется в начале учебного года.

Если вы волнуйтесь о том, что

  • Ваш ребенок не сможет адаптироваться в новых условиях
  • У него не складываются отношения с кем-то из окружающих
  • Самостоятельность вашего школьника хромает

Вам в помощь — видео-курс Екатерины Бурмистровой «Начинаем осень без проблем», который созданы для родителей с учетом возраста ребенка. Прослушивать видео-уроки можно по своему графику!

Пусть ваша осенняя адаптация пройдет на «отлично»!

Read more

Лето внутри: Как найти внутренние силы на настоящую летнюю жизнь?

Лето внутри: Как найти внутренние силы на настоящую летнюю жизнь?

`Лето внутри`` Как найти внутренние силы на настоящую летнюю жизнь?С вами тоже бывало такое: строишь планы на лето, мечтаешь, рисуешь в воображении самый прекрасный отдых, а на деле этот период ничего не отличается от других сезонов: спешка, суета, нервы…

Почему лето уже есть снаружи, но его может не быть внутри?

 

Скачайте брошюру с рекомендациями психолога мамы 11 детей о том, как научиться замедляться и организовывать полноценный отдых за считанные минуты в день без ущерба для себя и своих близких.

Ведь на самом деле нам не хватает не времени, а осознанности и проверенных инструментов, которые помогут не только устраивать паузы, но и проводить их особым образом.

 

Прочитав эту короткую книгу,

  • Вы узнаете, в чем идея «летней зоны комфорта» и как ее построить
  • Откроете для себя 14 способов вернуть себе ощущение медленной жизни, особенно если рядом есть дети
  • Пройдете тест на бережность к себе и своей семье

Отношения невозможны… Да здравствуют отношения!

Отношения невозможны… Да здравствуют отношения!

Отношения невозможны… Да здравствуют отношения!
Последние несколько лет, проводя психологические группы или помогая людям проходить через личные ситуации, связанные с разрывами близких отношений, я все думаю – почему же этого так много? Что поменялось в обществе, в социокультурном контексте? Как мы изменились?

Отношения в паре часто уже не «в радости и в печали, в юности и в старости и покуда смерть не разлучит нас», а совсем по-другому: «мы вместе, пока мы что-то можем дать друг другу, пока мы друг другу интересны».

И этот тип конструкции отношений крайне неустойчив в принципе, но в период появления детей в семье и в первые несколько лет их взросления, пока они требуют особой заботы, отношения типа «мы вместе, пока нам легко и интересно» − под большой угрозой. Потому что становится нелегко или не всегда легко.

Read more

10 цитат Бурмистровых о семейной жизни

10 цитат Бурмистровых о семейной жизни

10 цитат Бурмистровых о семейной жизниЕкатерина Бурмистрова, психотерапевт, которая уже не один десяток лет оказывает поддержку многодетным семьям, мама 11 детей, и ее супруг, Михаил Бурмистров, преподаватель философии и религиовед, приняли участие в организованном Family Tree фестивале «5 лекций о любви». Они прочли лекцию о семейных отношениях и о том, как сохранить любовь в браке. И вот самые яркие цитаты Бурмистровых о семейной жизни.

1. Брак и семья развиваются так же сложно, интересно и подчас непредсказуемо, как и ребенок.

2. В браке необходимо научиться переносить фокус восприятия с каких-то негативных (и может быть, очень значимых) качеств партнера, на что-то другое. Это навык. И если супруги начинают им овладевать, они постепенно учатся замечать на общей картине выгодные оттенки.

3. Только в семье, в браке у нас есть шанс — и необязательно, что он будет нами использован — войти в полноту любви. Брак дает нам шанс наконец понять, что такое любовь.

4. Любовь — это долгий путь. Путь, в котором может быть что угодно.

5. Самое лучшее, что мы можем сделать для наших детей, это сохранить для них наши супружеские отношения.

6. Брак — это не товар и не картинка из журнала. Это действительно большая работа, творчество, танец, игра. Брак — это творческий процесс, который происходит на многих уровнях.

7. Первые десять лет брака — это начальный этап отношений, когда они еще не окрепли. В это время они проходят стадию, когда, возможно, они стабилизируются. В них надо вкладываться.

8. Отношения родителей — это эмоционально-энергетический котел семьи.

9. Для детей очень полезно, когда мама и папа идут куда-то вдвоем, без них. И не в продуктовый магазин. И не на строительный рынок.

10. Начиная с двух с половиной лет, ребенку крайне полезно понимать, что родители могут быть заняты не им, а друг другом.

Источник: >>>

8 июня — встреча с Михаилом и Екатериной Бурмистровыми в Вене

8 июня — встреча с Михаилом и Екатериной Бурмистровыми в Вене

8 июня в 17ч по местному времени  в Вене состоится встреча Михаила и Екатерины Бурмистровых со всеми желающими!

Тема встречи: «Вопросы воспитания и отношений с детьми».

Если вы хотите поучаствовать, пишите на емейл:
help@ekaterina-burmistrova.com

Хорошие вопросы: про живучесть, часть 2

Хорошие вопросы: про живучесть, часть 2

Не знаю как вас, но меня женские истории 20-го столетия потрясают капитально.
Жизненная стойкость, способность справляться, без которых было не выжить, детей не вытянуть…
Как к ней относиться? Как и зачем различать ее в себе?

Я любитель читать воспоминания. Женские особенно. Одна из перевернувших меня в свое время книг Т. Петкевич «Жизнь — сапожок непарный». Я много читала воспоминаний, эти действительно очень женские. И редкий случай когда непредставимая тяжесть переживаний не отключила эмоциональность автора. Как это возможно — загадка. Открытие этого года — Фрида Вигдорова «Семейное счастье».
И там тоже за тяжестью событий эмоциональная жизнь не лишается оттенков.

Но это, как я понимаю, исключения.
Так вот хотела поговорить с вами про АРТЕФАКТЫ СВЕРХВЫНОСЛИВОСТИ, то есть живучести во втором, третьем и четвертом поколении. Read more

Что полезного на нашем сайте “Школы семьи” Михаила и Екатерины Бурмистровых

Что полезного на нашем сайте “Школы семьи” Михаила и Екатерины Бурмистровых

“Школа семьи” Михаила и Екатерины Бурмистровых Эх, как иногда бывает жаль, что сделаны ошибки! Что обидели, не так сказали, не туда свернули… Особенно когда речь идет о собственном ребенке. В такие моменты жалеешь, что не было рядом того, кто бы подсказал, предупредил. Ну почему нет университета, в котором бы нас учили быть родителями?!

Год назад детский психолог, семейный психотерапевт, а по совместительству мама 11 детей Екатерина Бурмистрова открыла “Школу семьи”, чтобы перевести в онлайн свой 24-летний опыт работы с детьми и родителями и дать возможность людям из любых точек мир получать знания и становиться мудрее, опытнее.

За год “Школу семьи” Михаила и Екатерины Бурмистровых прошли более 10 тысяч участников! Это равно населению небольшого города!

Все курсы и тренинги разработаны лично Екатериной и проверены годами ведения очных семинаров. По некоторым программам выпущены книги.

Бережная помощь каждому, особая деликатность и такт — вы поймете, что это не пустые слова, если прослушаете хотя бы один ее вебинар.

В этом году заработала и “Летняя школа” — возможность неспешно прослушать курсы в записи со скидкой летом.

А на сайте Школы есть еще и масса бесплатных полезных вещей:

Впрочем, лучше вам пройти по ссылке и посмотреть сайт самостоятельно: >>>
http://burmistrov.school
Без подарков не останетесь!

Школе Семьи Бурмистровых — 1 год. Приглашаем отпраздновать!

Школе Семьи Бурмистровых — 1 год. Приглашаем отпраздновать!

1 год Школе Семьи Михаила и Екатерины Бурмистровых

4 июня 2018 г. приглашаем всех желающих отметить день рождения нашего проекта! Встречаемся онлайн в 21.30 Мск! Это будет бесплатная встреча в честь первого дня рождения Школы.

  • 1 год – возраст младенческий, но нам кажется, что мы успели многое:
  • Более 10 тыс участников побывали за этот год на наших вебинарах и онлайн-встречах
  • Более 50 курсов и тренингов было создано и доступно сейчас
  • Более 30 живых встреч провели Михаил и Екатерина, а мы подготовили для вас записи большинства эти встреч
  • У Екатерины вышли 2 новые книги, электронные версии которых доступны в магазине школы.

Приходите, если слушали наши вебинары, проходили курсы, пользовались чек-листами или читали статьи и книжки – нам очень хочется отметить этот день вместе с вами!

Вы сможете задать свои вопросы, поздравить организаторов, первыми узнать о ближайших планах и получить подарки!