Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой: Микропрактики заботы о себе

Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой
Но совсем не умеем останавливаться, замедляться, делать качественные паузы.

Потому что мы просто не привыкли обращать внимание на себя — мы так долго заботились о других.

  • Нас никто и никогда не учил заботиться о себе
  • Признавать потребности и желания тела
  • Замечать нюансы собственного внутреннего эмоционального и физического состояния
  • Уделять время внешности — и то не всем «разрешено»))

Преодолеваем последствия эмоционального выгорания вместе!

Материнское выгорание: мифы и реальность

Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой
Эмоциональные перегрузки и сексуальность

 

Выгорание – невидимый враг

✔ Его часто путают с депрессией
✔ Охлаждением в отношениях
✔ Неправильными жизненными выборами

А еще чаще женщина винит себя за свое состояние. И требует от себя еще большего.. Такая ситуация может длиться годами..

 

На вебинаре я расскажу:
— Как может проявляться выгорание кроме тех явных признаков, о которых вы наверняка читали и слышали
— Как выглядит мужское эмоциональное выгорание и бывает ли оно вообще
— Влияет ли выгорание и истощение на сексуальность и нужно ли что-то делать если ничего делать не хочется

Авторская программа: Скорая помощь маме

Курс состоит из 9 видеоуроков, общая длительность курса более 5,5 часов.

Забота о себе и внимание к собственному физическому и психическому состоянию — забота о вашей семье, долгосрочная инвестиция

✔ Совсем нет сил на то, чтобы радоваться жизни?
✔ Просыпаетесь — и сразу наваливается усталость?
✔ Сильно нервничаете и расстраиваетесь из-за всяких мелочей, и долго не можете вернуть баланс?
✔ После рождения ребенка сильно упала самооценка, появились сомнения в себе? И все это на фоне постоянного внутреннего рефрена «я плохая мама»?
✔ Понимаете, что портите отношения с мужем из-за того, что плохо внутри?

Тогда программа «Скорая помощь маме» для вас!

Подросток и разговоры о близости

Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой для родителей подростков
Вопросы об «этом»

 

В программе:
✔ Как говорить с подростком о физической стороне близости?
✔ В каком возрасте лучше начинать такие разговоры?
✔ А если ребенок говорит: «Ой, ну мам! Ты снова за свое!»
✔ Что мы должны им сказать как «хорошие» родители?
✔ Что полезно знать подростку о репродуктивной системе, чтобы не наделать ошибок?
✔ Как вести себя, если тема близости напрочь заблокирована?
✔ Действительно ли «обо всем об этом» должны говорить родители – ведь с нами никто не говорил?