4 проверенных способах выстраивать жизнь с погодками без гнева и раздражения.
видеокурс, 2 часа
Для тех, чьи дети родились с разницей в возрасте от 1 до 3 лет
Курс поможет:
o Восстановить свій ресурс и не уходить в минус
o Разобраться с бытовыми конфликтами погодок
o Начать синхронизировать их режим
o Понять психологические трудности старшего из погодок
o Относиться к младшему, не формируя конфликтов в будущем
Не прячьте свои таланты и не стесняйтесь их!
Вам есть, чем поделиться в интернете в другими?
Монетизируйте знания — начните зарабатывать!
Екатерина Бурмистрова приглашает вас на первое, бесплатное занятие ее нового курса для практиков, которое поможет вам понять, как зарабатывать на том, что вы хорошо знаете и умеете дистанционно:
ОНЛАЙН-ПРАКТИКА
БЕЗ ГЛАВНЫХ ОШИБОК
Приходите на бесплатный вебинар Екатерины Бурмистровой
Не секрет, что за несколько недель сидения дома люди уже бесконечно устали. Хочется выйти из онлайн и просто прогуляться по улице. Даже если кто-то из родителей продолжает ходить на работу, от этого не легче. Особенно, если дома дети, которым в этот период тоже надо учиться.
— Екатерина, как рассказать детям разного возраста о пандемии и не вызвать тревогу?
— Важно не только что рассказывать, но и каким тоном это рассказывать, в каком вы сами состоянии. Если вы говорите очень правильные слова, заранее подготовились, но при этом сами зажаты как струна, в шоке, внутренней панике – вы нормально не поговорите.
Во-первых, собираясь говорить с ребенком, нужно быть в максимально ресурсном и спокойном состоянии.
Во-вторых, не надо делать лишних вещей. Например, ребенку-дошкольнику не надо детализировать: ему совершенно не нужна статистика смертей или масштаб распространение вируса по миру. Надо сказать, что взрослые столкнулись со сложной ситуацией, которую вызвал маленький злобный вирус. Но взрослые с этой ситуацией справляются, придумывают вакцину. Можно говорить, что вирус пришел от летучей мыши – можно не говорить. Маленькие дети с живым воображением могут потом начать бояться летучих мышей, да и вообще всех мышей. Чувствительным детям надо вообще давать минимум информации.
Со школьником можно говорить иначе. Нужно опираться на его опыт. Они же знают, что есть вирусы. Вот каждый год кто-то болеет гриппом. Это тоже вирус, но немного другой. А этот очень хитрый, он умеет прятаться, у него долгий период без симптомов. Многие даже не знают, что они болеют. Надо рассказать, что сейчас все закрылось именно потому, что вирус невидимый.
На самом деле, школьники и подростки уже все схватили из контекста наших разговоров. Им нужно просто что-то уточнить, потому что, бывает, они схватили не очень верно. Нужно сказать, что вакцина будет не раньше, чем через год, и нужно быть осторожными.
Когда в семье детей больше, чем один, конфликты между старшими и младшими неизбежны. Как правильно реагировать на отношения между братьями и сестрами, чтобы не отбить у них желание общаться и заводить в будущем большую семью, спросили у психолога Екатерины Бурмистровой.
— Какие ошибки в воспитании могут приводить к тому, что старший не любит младшего?
— Первая ошибка – перегружать детей ответственностью за младшего. Не разово, например, посмотреть 20 минут за братиком-сестричкой, пока мама отошла к зубному, а системно — когда старший ребенок делается третьим родителем, присмотр за младшими превращается в обязанность, превосходящую его возможности. Это часто встречалось 30-50 лет назад. Сейчас такое уже редкость. Сегодня это можно видеть, скорее, в неблагополучных семьях, или когда у родителей есть установка, что старший должен обязательно смотреть за младшим.
Вторая ошибка – постоянно просить уступить младшему: «потому что ты старший», «должен быть взрослее», «уступи, не требуй», «поделись». Если это все есть в семье как система, а не как исключение, то в долгосрочной перспективе отношения портятся.
Третья ошибка – это навязывание младшего старшему. Не когда младший младенец, а в более взрослом возрасте — дошкольники, школьники, подростки. Когда старшему ребенку вменяется в обязанность брать везде с собой младшего. Ты идешь гулять или в гости – бери с собой и младшего, к тебе друзья пришли – пусти младшего. Таким образом, старший ребенок лишается своей отдельной жизни.
Как родителям и детям выжить во времена дистанционного обучения, «Правмиру» рассказала семейный психолог Екатерина Бурмистрова.
— Родители невольно оказались включены в процесс образования детей: подключить к конференции, скачать «домашку»… Учитывая, что школьников иногда в семье несколько, а у родителей часто еще и удаленная работа. Есть шанс прожить этот период без особых потерь?
— Мы все — дети, родители, учителя — вынужденно оказались в ситуации, к которой не были готовы. Легче тем, кто уже учился на домашнем обучении, но это был изначально личный выбор родителей и детей, остальные такой выбор не совершали.
Обычно к таким изменениям, как переход на дистанционное обучение, люди готовятся заранее — технически, морально, эмоционально. Понимая, зачем им это нужно и как все устроено. У нас не было времени на настройку и подготовку.
Когда человек оказывается в ситуации, когда он обстоятельства не выбирает — это всегда стресс. Причем стресс для всех: для детей, для родителей, для преподавателей, для системы образования. Здесь нет злодея, который вдруг сделал всем плохо, это просто стечение обстоятельств.
Все произошло слишком быстро, непонятно для всех. А общий уровень напряжения, не связанный с учебой, у всех и так высокий.
Мы живем в состоянии большого тонуса, мы все не в форме: кто-то в тревоге, кто-то в панике, кто-то в апатии.
Мы оказались в ситуации внешней турбулентности: удаленная работа, финансовая нестабильность, тревога за старших родственников, изменение привычного образа жизни. И главное — неясность будущего: непонятно, что будет дальше, непонятно, когда все закончится. Это все — высочайший стресс для взрослых.
На тревогу мы реагируем по-разному. Есть несколько типов реакции на тревогу, и хорошо бы понимать, какой тип реакции конкретно ваш.
Моя самая ТОП-овая книга в электронном виде!
Мою книгу “ПРИРУЧИТЬ ДРАКОНА: гнев в семье” теперь можно получить в электронной версии.
Эта книга — настоящее практическое руководство по управлению гневом, в котором я даю много примеров и рекомендаций.
Почему самоизоляция может привести к серьезным семейным конфликтам, и как этого избежать?
В Англии есть такой термин — «черный понедельник». Его применяют к случаям, когда в первый рабочий день после длинных каникул пары массово пишут заявления о разводе. Муж и жена посидели дома, друг от друга устали — и не хотят больше это терпеть.
В обычных условиях люди распределяют внимание между близкими, работой, хобби и поездками. У нас всегда есть несколько кругов общения — друзья, коллеги, родственники. Благодаря этому нагрузка на семью снижается — она распределяется между разными точками опоры. Сейчас из-за карантина все внешние опоры самоизолировались.
Осталась только одна — близкие отношения, которые и так перегружены. Когда все сидят дома, обстоятельства срабатывают как лакмусовая бумажка. Быть запертым с семьей в четырех стенах — значит фактически пройти тест на трудности в отношениях.
В состоянии развода рискуют оказаться семьи, в которых и раньше были нерешенные вопросы. Для гармоничных же пар актуальные события станут тренингом по командообразованию.
Я — оптимист: уверена, что у нынешних условий может быть и положительный эффект, благодаря которому некоторые семьи только укрепятся.
пережить сложную ситуацию и жить полной жизнью
видеокурс, 90 мин
Для тех, кто пережил травматические опыт и их близких
У большинства людей, в жизни случались тяжелые, страшные моменты — во взрослом или даже детском возрасте. Часто они об этом молчат…
Психологическая травма изолирует от других людей и мешает жить, так как ее последствия могут проснуться от каждого шороха…
В этом модуле мы рассмотрим:
Дети — это счастье.
Никто не спорит — еще какое счастье.
Но это счастье очень бурное и мегаэмоциональное.
До 6-7 лет дети и маленькие фонтанчики радости — это греет.
Но периодически — гейзеры крика.
Пока не научишься на крик реагировать — очень сложно..
Пошаговая программа помощи семьям с детьми во время самоизоляции, помогающая сохранить отношения и избежать эмоционального перенапряжения изоляции.
Ежедневно — новая тема и всего 15 минут вашего времени!
Вы сможете наладить дистанционное обучение, подобрать занятия для детей, освоить тайм-менеджмент, противостоять хаосу в доме и в голове и понять эмоции (свои и близких). Еженедельно:
3 видео-урока,
2 микро-задания
и 1 прямой эфир Екатерины и Михаила Бурмистровых с ответами на вопросы участников.
Внимание, старт уже скоро!
