Перейти к основному содержимому

Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Личный кабинет
Поиск
Корзина
Vk Youtube Telegram

Почитать

«Возрастные переходы» и кризисы – что это такое?

wpadm Почитать , 0 Comment

Подростковый возраст не единственный переходный – вы это знали? ⠀

Очень много разговоров о том, как сложно подростку, и как сложно с подростком. И это действительно так – пубертат редко бывает «подарочным». ⠀

Но мало кто говорит, что родители подростков сами во время взрывоопасного переходного возраста ребенка сами проходят возрастной кризис, и довольно жесткий. ⠀

Имя этому кризису – кризис среднего возраста. У этого кризиса взрослых нет точных дат наступления и сроков завершения. С пубертатом проще. ⠀

«Переходный возраст» взрослых тоже имеет гормональную природу. У женщин это заметно сильней чем у мужчин. ⠀

Но у мужчин кризис среднего возраста жёстче проходит. ⠀

Сильно все зависит от возраста, в котором вы родили ребенка. «Ранние» дети, рождённые до 25 лет, как раз попадают в пубертате на кризис среднего возраста родителя. ⠀

25+15=40. ⠀

Те, кто родился в районе 30- 35 родительских лет – попадают на следующий возрастной переход мамы или папы. ⠀

Что скажете? Чувствовали кризис среднего возраста у себя? Или может наблюдали у кого-то из близких?

Во сколько у вас ребёнок родился? Сколько ему было, когда вас накрыло кризисом?

Переходный возраст – то время, когда «перезаключается» эмоциональный договор между родителями и подростком

wpadm Жизнь с подростком, Почитать , 0 Comment

Это период очень большой «турбулентности» в отношениях. Очень легко «передавить» и потерять контакт.

Очень страшно отпустить и не заметить опасную для подростка ситуацию. ⠀

Родителям предстоит найти новый баланс между заботой и свободой. А подростку – научиться настоящей саморегуляции. ⠀

А я, как специалист, работающий с семьей, считаю очень важным помогать и подросткам и родителям проходить этот период с минимальными потерями. И выходить на совершенно новый уровень взаимного контакта и доверия. ⠀

Почему про негативизм? ⠀

Именно реакция «нет!» на все вызывает самые стойкие «аллергические реакции» у родителей. ⠀

Если мы научимся только в случаях проявления негативизма реагировать более спокойно и по-взрослому – ситуация довольно сильно изменится. ⠀

Как часто вы слышите «нет» и как вы на это реагируете?

Получается ли у вас реагировать спокойно или по настроению?

Она была уверена, что будет мальчик

wpadm Жизнь с ребенком, Жизнь семьи, Почитать , , 0 Comment

Почему-то даже мысли другой не было. А было имя, мужское, папа ждал внука, ей словно внушили, что должен быть сын.

В тот день на УЗИ она пришла одна. Точно девочка, надежды на ошибку нет. Она рыдала 3 дня. Винила себя за эти слёзы и рыдала. Муж утешал и успокаивал, родители тоже, но она не могла остановиться.

Ей казалось, что это ее вина, что она плохая, что это ужасная ошибка. И главное, она не хотела девочку. Никогда не думала, что хочет. Она не была готова.

Исправить ошибку и родить мальчика можно будет не скоро, 2 года минимум.

Она мучительно принимала неизбежную девочку, муж выбрал имя, были куплены наряды. Мучительно рожала и в миг, когда увидела ее впервые, влюбилась с первого взгляда.

Как можно было хотеть мальчика? Что бы я с ним делала?! Ее лучшая девочка на свете. Но кто-то рассказал дочери, что хотели не её. Что её не ждали. В четыре года она почувствовала вину и что ее… что… не любят?

«Мама, я не хотела, мама, прости?» Мама не сразу поняла, о чем речь. А потом долго говорила, что была глупой-глупой и просто не знала тогда, что бывает такое счастье, как её девочка.

Чаще говорите дочкам, как сильно их любите.

А у вас были ожидания пола или у членов вашей семьи?

Он меняется, и очень быстро

wpadm Жизнь с подростком, Почитать , 0 Comment

Новый период жизни — новые правила Ребёнок уже не ребёнок А значит перестаёт работать кнопка «послушание», как основной инструмент контакта с ним. ⠀

Не потому, что вы что-то не так делаете, а просто потому, что наступила другая эра. ⠀

Часто мы просто не успеваем за ростом и развитием собственного ребёнка . И это не удивительно. Субъективное время подростка течёт быстрее, чем субъективное время взрослого. ⠀

На наших часах прошёл один день — на его внутренних часах минимум 2 дня. Но субъективное ощущение ведь не исследуешь. ⠀

А помните, какими насыщенными и емкими были дни в отрочестве? Когда жизнь била ключом и казалось, что вы просто лопаетесь от впечатлений? ⠀

Бывали, конечно, и другие дни — которые тянулись медленней, чем ход улитки. Скучно и долго, и пусто — вот это было неприятно. ⠀

Мы, взрослые, по большей части избавлены от таких скачков внутреннего ритма и темпа. Разве что в кризисе среднего возраста что-то такое нагонит. ⠀

А так мы довольно ровно живем. И гораздо, гораздо медленней чем наши собственные подростки.. Как же все это использовать? Как учитывать, чтоб не мешало жить? ⠀

Просто помнить про разницу ритмов. И учитывать, что вы можете не успеть за развитием подростка. И прежние методы воспитания дадут сбой. Это не страшно, об этом можно говорить с подростком напрямую. Так и говорить : «Я за тобой не успеваю». Просто дайте ему и себе время! ⠀

Что скажете? Замечали такое? Говорите ли вы что-то в этом роде?

Возраст X плюс

wpadm Послушать, Почитать, Просто жизнь , 0 Comment

В гостях у Александры Екатерина Бурмистрова — семейный психолог, основательница онлайн-школы и автор множества книг.

Мы решили запустить мини-цикл выпусков о возрастных изменениях в интервале от 25 до 50-и лет. Сегодня наш первый эпизод на эту тему и говорим мы о том, как воспринимается возраст, что стоит ожидать от себя и от окружающих, находясь в этой зрелости, и почему в 40 лет все еще только начинается?

Из выпуска узнаете:

— Как семья влияет на восприятие возраста?

— Паттерн старения в разных семьях

— Чем хороша зрелость?

— Как с годами меняется восприятие себя?

 

Слушать подкаст

14 лучших книг для беременных, которые ответят на самые волнующие вопросы

wpadm Жизнь семьи, Почитать , , 0 Comment

Вот и случилось — заветные две полоски! Когда первые радостные эмоции утихнут, в голове будущей мамы поднимается буря вопросов: что, как, почему?

Сегодня я поделюсь с вами подборкой лучших книг для беременных, которые помогут сориентироваться в том, что происходит с женским организмом и ребенком в беременность, как справляться с изменениями и к чему готовиться до и после рождения младенца.

Физиология

Физиология беременности — самая популярная тема у будущих родителей. Чтобы детально разобраться со всеми нюансами и найти объяснения своим ощущениям, рекомендую познакомиться со следующими книгами.

«Беременность, роды, материнство», Екатерина Бурмистрова

Невероятная книга от профессионального семейного психолога и по совместительству матери 10 детей — Екатерины Бурмистровой. На ее страницах будущая мама найдет для себя много полезной информации и специальные разделы для записей. Таким образом книга из просто познавательной превратится в своеобразный дневник беременности.

Отдельно отмечу необычный формат. Первый печатный вариант создавался вручную силами художников и декораторов, поэтому он станет отличным подарком для будущей мамы.

 

Полная версия статьи на сайте 

В какие моменты в вас оживает и включается перфекционизм

wpadm Почитать, Просто жизнь , , , , 0 Comment
Сентябрь, по моим наблюдения, время стандартного включения этой бяки.. Особенно для тех, у кого есть школьники-ученики, или для тех, чей рабочий сезон стартует в сентябре. Этакое «осеннее обострение» перфекционизм и работы внутреннего критика.

⁃ Все уже, а ты еще не…
⁃ Вон у Маши дети на четырех кружках, а ты два еле тянешь и еще жалуешься
⁃ «Соберись тряпка, надо стараться»
Все это может быть текстом перфекционизма, и включается он автоматически и незаметно…

Расскажу как у меня, чтобы начать разговор:
Звучит он голосом строгой классной или моей рассерженной мамы: «Ты же могла это продумать. Просчитать на 4 шага вперед, а теперь нечего жаловаться».

Или «все, все нормальные твои коллеги ( девочки твоего возраста) уже… а ты еще нет.

Я знаю свое противное состояние, которое начинается, если я «словила» укоры перфекционизма.
Эффект мощный, и послевкусие длится долго..

Последние лет 7 я уже много чего умею с этим делать, но все равно иногда прорывается..

У отличниц перфекционизм особенно силен, ага.

Расскажете , как у вас обстоят дела с перфекционизмом?
Похоже у вас или по-другому?

10% россиян находятся в депрессии

wpadm Почитать, Просто жизнь 0 Comment

Это порядка 15 миллионов человек, которых подкосили длительная болезнь, смерть близкого, длительное одиночество, насилие в семье или крупные кредиты.

Это итоги долгосрочного исследования психологического состояния граждан. С выборкой из 40 000 человек.

С насилием в семье сталкиваются ежегодно до 700 тысяч граждан, причем не разово.

Другое исследование показало, что больше половины россиян наблюдают у себя признаки выгорания.

50,4% — стали менее продуктивными,
40,3% теряют концентрацию внимания,
40% испытывают желание свести социальные контакты к минимуму, отмечают повышенную раздражительность или уходят в гаджеты.

У 55% повысился уровень утомляемости, 45,7% заметили рост тревожности, у 20,9% появилась бессонница.

Мне хочется верить, что мои посты, мои советы, мои курсы помогают вам справляться, служат профилактикой этих негативных состояний.

Давайте посмотрим вглубь себя и сверим часы. Как вы чувствуете себя с начала года?

Лишние вещи, которые душат

wpadm Почитать, Просто жизнь 0 Comment

Расскажу о размусоривании.

 

Это практика каждого моего дня. Вернее, утра.

У нас народу много, а места совсем не много.

И для меня размусоривание – не только удовольствие, но и необходимость.

Прямо с утра, но после того, как в порядок себя привела, утреннего любимого напитка ( у меня сейчас это несладкий кофе с кардамоном) выпила, я пробегаюсь по дому).

 

Начинаю с личной территории – с нашей с мужем комнаты.

 

Первым делом убираю то, что принесли сюда дети и подростки, а унести забыли.

Опустошаю корзинку для мелкого мусора.

Потом смотрю внимательно, какие предметы и вещи меня раздражают ( ну вдруг) и их убираю.

 

Сейчас это уже недолго – 5 лет размусоривания дали свои результаты и в моей комнате и везде.

 

Раз в неделю размусориваю одежду детей:

Убираю то, что на самом деле не нравится и раздражает в пакет для отдачи

1️⃣ Откладываю вещи, которые стали не подходить по сезону

2️⃣ Смотрю на игрушки и думаю, какие из них лучше на время убрать

3️⃣ А какие нужно отдать, выкинуть полусломанные.

 

Главное в размусоривании:

Не задерживаясь и не зависая проходить по квартире и без особой фильтрации брать предметы, которые раздражают, демотивируют и складывать в пакет для отдачи.

 

А еще – находить то, что на самом деле давно пора выбросить вовсе, а не передавать дальше.

 

Еще очень важно в размусоривании – обращать внимание на предметы, которыми вы давно не пользовались.

И которые вам лично не дороги, не вызывают приятных воспоминаний.

 

И такие вещи либо брать на заметку, чтобы посмотреть еще 2-3 недели, а реально ли они не нужны.

А лучше – сразу на отдачу.

Есть такое правило – то, что не использовалось год, скорее всего не пригодится.

 

Размусориваться очень сильно мешает « вещевая тревога» — что вещей не хватит, или они еще пригодятся.

Эта тревога у нас наследственная, от периода нехватки.

 

А вы размусориваетесь?

Когда удобнее всего это делать?

Нравится ли вам это состояние?

Что (кто?) мешает размусориванию?

«Сейчас я делаю для тебя добрую маму, а потом мы с тобой поиграем»

wpadm Жизнь с ребенком, Почитать , , , 0 Comment

Сегодня поговорим про такую важную вещь, как недетское время. Знаете, что это такое?

Недетское время — это когда «Мы тебя любим, но вот в этот конкретный момент мы о тебе не заботимся, мы заботимся о себе». Или, если родитель один, «Я забочусь о себе, у меня есть книжка, работа, вязание, увлечения, хозяйство». То есть в жизни родителя есть что-то, не связанное с тобой. И эта пауза происходит легко и непринуждённо, а не на эмоциях и в обиде.

Недетское время – это когда вечером мама сидит вяжет или шьет в своей комнате, или идет с папой вдвоем на прогулку. Проще говоря, когда мы не принадлежим детям, не работаем родителями в этот момент.

Часто делать такие паузы мешает чувство вины. Как только вы делаете шаг в сторону, это воспринимается как нарушение верности материнскому долгу. Ощущение, что нужно раствориться в материнстве, погрузиться в ребёнка, отдать ему всё – очень свойственно нам.

Особенно, если вы считаете, что ваши родители вам мало уделяли внимание и поэтому ваш ребёнок в нем купается с лихвой.

На самом деле недетское время идет в плюс всем.

Для взрослых это:

➕Смена обстановки. Переключившись даже на короткое время, можно отдохнуть или взглянуть на ситуацию иначе.

➕Сохранение личного пространства. Без него, как известно, человек быстро истощается.

➕Польза для отношений. Важно периодически быть мужем и женой, а не только папой и мамой.

Для детей:

✅Здоровые представления о семейных ролях. Понимание, что у каждого человека есть свой мир, свои увлечения. Потом они перенесут это в свою взрослую жизнь, что будет здорово выручать.

Бывают ли исключения?

Чаще всего в первые месяцы жизни ребенка. Если мама одна, малыш требовательный или болеет, бывают дети, от которых действительно невозможно отойти, но потом ребёнок вырастает… а привычки остаются.

Так что чем младше ребёнок, тем легче ввести правила.

Время без ребёнка — одна из мощных антивыгорательных практик.

Вы согласны?

 

А теперь вопрос:

❓ У вас есть недетское время?

❓Если да, то как вы к этому пришли?

❓ Или вы готовы на все, лишь бы он не капризничал?

❓Есть послевкусие, что я плохая мама, после этого?