Когда дети вырастают, мы словно начинаем видеть себя в зеркале.
⠀
Очень часто бывает так, что свой переходный возраст мы почти не вспоминаем. Но потом подрастают дети и оказывается, что они примерно в той же точке.
⠀
Начинается проработка тех воспоминаний. Все, что мы тогда делали или не делали, рассматривается с совершенно с другой точки — с родительской.
Здесь часто происходят важные открытия, и их можно использовать.
⠀
Прежде всего, чтобы понять себя — родителя.
⠀
Это хороший способ разобраться, откуда у нас наши трактовки поведения подростков, определенные ожидания.
Ведь именно несовпадение наших ожиданий с реальностью чаще всего огорчает, не так ли?
⠀ Читать далее
Жизнь с подростком
Бесплатный вебинар: Самостоятельный школьник
Вебинар о том, как настроить учебу без проблем с уроками и мотивацией.
Узнайте о главных родительских ошибках, их исправлении и о том, как научить вашего школьника первым шагам тайм-менеджмента.
Определите тип проблем с самоорганизацией ребенка, поймите, как ему помочь. используя сильные стороны характера и разберитесь с проблемами планирования, снизив гиперопеку.
Это занятие — помощь в новом старте очередного учебного года, которое поможет сделать его более легким и успешным, показав школьнику, что он может сам управлять своим временем.
Всем участникам вебинара чек-лист определения степени самостоятельности в подарок и специальная цена программы “Тайм-менеджмент вашего школьника”.
Лучшее, что мы можем сделать для себя, как для родителей, и для подростков – это вспомнить себя в пубертате, свои реакции
Вспомнить, как на нас реагировали родители и как мы реагировали на них. Таким образом мы сможем избавиться от балласта, от обременения маятниковыми реакциями.
⠀
Понимаете, то, что у ребёнка работает чистая физиология и он в какие-то моменты себя не контролирует, абсолютно не значит, что ему всё можно.
Это не про то, что ему можно всё разрешать и не разбирать то, что он говорил и делал во время своего нестабильного состояния.
Это про то, что нужно понимать его поведение, чтобы потом можно было вернуться к этой ситуации.
⠀ Читать далее
ЕГЭ: спокойствие, только спокойствие! Советы психолога родителя
Единый государственный экзамен вызывает сложные и неоднозначные чувства у ребят и их родителей. В этот период одиннадцатиклассники, несмотря на то, что они считают себя уже взрослыми, особенно нуждаются в помощи и поддержке со стороны взрослых.
И очень важно разработать индивидуальную стратегию подготовки, которая будет эффективна конкретно для вашего ребенка с учетом его сильных и слабых сторон, особенностей мышления и работоспособности.
10 способов психологически подготовить ребенка к ЕГЭ:
1. В первую очередь необходимо снизить напряжение и тревожность ребенка перед экзаменами. И тут вам нужно отключить собственную тревогу, ведь дети остро чувствуют эмоции родителей. Им и так тяжело, они нервничают, а ваши переживания усиливают их внутренний мандраж, ребята становятся еще более уязвимыми и беззащитными. И если вы сможете сохранять спокойствие, ребенку будет легче справиться со своим волнением.
К подростковому возрасту надо подходить с очень хорошей подушкой запаса прочности отношений
Подростковый возраст — период, истощающий запас надежных отношений.
⠀
Подойти к нему надо с большим обоюдным запасом: положительных совместных воспоминаний и впечатлений, способностей доверительно общаться, просто контактировать, держать друг друга за руку.
Попробуйте записывать в ежедневник то время, когда вы с ребенком разговариваете.
Не воспитываете его, не проверяете, сложил ли он грязные носки в корзину, не проверяете уроки, не заставляете его помыть чашки, а когда вы с ним именно разговариваете, как человек с человеком, а не как воспитатель с воспитанником.
Общение с подростком
У нашего времени очень высокие скорости.
Мы должны столько всего делать за единицу времени — за день, за неделю, что у нас часто не хватает времени просто быть, — быть с самими собой, быть со своими супругами, быть со своими детьми.
⠀
Мы все время что-то делаем.
⠀
Мы спешим, мы торопимся, мы сердимся, мы расстраиваемся, дергаем детей. И мы постоянно нацелены на результат.
⠀
Удивительно: масса детей, которых приводят на консультацию из вроде бы благополучных семей, считают, что родители их не любят и не слышат, хотя априори родители и любят их, и слышат, и полностью включены в них.
⠀ Читать далее
5 аксиом жизни с подростком
1️⃣ Подростки – существа нестабильные. Они так активно меняются и растут, что сами не успевают за собой.
Если смотреть на нервность подростка с этой точки зрения – будет сильно проще.
И это не значит, что можно все.
Это значит, что вы понимаете, с кем имеете дело.
2️⃣ Подростки эмоционально очень подвижны. Постоянная «турбулентность» в эмоциях ну просто неизбежна из-за гормональной перестройки.
Если вы будете ловить все «горячие мячи», летящие в вас от подростков – конфликты станут нормой.
Читать далее
«Я устал от самоизоляции». Психолог Екатерина Бурмистрова — о том, как себе помочь
Больше месяца мы провели в самоизоляции. Многие понимают, что она необходима, но, кажется, сил совсем не осталось. При этом по-прежнему нужно работать, заниматься бытом, следить за обучением детей, и все это часто без возможности просто выйти на улицу. Семейный психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о том, как помочь себе.
Все уже устали от самоизоляции, пусть и понимая, что она необходима. Многие демотивированы, не имеют сил. Да, в социальных сетях периодически появляются посты людей «в белых пальто» — они пишут, как ходят 10 километров в день по квартире, делают силовые упражнения, пьют воду литрами и активно самообразовываются. За них можно радоваться, но ни в коем случае нельзя себя с ними сравнивать. Кроме того, люди, которые находятся в такой мобилизации, в какой-то момент могут оказаться в состоянии астении.
Если мы посмотрим на упрощенную схему стадий стресса, то первая — состояние растерянности, дезориентированности, потерянности. Мы эту стадию уже прошли или проходим. Вторая — стадия мобилизации, когда человек собрался, активизировался, нашел ресурсы и пытается изо всех сил делать лучшее, что может. Следующая стадия развития стресса — астенизация, когда стресс еще длится, а силы мобилизации уже закончились. Мы их истратили и даже коснулись «запасных» ресурсов, устали, а нам по-прежнему нужно справляться со стрессом. Вся страна находится в этом поле стресса, кому-то проще — тем, кто находится не в больших городах или за городом, кому-то — сложнее, например, большим семьям в маленьких квартирах, но трудно всем.
Общих советов, как справиться с этой стадией, нет, — нужно построить индивидуальную стратегию. Но есть основы, на которые она может опираться.
Видеокурс: Ловушки переходного возраста
Как жить с подростком в мире и не чувствовать себя плохим родителем
Базовый онлайн-курс по психологии подростка от психотерапевта, писателя, мамы 11 детей
Для тех, чьим детям от 8 до 18 лет
Внимательно, бережно, компетентно
✔ Он все реже рассказывает о себе, уединяется, и вам тревожно
✔ Вдруг он попадет в дурную компанию, забросит учебу, влюбится, сломает себе жизнь?
✔ Страшно за ребенка, хочется предостеречь, но он отказывается слушаться
✔ Вы не знаете, как «залатать» пропасть между вами
✔ Иногда становится обидно и хочется поставить его на место, но это только разделяет вас
✔ Вы ищете способ наставить его на правильный путь, не превращаясь в цербера и не испортив с ним отношений
Онлайн-курс психолога, семейного психотерапевта «Ловушки переходного возраста» поможет вам наладить отношения с подростком, даже если вам они кажутся безнадежными.
У всех могут быть срывы. Надо понять, из-за чего истерика.
Если подросток провел шесть часов за компьютером и у него истерика, дело не в нем.
Просто не спланирована нагрузка.
⠀
Если истерика от того, что он не понимает, где смотреть необходимый материал — это другой тип истерики.
⠀
Если подросток пробовал, пробовал, загружал, а у него удалилось — это еще один тип истерики.