Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

Личный кабинет
Поиск
Корзина

Невысказанные ожидания

Как вы к 8 марта относитесь, не знаю, но…

Я работаю психотерапевтом много лет и по опыту после 8 марта куча – ну просто воз и маленькая тележка обид и ухудшений отношений.

Вроде мелочь.
А на самом деле нет.
Расстройства с 8 марта – они с невыполнившимися ожиданиями связаны чаще всего.

Да, в цветочных магазинах все букеты раскуплены, а парки 8 марта полны папами, которые мрачно выгуливают детей. Хочется в этот день любви от своих мужчин, ага.
И не просто любви – а ее проявлений, которые можно увидеть.

Чтобы не просто цветы, а какие вы любите.
И не просто поздравил – а забрал детей и дал поспать.
И чтобы кофе.

А потом становится обидно, что он не делает так вообще всегда.

Читать далее

Немедленно закрой рот и перестань орать, я кому сказала!

Вырывается у вас такой текст?

Как будто воспиталка Марь Иванна из вашего детского сада говорит. И голос тот же, и интонации? У меня бывает такое, да. Когда я очень сильно устала или расстроена

Вот если подумать – когда мы кричим?
Чаще всего мы ведь совсем не хотим кричать и раздражаться на ребенка.
Это получается будто само собой.

Да, это так работает: эмоции срабатывают быстрее, чем включается контроль. Чаще всего крик на ребенка – показатель бессилия. И после него очень плохое «послевкусие».

Читать далее

Чтобы дети не съели друг друга

«Пирог» братско-сестринских отношений может быть очень сложным.
«Я тебя люблю» и «лучше бы мама тебя не рожала» находятся в тесном соседстве.
И одно быстро сменяет другое.

Мы не успеваем за этими «высокими» отношениями.
Порой у родителей крышу сносит от того, что дети не поладили – и в детской уже мир, а мама вся на взводе.
Знакомо?

Читать далее

4 золотых правила для “злого” родителя

Иногда хочется хорошенько ребенка встряхнуть
Или закричать: “Ну сколько уже можно!!”

Потом мы страшно жалеем.
Ведь все прекрасно знают, что бить/кричать/ сердиться на маленького человечка — это не то, что нужно для доверия в отношениях

Но мы ведь не роботы и не супер-герои.
А то, что делают наши дорогие дети может вывести из себя кого угодно…

Если этого еще не произошло, и вы можете сдержаться

Читать далее

Отношения детей «соседних» номеров

Если говорить о нашей семье, то мы сталкивались с настоящей ревностью только однажды – когда родилась вторая дочь через 2.5 года после первой. Старшая была абсолютной королевой, и привыкнуть к тому, что все изменилось, для нее оказалось непросто.

Но это быстро прошло.
А я стала изучать отношения братьев и сестер не только в теории, но и на практике.

И оказалось, что больше всего вопросов у тех родителей, которые росли единственными.
И я их очень хорошо понимаю: если ты рос без брата или сестры, у тебя как бы нет карты.
И ты не знаешь, что нормально, а что –нет.

Потом родились другие дети, и между ними разница была не большая.

Читать далее

«Синдром паучихи»

Грубое название – это про вытеснение мужчины из сердца и семьи после того, как рождается ребенок.
Паучиха паука вообще съедает. У людей как-то мягче, но подобные сюжеты не редкость.

У меня был случай, рассказываю с разрешения автора. На консультации клиентка рассказывает: бабушка в разводе жила, мама в разводе, она сама замужем, ребенку полтора года.

И вот мама и бабушка ей чуть не в один голос говорят: «Что он тут делает? Ребенок ведь уже родился!!». А ей хочется с мужем жить. Но и снаружи и изнутри четкий посыл: «Разводись! Ребенок родился – дальше сама. Мужчина не нужен!». А она мужа любит и чувствует, что этот вариант вообще не её.

PS у них все получилось хорошо.

Читать далее

Памятка для раздражительных

Мы же не хотим потом вспоминать как ругались)).

1️⃣ Старайтесь определить тот момент, когда вы уже вышли за зону комфорта. Если это удалось – старайтесь взять паузу и вернуться в нормальное состояние.

Кому-то помогает отдых, кому-то смена видов деятельности, кому-то разговор с друзьями или близкими.

2️⃣Знайте наизусть свои любимые триггеры – то , что вас гарантировано выведет из себя.

Если у вас есть карта триггеров – список основных причин гнева, вам будет гораздо проще их прогнозировать и меньше срываться.

 

3️⃣ Попробуйте объяснить тем, кто рядом, что у вас вот-вот начнется вспышка. Иногда сказать словами – лучшее что можно сделать. Это работает на снижение внутреннего напряжения и может предотвратить вспышку.

Читать далее

Вебинар: Ревность братьев и сестер

Как сделать так, чтобы дети дружили

Если у вас больше, чем один ребенок – вопросов может быть ну оочень много…

  • Правда ли, что ссоры маленьких братьев и сестер влияют на то, как сложатся их отношениях во взрослом возрасте?
  • Можно ли любить детей одинаково?
  • И как научиться реагировать на ссоры в детской?
  • Почему они все время просят меня вмешаться?

Зарегистрироваться сейчас на авторский вебинар Екатерины Бурмистровой

Одиночество – невозможно?

Одиночество может быть ядом. А может быть и глотком чистого воздуха.

Для мам маленьких детей одиночество – это прямо одна из базовых потребностей, которая никак не может быть реализована.

Знаете, что в топе запросов к психологу у женщин, имеющих одного или больше маленьких детей?

ЗАТРОГАННОСТЬ.

Слишком большое количество тактильного контакта.
При том, что мы все сейчас понимаем, насколько тактильный контакт важен и даже необходим ребенку для его нормального развития. Но мама ведь тоже человек.Да еще и со своей индивидуальной нормой тактильности.

И если индивидуальная норма тактильного контакта превышена, а потребность побыть немного совсем без всех не удовлетворяется никогда – характер может портиться.

Читать далее

Забота о себе: почему это важно женщине?

Тема «Разрешить себе заботу о себе» очень непростая для нас. Это действительно наша российская женская болезнь – запрет на отдых и взваливание на себя любой нагрузки. У нас словно есть глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! И даже если сидишь, делай что-то руками!

Как часто мы можем присесть или посмотреть кино? Возможно, когда гладим белье или зашиваем что-то. А просто так – нельзя. Отсутствие культуры отдыха очень сильно подсаживает батарейку и постепенно снижает и здоровье, и настроение, и самооценку.

Читать далее