Ты мать и ты должна

Раз ты мать — ты виновата.
Ну, родила — отвечай. Теперь ты в ответе вообще за ФСЕ что происходит с ребенком до самого совершеннолетия.
Или английского совершеннолетия.
Или до пенсии.

Каждая, у кого есть ребенок слышала такое.
Иногда это нам говорят извне.
Иногда мы сами себе говорим, что мы должны и в чем виноваты.

И это так мешает жить, но мы этого не замечаем.
Читать далее

«Антиконфликт» – для тех, кому интересно не поругаться

Есть несколько простых шагов, которые могут помочь снизить количество конфликтов в паре на 50-60%. Это про взрослых, но вполне себе работает и для пар мама-подросток и для любых других действительно близких отношений.

1️⃣ Стараться не выяснять проблемные ситуации, когда вы не в ресурсе.
Если вы умеете отложить сложный разговор до лучших времен и восстановить ресурс, а не копить обиды – это классный навык.

Не надо бросаться в бой в любой момент.

Читать далее

Границы в близких отношениях – это вообще о чем?

Ну какие могут быть границы между самыми близкими людьми?.
Ведь отношения с мужем – они предельно близкие.

Отношения с мамой — тоже близкие невероятно.

И все же, если не будет проницаемых границ — будет хаос.

Иногда мы путаем любовь и отсутствие границ.
Любовь и вседозволенность.
Искреннюю сильную привязанность и возможность сказать «нет».

Читать далее

3 типа реакции на стресс: борись, замри, беги.

Вы слышали про такое?

У каждого из нас «срабатывает» механизм реакции быстрее, чем мы успеваем подумать.
Все эти реакции срабатывают на автомате.
Или как говорят психологи – непроизвольны.

Не мы так делаем, а оно случается с нами автоматически.
Так срабатывает эмоциональный интеллект – очень быстрый ответ на ситуацию.
Читать далее

Затопление эмоциями – это о чем?

Такое происходит только в близких отношениях.
В самых близких.

Ничего вроде не сказано – поворот головы, специальная интонация и все….)).. Вам вынесло мозг и контроль потерян.
Больно и обидно так, что или убегай или вой.

И никто вокруг не успел понять, из-за чего что.
Да и вы сами не поняли.

А просто какой-то незаметный со стороны момент – триггер, как говорят психологи – срабатывает и пробивает ваши защиты.

И дальше эмоций становится огромное количество.
Гораздо больше, чем вы хотите. Читать далее

Тревога. Нам важно не напугать детей

Спокойствие, только спокойствие, как говорил великий Карлсон.

Много тревоги про вирус.

А когда тревожатся взрослые – дети «ловят» тревогу и усиливают.
Не хочу, чтобы вы потом боролись с детскими страхами.

Эта статья – техника безопасности для взрослых в тревожной ситуации.
Читать далее

Почему у детей много эмоций?

У детей вообще эмоции «ближе» — их кора головного мозга еще не созрела и хуже контролирует «подкорку», которая отвечает за эмоции.

Ребенок не хочет перевозбуждаться – он просто еще не научился успокаиваться.

У подростков все еще более бурно:
Их «гормональная печка» включилась и дает огромное количество гормонов.

Читать далее

Невысказанные ожидания

Как вы к 8 марта относитесь, не знаю, но…

Я работаю психотерапевтом много лет и по опыту после 8 марта куча – ну просто воз и маленькая тележка обид и ухудшений отношений.

Вроде мелочь.
А на самом деле нет.
Расстройства с 8 марта – они с невыполнившимися ожиданиями связаны чаще всего.

Да, в цветочных магазинах все букеты раскуплены, а парки 8 марта полны папами, которые мрачно выгуливают детей. Хочется в этот день любви от своих мужчин, ага.
И не просто любви – а ее проявлений, которые можно увидеть.

Чтобы не просто цветы, а какие вы любите.
И не просто поздравил – а забрал детей и дал поспать.
И чтобы кофе.

А потом становится обидно, что он не делает так вообще всегда.

Читать далее

2 ребёнка в семье — счастье или сплошные проблемы?

Когда рождается второй , большинство мам оказывается в растерянности. Нет «инструкции к применению» по двум детям одновременно. Просто куча вопросов сразу, а как быть — непонятно. Главный мой секрет «сажать детей в одну лодку»

И это работает, да. Но с того момента, когда младший уже хорошо говорит.

А что до этого?
Целых 2 первых года жизни младшего как выстраивать отношения, чтобы не сойти с ума?
И чтобы понять, как же с ними жить?

 

Читать далее

Немедленно закрой рот и перестань орать, я кому сказала!

Вырывается у вас такой текст?

Как будто воспиталка Марь Иванна из вашего детского сада говорит. И голос тот же, и интонации? У меня бывает такое, да. Когда я очень сильно устала или расстроена

Вот если подумать – когда мы кричим?
Чаще всего мы ведь совсем не хотим кричать и раздражаться на ребенка.
Это получается будто само собой.

Да, это так работает: эмоции срабатывают быстрее, чем включается контроль. Чаще всего крик на ребенка – показатель бессилия. И после него очень плохое «послевкусие».

Читать далее