Уже в начальной школе дети бывают перегружены: много уроков, большие домашние задания, кружки, спортивные секции. Как все успеть и не переутомить ребенка?
Лучше недогрузить
В младших классах уроки заканчиваются рано. Отвести после этого ребенка на плавание, в музыкальную школу, в секцию дзюдо, в кружок рисования и т.п. кажется логичным. Так ли это?
«Страшнее перегрузить ребенка, чем недогрузить, — уверена ЕкатеринаБурмистрова, психолог, семейный психотерапевт, руководитель психологической школы «Становление». — Если вы что-то упустите, в худшем случае он немного поскучает. А хроническое переутомление приведет к астении и потере интереса к учебе.
Есть дети, которым кроме школы ничего не надо, им и так трудно.
Подросток скажет: «Я не пойду». Дошкольник заплачет, и вы его не заставите. А у младших школьников уже есть чувство долга и, к сожалению, большинство из них еще не умеют сопротивляться».
Как понять, что уже перегрузка? Во-первых, отслеживайте состояние ребенка по вечерам, но не в начале учебного года, а спустя три-четыре недели.
В этой статье мне бы хотелось, опираясь на собственный опыт, поговорить о психофизиологической цене профессиональной деятельности психолога, работающего в ситуациях горя и потери во время и после трагедии.
Что влияет на устойчивость
В последние годы растет интерес к изучению реакций, вызванных травматическими стрессорами. Этот интерес имеет несколько источников, и не последним среди них является стремление предотвратить долговременные длительные стрессовые расстройства у жертв и свидетелей травматических событий.
Оглядываясь назад, на тот путь, который был пройден за время работы в службе экстренной психологической помощи, неизбежно прихожу к выводу, что и я, и мои коллеги не смогли избежать таких проблем, как синдром эмоционального выгорания и вторичная травматизация. В статье М.Лэхэд «Тьма над бездной. Супервизия бригад экстренной помощи» (2000) приводятся данные о том, что в 3–7% случаев психологи, помогая преодолевать сложную жизненную ситуацию, сталкиваясь с кризисным вмешательством, поддерживая пострадавших в ситуации горя и потери, обнаруживают у себя или своих коллег весь спектр симптомов травматизации: от эмоциональных и физиологических до когнитивных.
Ирина (имя героини изменено) вышла замуж в двадцать пять, окончив к тому времени институт и пару лет проработав в школе. Потом пошли дети, про работу пришлось забыть, тем более, что муж прилично зарабатывал и обеспечивал.
Когда детей стало семеро, даже в купленной хорошей «трешке» оказалось тесновато. Семья зажила почти по спортивному графику поочередного пользования столами и комнатами. Но, когда старшая дочь, окончив институт, вышла на работу и выразила желание снимать себе жилье, родители были непреклонны: из дома – только замуж. Через пару лет дочь вышла замуж, уехала с мужем в другой город, и теперь звонит домой пару раз в год. Ирине обидно и тревожно.
О том, как отпускать из семьи выросших детей, — Михаил Бурмистров.
Когда ребенок — взрослый?
– В какой момент родители начинают понимать, что ребенок-то вырос?
– Опыт нашей семьи я не очень бы хотел ставить во главу угла. У нас все-таки такой «лонгитюдный эксперимент», который люди себе редко позволяют – старшему ребенку 25 лет, младшему – 5, всего одиннадцать детей. Так что процесс детской сепарации, если будем живы, мы будем наблюдать еще много лет.
В современном мире часто молодые семьи живут отдельно и роль бабушек уже не та, что была раньше.
Какие они сегодня — бабушки и дедушки? Какая же роль у старших членов семьи?
Количество глаголов с частицей «не», которое употребляет ребенок, просто поражает. Предельный случай, который мне довелось наблюдать: «не едет не красная не машина» от трехлетнего мальчика в ответ на нейтральную во всех отношениях фразу мамы «едет красная машина».
Ребенок часто не согласен почти со всяким предложением. Более того, любое, даже самое привычное каждодневное дело может встретить отпор неожиданной силы: «неть!» супу, колготкам, чистке зубов. Нередко это «неть!» связано не только с нежеланием подчиняться требованиям, но и с огромным стремлением к самостоятельности. Малышу этого возраста крайне важно пытаться делать самому то, что он, в принципе, уже может сделать. Это тотальное сопротивление порой выглядит впечатляюще: ребенок не просто плачет, он орет. И продолжаться такое может не 1–2 минуты, а 10–15 минут и больше.
Еще недавно научившийся говорить фразами ребенок вдруг сопротивляется любой, даже необременительной для него просьбе. Причина этого чаще всего в очень сильной потребности выразить свое мнение. Несогласие, отказ у ребенка — один из простых, довольно примитивных способов выработки собственной позиции. И если считать, что и в более старшем возрасте независимость — важное качество, не стоит очень резко подавлять эти, такие глупые и иррациональные, отказы двухлетки.
новые инструменты эффективности не в ущерб себе
5 видео-уроков, 60 мин
для начинающих знакомиться с семейным тайм-менеджментом
Курс поможет:
— Узнать о возможностях тайм-менеджмента
— Познакомиться с 3 работающими инструментами интуитивного тайм-менеджмента
— Как не дать себе утонуть в бесконечном списке забот
— Разобраться с тем, что лишает вас ресурса
— Начать выстраивать систему гибкого планирования домашних дел
Семейный психотерапевт, мама одиннадцати детей Екатерина Бурмистрова и журналист, мама троих детей Ксения Кнорре Дмитриева написали книгу «Образовательный невроз? Как выбрать школу и не сойти с ума». Книга адресована родителям будущих первоклассников.
Книгу теперь можно получить в электронной версии.
Цена — 900 руб.
С разрешения издательства «Никея» мы публикуем главу, в которой подробно разбираются причины того, что еще задолго до школы родителей охватывают сомнения, тревоги, напряжение, связанные с образованием и дальнейшей жизнью ребенка вообще.
Ситуация сложного выбора
В современной родительской жизни тема выбора школы возникает гораздо раньше, чем сам выбор. Из простой и понятной темы школьное образование стало темой сложной и многофакторной, и в результате для большинства участников обучение в школе перестало быть естественным процессом.
С подростками не просто. И им тоже тяжело самим с собой.
И тинейджеры, и их родители часто не понимают, что происходит на этом сложном этапе взросления.
Дети становятся невыносимыми, мамы и папы перестают себя контролировать и срываются, но этот период может стать совсем иным, если понимать его законы и следовать простым рекомендациям.
Верните в семью спокойствие и доверительные отношения: перед новым учебным годом вы можете воспользоваться акцией для родителей детей от 10 до 16 лет и заказать книгу Екатерины Бурмистровой:
Наименование: Индивидуальный предприниматель БУРМИСТРОВА ЕКАТЕРИНА АЛЕКСЕЕВНА
Юридический адрес: Российская Федерация, 119607, МОСКВА Г, УЛ РАМЕНКИ, дом 25, корп. 3, кв. 786
ИНН: 772909979609
ОГРН: 317774600285004
Расчетный счет: 40802810400000806629
Банк: АО «Тинькофф Банк»
Юридический адрес Банка: Москва, 123060, 1-й Волоколамский проезд, д. 10, стр. 1
Корр. счет Банка: 30101810145250000974
ИНН Банка: 7710140679
БИК Банка: 044525974
