Раз ты мать — ты виновата.
Ну, родила — отвечай. Теперь ты в ответе вообще за ФСЕ что происходит с ребенком до самого совершеннолетия.
Или английского совершеннолетия.
Или до пенсии.
⠀
Каждая, у кого есть ребенок слышала такое.
Иногда это нам говорят извне.
Иногда мы сами себе говорим, что мы должны и в чем виноваты.
⠀
И это так мешает жить, но мы этого не замечаем.
⠀ Читать далее
Почитать
Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой: ТРЕВОГА: стратегии преодоления
видеокурс, 90 мин
Современный мир дарит нам не только комфорт, но и изматывающий стресс, и кажется, что мы тревожимся не прекращая, даже когда спим.
Но механизмы тревоги давно известны, и вы можете научиться их регулировать, применяя психологические стратегии и вернув себя в состояния покоя.
Из этого видеокурса Вы узнаете:
- «Тревожная кнопка»- почему срабатывает тревога;
- Почему я тревожусь и боюсь даже если не хочу;
- Механизмы включения запредельной тревоги: как их регулировать;
- Как сделать так, чтобы тревога и страх не захватывали сознание;
- Как помочь тем, кто тревожится, если это не вы сам;
- Почему не работает : «А ну, перестань бояться»
- Индивидуальные стратегии совладания с тревогой;
- «Заражение» тревогой : как работает присоединение к эмоциям других людей
- «Позитивное переформулирование»- ищем плюсы в ситуации. Хорошая ли это стратегия и какие у нее ограничения
- Практика «стоп паника»
Давайте бояться НЕ бояться вместе!
«Антиконфликт» – для тех, кому интересно не поругаться
Есть несколько простых шагов, которые могут помочь снизить количество конфликтов в паре на 50-60%. Это про взрослых, но вполне себе работает и для пар мама-подросток и для любых других действительно близких отношений.
1️⃣ Стараться не выяснять проблемные ситуации, когда вы не в ресурсе.
Если вы умеете отложить сложный разговор до лучших времен и восстановить ресурс, а не копить обиды – это классный навык.
Не надо бросаться в бой в любой момент.
Границы в близких отношениях – это вообще о чем?
Ну какие могут быть границы между самыми близкими людьми?.
Ведь отношения с мужем – они предельно близкие.
Отношения с мамой — тоже близкие невероятно.
И все же, если не будет проницаемых границ — будет хаос.
Иногда мы путаем любовь и отсутствие границ.
Любовь и вседозволенность.
Искреннюю сильную привязанность и возможность сказать «нет».
Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой: Грубость и провокации подростка: как вести себя родителям?
Сохраняем доверие с тинейджером, ставим эмоциональные границы
видеокурс, 90 мин
Для тех, кому важно пережить пубертат без драм
Результаты участия:
— Вы знаете, как быть, если подросток грубит
— Вы понимаете причины его грубости
— Вы различаете грубость и провокативное поведение
— Вы учитесь четко обозначать личные границы в моменты резкого поведения подростка
— Вы осознаете, что в ваших отношениях с подростком стоит изменить, чтобы вспышек эмоций было меньше
✔ Вы понимаете причины провокативных реакций подростка
✔ Знаете как реагировать в острые моменты
✔ Не портите свои отношения с подростком
✔ Перестаете использовать неработающие способы реакций в ответ на грубость подростка
✔ Понимаете как видит такие ситуации сам подросток
✔ Делаете первые шаги к тому, чтобы общение было спокойным и доброжелательным
3 типа реакции на стресс: борись, замри, беги.
Вы слышали про такое?
⠀
У каждого из нас «срабатывает» механизм реакции быстрее, чем мы успеваем подумать.
Все эти реакции срабатывают на автомате.
Или как говорят психологи – непроизвольны.
Не мы так делаем, а оно случается с нами автоматически.
Так срабатывает эмоциональный интеллект – очень быстрый ответ на ситуацию.
⠀ Читать далее
Бесплатная поддержка от онлайн-школы Михаила и Екатерины Бурмистровых: Справимся вместе
В таких ситуациях, как у нас сейчас, очень важно почувствовать, что ты не один. Не одному тебе трудно, беспокойно. Не у одного тебя масса вопросов, на которые непонятно у кого искать ответ.
Родителям сейчас важна не только психологическая, но и информационная поддержка. Ситуация изменилась резко и внезапно. И сразу по нескольким направлениям.
Мы должны помогать детям учиться дома, хотя совсем к этому не готовы.
Мы пригласили лучших специалистов
- Педагогов, специалистов по обучению детей дома и дистанционного обучения
- Врачей | Психологов | Преподавателей | Ученых
- Тех, кого мы знаем не менее ДЕСЯТИ ЛЕТ, и кто имеет стаж в профессии не менее ДЕСЯТИ ЛЕТ
Затопление эмоциями – это о чем?
Такое происходит только в близких отношениях.
В самых близких.
Ничего вроде не сказано – поворот головы, специальная интонация и все….)).. Вам вынесло мозг и контроль потерян.
Больно и обидно так, что или убегай или вой.
И никто вокруг не успел понять, из-за чего что.
Да и вы сами не поняли.
А просто какой-то незаметный со стороны момент – триггер, как говорят психологи – срабатывает и пробивает ваши защиты.
И дальше эмоций становится огромное количество.
Гораздо больше, чем вы хотите. Читать далее
Тревога. Нам важно не напугать детей
Спокойствие, только спокойствие, как говорил великий Карлсон.
⠀
Много тревоги про вирус.
⠀
А когда тревожатся взрослые – дети «ловят» тревогу и усиливают.
Не хочу, чтобы вы потом боролись с детскими страхами.
⠀
Эта статья – техника безопасности для взрослых в тревожной ситуации.
⠀ Читать далее
Почему у детей много эмоций?
У детей вообще эмоции «ближе» — их кора головного мозга еще не созрела и хуже контролирует «подкорку», которая отвечает за эмоции.
⠀
Ребенок не хочет перевозбуждаться – он просто еще не научился успокаиваться.
⠀
У подростков все еще более бурно:
Их «гормональная печка» включилась и дает огромное количество гормонов.