Почитать

Обиделась — пойду чайку попью с конфеткой или бутером.
Не поняли — так хоть пирожное съем)).. Часто мы едим совсем не потому, что голодны
И не потому, что пришло время поесть.

А потому, что мы чувствуем отсутствие любви или поддержки, и привыкли заедать дефицит любви.
Вам знаком такой тип реакции на стресс?

Когда я начинаю работать с конкретным случаем материнского выгорания, первым делом спрашиваю про сон, количество часов сна.

Во время активного материнства, пока дети маленькие и им нужно так много внимания, очень важно гармонизировать еду для вас.

И 2 главных врага пищевого баланса — материнское переедание и материнское недоедание. Читать далее

Я не специалист- медик.
11 своих родов + 23 года работы психологом с беременными и теми, кто недавно родил , наверное дают мне право голоса.

Сегодня у нас будет день разговора про роды и около — вы не против?

Боль в родах — один из ключей к материнству.
Ее можно бояться, и на самом деле все ее и боятся.
Даже те, кто за полную осознанность в родах.

И мужчины бы тоже боялись этой боли — если бы имели соответствующий орган.
А так им просто нечем бояться. Читать далее

Бывают такие дни, и неясно от чего усталость:
— от выгорания;
— от расстройства;
— от того, что плохо или мало спал;
— от дня цикла

или это просто стечение обстоятельств.

Вот мои правила что делать, если усталость огромная, а день кончится еще не скоро. Читать далее

Помните, в детстве нас учили, что молодец тот, кто прибежал первым?⠀
⠀⠀
На физкультуре устраивались соревнования, когда надо было бежать с эстафетной палочкой, и надо было бежать быстрее, а если ты отстаешь, то ты не только сам себя ругаешь, тебя ругают все вокруг.

Школа уходит в прошлое, а привычка бежать – остается. Читать далее