Замечали ли вы, что с появлением детей у мам часто исчезают все интересы, хобби, темы, не связанные с материнством?
⠀
Знаете почему так происходит?
⠀
Одна из моих любимых фраз: “Дети – существа газообразные, они занимают весь предоставленный объем внимания”.
⠀
Действительно, когда ребенок рождается (особенно если это первенец), есть высокая вероятность того, что в первое время он займет все ваше внимание. И это правильно и важно. Ведь нужно настроиться на ребенка и он сейчас так нуждается в этом.
⠀ Читать далее
Жизнь с ребенком
Как работать с детьми дома.
Работать с детьми дома – прямо специальный вид спорта.
Много преимуществ, но есть свои сложности.
И если их не учитывать – легко можно выгореть и начать ссориться.
⠀
Что важно:
1️⃣ Гулять. Обязательно выходить из дома и двигаться.
Если погода совсем плохая – хотя бы просто по двору.
А вообще желательно стремиться к 10 тысячам шагов.
Если про 10 тыс. помнить – хотя бы 5-6 пройдешь.
⠀ Читать далее
Вебинар Екатерины Бурмистровой: Как понять характер ребенка?
Для родителей с детьми от года до 7 лет
Не понимаете характер ребенка и его поведение?
Хотите быть понимающей мамой и не давить , но иногда совсем не знаете как быть?
Приходите на бесплатный вебинар и вы узнаете:
➤ Что такое характер?
➤ Когда он начинает проявляться?
➤ Можно ли «испортить характер»?
➤ Какие есть способы смягчить или наоборот усилить те или иные качества характера
➤ Как помочь ребенку осознать и принять свой характер
➤ Что такое «созвездие характеров» в семье
«Я устал от самоизоляции». Психолог Екатерина Бурмистрова — о том, как себе помочь
Больше месяца мы провели в самоизоляции. Многие понимают, что она необходима, но, кажется, сил совсем не осталось. При этом по-прежнему нужно работать, заниматься бытом, следить за обучением детей, и все это часто без возможности просто выйти на улицу. Семейный психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о том, как помочь себе.
Все уже устали от самоизоляции, пусть и понимая, что она необходима. Многие демотивированы, не имеют сил. Да, в социальных сетях периодически появляются посты людей «в белых пальто» — они пишут, как ходят 10 километров в день по квартире, делают силовые упражнения, пьют воду литрами и активно самообразовываются. За них можно радоваться, но ни в коем случае нельзя себя с ними сравнивать. Кроме того, люди, которые находятся в такой мобилизации, в какой-то момент могут оказаться в состоянии астении.
Если мы посмотрим на упрощенную схему стадий стресса, то первая — состояние растерянности, дезориентированности, потерянности. Мы эту стадию уже прошли или проходим. Вторая — стадия мобилизации, когда человек собрался, активизировался, нашел ресурсы и пытается изо всех сил делать лучшее, что может. Следующая стадия развития стресса — астенизация, когда стресс еще длится, а силы мобилизации уже закончились. Мы их истратили и даже коснулись «запасных» ресурсов, устали, а нам по-прежнему нужно справляться со стрессом. Вся страна находится в этом поле стресса, кому-то проще — тем, кто находится не в больших городах или за городом, кому-то — сложнее, например, большим семьям в маленьких квартирах, но трудно всем.
Общих советов, как справиться с этой стадией, нет, — нужно построить индивидуальную стратегию. Но есть основы, на которые она может опираться.
Второй ребенок в семье: к чему готовиться родителям
Когда в семье детей больше, чем один, конфликты между старшими и младшими неизбежны. Как правильно реагировать на отношения между братьями и сестрами, чтобы не отбить у них желание общаться в будущем
Старшие VS младшие, или тонкое родительское искусство
— Какие ошибки в воспитании могут приводить к тому, что старший не любит младшего?
— Первая ошибка — перегружать детей ответственностью за младшего. Не разово, например, посмотреть 20 минут за братиком, пока мама отошла к зубному, а системно, когда старший ребенок делается третьим родителем, присмотр за младшими превращается в обязанность, превосходящую его возможности. Это часто встречалось 30–50 лет назад. Сегодня это можно видеть, скорее, в неблагополучных семьях, или когда у родителей есть установка, что старший должен обязательно смотреть за младшим.
Вторая ошибка — постоянно просить уступить младшему: «потому что ты старший», «должен быть взрослее», «уступи, не требуй», «поделись». Если это все есть в семье как система, а не как исключение, то в долгосрочной перспективе отношения портятся.
Третья ошибка — это навязывание младшего старшему. Не когда младший младенец, а в более взрослом возрасте — дошкольники, школьники, подростки. Когда старшему ребенку вменяется в обязанность брать везде с собой младшего. Ты идешь гулять или в гости — бери с собой и младшего, к тебе друзья пришли — пусти младшего. Таким образом, старший ребенок лишается своей отдельной жизни.
Авторский вебинар: Как не сойти с ума с погодками
4 проверенных способах выстраивать жизнь с погодками без гнева и раздражения.
видеокурс, 2 часа
Для тех, чьи дети родились с разницей в возрасте от 1 до 3 лет
Курс поможет:
o Восстановить свій ресурс и не уходить в минус
o Разобраться с бытовыми конфликтами погодок
o Начать синхронизировать их режим
o Понять психологические трудности старшего из погодок
o Относиться к младшему, не формируя конфликтов в будущем
Когда в семье детей больше, чем один
Когда в семье детей больше, чем один, конфликты между старшими и младшими неизбежны. Как правильно реагировать на отношения между братьями и сестрами, чтобы не отбить у них желание общаться и заводить в будущем большую семью, спросили у психолога Екатерины Бурмистровой.
Старшие VS младшие, или тонкое родительское искусство
— Какие ошибки в воспитании могут приводить к тому, что старший не любит младшего?
— Первая ошибка – перегружать детей ответственностью за младшего. Не разово, например, посмотреть 20 минут за братиком-сестричкой, пока мама отошла к зубному, а системно — когда старший ребенок делается третьим родителем, присмотр за младшими превращается в обязанность, превосходящую его возможности. Это часто встречалось 30-50 лет назад. Сейчас такое уже редкость. Сегодня это можно видеть, скорее, в неблагополучных семьях, или когда у родителей есть установка, что старший должен обязательно смотреть за младшим.
Вторая ошибка – постоянно просить уступить младшему: «потому что ты старший», «должен быть взрослее», «уступи, не требуй», «поделись». Если это все есть в семье как система, а не как исключение, то в долгосрочной перспективе отношения портятся.
Третья ошибка – это навязывание младшего старшему. Не когда младший младенец, а в более взрослом возрасте — дошкольники, школьники, подростки. Когда старшему ребенку вменяется в обязанность брать везде с собой младшего. Ты идешь гулять или в гости – бери с собой и младшего, к тебе друзья пришли – пусти младшего. Таким образом, старший ребенок лишается своей отдельной жизни.
«Если через 6 часов за уроками у него истерика — дело не в ребенке». Как пережить дистанционное обучение
Как родителям и детям выжить во времена дистанционного обучения, «Правмиру» рассказала семейный психолог Екатерина Бурмистрова.
— Родители невольно оказались включены в процесс образования детей: подключить к конференции, скачать «домашку»… Учитывая, что школьников иногда в семье несколько, а у родителей часто еще и удаленная работа. Есть шанс прожить этот период без особых потерь?
— Мы все — дети, родители, учителя — вынужденно оказались в ситуации, к которой не были готовы. Легче тем, кто уже учился на домашнем обучении, но это был изначально личный выбор родителей и детей, остальные такой выбор не совершали.
Обычно к таким изменениям, как переход на дистанционное обучение, люди готовятся заранее — технически, морально, эмоционально. Понимая, зачем им это нужно и как все устроено. У нас не было времени на настройку и подготовку.
Когда человек оказывается в ситуации, когда он обстоятельства не выбирает — это всегда стресс. Причем стресс для всех: для детей, для родителей, для преподавателей, для системы образования. Здесь нет злодея, который вдруг сделал всем плохо, это просто стечение обстоятельств.
Все произошло слишком быстро, непонятно для всех. А общий уровень напряжения, не связанный с учебой, у всех и так высокий.
Мы живем в состоянии большого тонуса, мы все не в форме: кто-то в тревоге, кто-то в панике, кто-то в апатии.
Мы оказались в ситуации внешней турбулентности: удаленная работа, финансовая нестабильность, тревога за старших родственников, изменение привычного образа жизни. И главное — неясность будущего: непонятно, что будет дальше, непонятно, когда все закончится. Это все — высочайший стресс для взрослых.
На тревогу мы реагируем по-разному. Есть несколько типов реакции на тревогу, и хорошо бы понимать, какой тип реакции конкретно ваш.
Книга: Приручить дракона. Гнев в семье
Моя самая ТОП-овая книга в электронном виде!
Мою книгу “ПРИРУЧИТЬ ДРАКОНА: гнев в семье” теперь можно получить в электронной версии.
Эта книга — настоящее практическое руководство по управлению гневом, в котором я даю много примеров и рекомендаций.
- Она — для вас, если вы хотите лучше понять природу гнева и раздражения, механизмы его запуска и у ребенка, и у взрослого.
- Если вы хотите не сдерживаться, а перестать гневаться или брать свои вспышки под контроль и управлять ими.
- Если вы хотите перестать все время винить себя или расхлебывать последствия эмоциональных взрывов.
Как карантин разрушает семьи
Почему самоизоляция может привести к серьезным семейным конфликтам, и как этого избежать?
Мы теряем точки опоры
В Англии есть такой термин — «черный понедельник». Его применяют к случаям, когда в первый рабочий день после длинных каникул пары массово пишут заявления о разводе. Муж и жена посидели дома, друг от друга устали — и не хотят больше это терпеть.
В обычных условиях люди распределяют внимание между близкими, работой, хобби и поездками. У нас всегда есть несколько кругов общения — друзья, коллеги, родственники. Благодаря этому нагрузка на семью снижается — она распределяется между разными точками опоры. Сейчас из-за карантина все внешние опоры самоизолировались.
Осталась только одна — близкие отношения, которые и так перегружены. Когда все сидят дома, обстоятельства срабатывают как лакмусовая бумажка. Быть запертым с семьей в четырех стенах — значит фактически пройти тест на трудности в отношениях.
В состоянии развода рискуют оказаться семьи, в которых и раньше были нерешенные вопросы. Для гармоничных же пар актуальные события станут тренингом по командообразованию.
Я — оптимист: уверена, что у нынешних условий может быть и положительный эффект, благодаря которому некоторые семьи только укрепятся.