Первый месяц лета для 11-классников и их родителей — время стресса и особой ответственности. Российский семейный психолог Екатерина Бурмистрова рассказала Сибдепо, как понять, принять и максимально облегчить этот период.
На минувшей неделе город Кемерово стал столицей международной конференции по новым технологиям в сфере образования EdCrunch Kuzbass. Крупнейшая в Европе конференция на протяжении семи лет собирает большое количество профильных специалистов. И этот год не стал исключением.
Одним из спикеров стала Екатерина Бурмистрова. Специалист семейной психологии, автор книг, мама 11 детей поделилась своим опытом. Во время конференции участники обсудили актуальные вопросы в сфере дошкольного образования.
Крики, слезы, скандалы — страшный сон любого родителя. Сложно удержаться и не накричать, это выматывает, появляется чувство, что вы не справляетесь с ребенком и “плохая мама”.
Вебинар Екатерины Бурмистровой расскажет вам о типах истерик и научит, как их останавливать.
Наши родители в детстве не относились к нашим вспышкам с сочувствием. Расстройство нашего ребенка может вызывать воспоминания о том, как обращались с нами. Осознанное воспитание своих детей может быть исцеляющим средством для наших собственных эмоциональных проблем, когда мы получаем поддержку и шанс услышать самих себя.
Внутри страшно звучащего внешне взрослого человека есть маленькое существо, которое очень нуждается в заботе, маленький ежик, который выпустил колючки и не хочет их убирать. И надо научиться подходить к этому колючему существу в те моменты, когда оно готово впустить.
⠀
Раковина и колючки — это образы разных состояний подростка, и этих состояний — целый веер. Ребенок бывает такой, такой и еще такой. Он всегда разный.
⠀ Полезно видеть в это время с какой «частью» подростка вы имеете дело. Иногда разговариваешь с человеком, и человек — нормальный, вменяемый, даже взрослый, интересный, и вдруг — раз — в глазах что-то
изменилось, и пошли другая речь, другой тембр и другая эмоция.
⠀
Есть психологический термин — амбивалентность; даже поливалентность — многогранность. И у этой многогранности состояний подростка есть очень хорошая психофизическая основа. Ему самому тяжело. Представляете, когда внутри так штормит? Я думаю, женщины, пережившие климактрический период, понимают лучше. Более молодым полезно вспомнить, насколько нестабильно эмоциональное состояние в первом триместре беременности. Мужчинам может быть более близок образ алкогольного опьянения.
Бывает ли у вас так, что скандал разгорается на ровном месте?
Вот вроде ничего не произошло – и вдруг полный ядерный взрыв или ледяная пустыня молчания??
И все очень быстро, никто даже не успел заметить,
Но «погода в доме» абсолютно поменялась.
Основное для меня открытие последних лет, про эмоции подростка, что конфликты с подростком могут не уступать по накалу конфликтам в супружеской паре.
Потому что такие же близкие отношения.
Чем ближе – тем больнее.
Конфликты и моментальные ссоры случаются и с теми, кто особенно дорожит эмоциональным климатом в семье.
И взрослый-то часто не понимает собственных эмоций, а уж тот, кто «вылупляется» и подавно.
Ребенок до 7 лет — «маленький инопланетянин».
Как понять, что ему не так?
Вот ребенок кричит
Или ноет без остановки
Или толкнул девочку на площадке
Или уперся как ослик и ни в какую
А вы никак, ну просто никак не можете на него повлиять.
И от этого внутри целый комок чувств.
1️⃣ Остановитесь.
Если вы не понимаете, с чем связано поведение ребенка – его агрессия , его истерика, и у вас есть возможность не реагировать сразу – не реагируйте.
За вами никто не гонится.
Вы не обязаны прямо-сразу-сию-секунду привести ребенка в хорошее настроение. Мы не в волшебном мире живем. Читать далее
Сорваться, наорать – и потом не находить себе места.
Как часто я слышу такое на терапии или на группах, и просто в рассказах знакомых:
— Не хочу, а срываюсь…
— На эмоциях могу шлепнуть, как моя мама…
И потом жалею, так жалею…
Ведь, знаю, знаю же – бить и орать нельзя.
Интересно, что в голове у нас как будто 2 «этажа»:
1️⃣ На одном этаже знания из книг и лекций. Вся теория.
Там же все твои благие намерения, как ты хочешь воспитывать.
Когда мы спокойны, знания с этого «этажа» отлично работают. Читать далее
Правда хорошие книги.
Иногда не хватает информации.
1️⃣ «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» Эда ле Шан. Моя любимая книга о детской психологии и родительских реакциях.
Совсем не скучно и не нудно об важном в отношениях.
2️⃣ «Книга для неидеальных родителей» И. Млодик. Перфекционизм – один из главных врагов нынешних мам и пап.
А вот что с ним делать-то? Почитайте, уверена, что понравится.
3️⃣«Как говорить, чтобы дети слушали? Как слушать так, чтобы дети говорили» Фабер- Мазлиш. Я бы ее дарила всем родителям, детям которых исполнилось полтора года. Базовая книга! Читать далее
Мне кажется, что один из аспектов родительского мастерства – понимать, в какой фазе сейчас подросток.
⠀
Если в детской – он по-прежнему хочет тепла, заботы, внимания, контакта, участия, возможно, утешения и даже ласки, как маленький.
А когда он ведёт себя как взрослый – он хочет независимости, автономности, ощущения того, что он всё может сам, что ему вообще не нужны советы, и мама тоже не нужна.
⠀
И он сам не понимает, как переходит из одного полюса в другой, из взрослого в детский, так же, как не понимает физиологию.
⠀
Мы можем это понять, потому что мы сами это проживали, и у нас есть время подумать и почитать про это. И, мне кажется, можно следовать за ребёнком с одного полюса на другой.
⠀ Читать далее
Родители — живые люди, и сколько бы ни читали всякую психологию, реагирую порой очень просто и искренне.
⠀
Демотиватором в общении я называю то, что вызывает ощущение потери опоры.
⠀
Я работаю как психолог с семьями уже 20 лет и точно могу сказать: топ-5 конфликтов и демотиваторов за это время точно сменился.
⠀
Мой топ-5 демотиваторов родителей подростков:
⠀
1. То, что подросток даже к старшим классам школы часто ВООБЩЕ не представляет, чем хочет заниматься в жизни. Да, он может послушно пойти в ВУЗ, который предложат родители.
Нет сил радоваться – это маркер. Не обязательно депрессия, нет.
У кого-то от отсутствия сил глаза на мокром месте.
У кого-то агрессия легко выскакивает.
А кто-то просто, как зомби, все делает на автомате, и радости не чувствует никакой..
Переутомление хроническое и постоянный высокий темп + большие нагрузки создают такой эффект:
Ты вроде очень всех близких любишь, а сил радоваться вообще нет.
Я много раз писала, что отношение к себе «по остаточному принципу» — не хорошо. Сколько времени останется: столько и уделю себе — не работает.
Нисколько не остается, пока дети маленькие, говорю, как доктор!!
Его нужно специально выделять и охранять от наползающих дел.
Сейчас так модно говорить про заботу о себе. И теоретически ты знаешь, что да, надо бы.
Но только вот реально непонятно, как же, хоть капельку заботы о себе, вписать в свой день.
Давайте разберемся с мифами:
1. Миф 1 «Я всех обделю»
Если я уделю время себе – я оторву его от ребенка (хозяйства, мужа), и им будет хуже, меньше достанется.
✅Правда:
Если вы чуть-чуть отдохнете и придете в себя, вы больше и лучше и о ребенке/муже позаботитесь.
2. Миф 2: «Я так устала, что за маленькие интервалы отдыха вообще не восстановлюсь»
✅Правда: Маленькие паузы, микропрактики заботы о себе дают огромные ресурс. Вы начинаете вспоминать, кто вы такая и что любите.
Начните с маленьких шажков, и вы увидите, как меняется количество сил, и ваше отношение к себе.
Согласны вы с мифами?
Умеете убирать их действие?
Что весной вас больше всего наполняет?
Наименование: Индивидуальный предприниматель БУРМИСТРОВА ЕКАТЕРИНА АЛЕКСЕЕВНА
Юридический адрес: Российская Федерация, 119607, МОСКВА Г, УЛ РАМЕНКИ, дом 25, корп. 3, кв. 786
ИНН: 772909979609
ОГРН: 317774600285004
Расчетный счет: 40802810400000806629
Банк: АО «Тинькофф Банк»
Юридический адрес Банка: Москва, 123060, 1-й Волоколамский проезд, д. 10, стр. 1
Корр. счет Банка: 30101810145250000974
ИНН Банка: 7710140679
БИК Банка: 044525974
